Lihasvammat

Lihasvammat ovat yksi yleisimpiä seurauksia urheilutapaturmista, vääristä liikkeistä tai hankalista toiminnoista työssä. Yleensä nämä eivät ole vaikeita ja vaativat muutaman päivän lepoa. Muutamassa poikkeustapauksessa lääketieteelliset toimenpiteet ovat kuitenkin välttämättömiä. Periaatteessa lihasvammat ovat parannettavissa - onnistumismahdollisuudet ovat aina erittäin korkeat.

Mitkä ovat lihasvammat?

at Lihasvammat se on halkeamia tai muita vaurioita lihaksille. Ne voivat siis olla kokonaisten kimppujen tai yksittäisten kuitujen repeämässä. Lihavauriot ovat siksi yleensä havaittavissa tai jopa tuskallisia.

Yleensä niihin liittyy pieni veto. Jos kokonaiset lihaskudokset repeytyvät, lihasvaurioihin liittyy huomattavaa kipua. Yleensä vain yksi toimenpide voi palauttaa tuki- ja liikuntaelinten täydet toiminnot.

Pienemmät lihasvammat puolestaan ​​voidaan hoitaa rauhoittavilla voiteilla, kylpyammeilla, hieronnoilla ja lämpöhoitoilla. Jos oireet jatkuvat useita päiviä, on otettava yhteys lääkäriin varotoimenpiteinä. Hän voi selvittää, onko kyse todella lihasvaurioista vai ovatko luut ja elimet vaurioituneet.

syyt

Lihasvammat esiintyy yleensä silloin, kun vartaloa ei ole vielä lämmitetty riittävästi urheilun aikana. Samoin raskaita kuormia nostettaessa ns. Väärät liikkeet voivat toistuvasti johtaa kallistukseen tai ylikuormitukseen ja siten lihasvammoihin.

Ei ole harvinaista, että sairastunut henkilö ei edes huomaa lihaksen vähäisiä vaurioita - metsässä tai jalkapalloa pelatessa se kuitenkin lisääntyy, ja siihen voi liittyä tuskallisia seurauksia. Lihasvammat tapahtuvat yleensä silloin, kun vaaditaan paljon liikkeitä.

Joissakin tilanteissa liukuminen jään sileillä poluilla tai väärän askeleen askelminen portaille aiheuttavat myös tällaisia ​​lihasvammoja. Siten jokaiseen ihmiseen kohdistuu lihasvaurioita useita kertoja elämässään.

Oireet, vaivat ja oireet

Lihavahinkoihin liittyy toisinaan vaihtelevaa kipua. Voit yleensä tuntea vetovoiman. Lisäksi tuki- ja liikuntaelimistö on rajoitettu. Kuitenkin voi tapahtua myös lihasvammoja, joita asianomainen ei huomaa. Lihasvammat tapahtuvat usein urheilun aikana.

Lihasjännitys, vähäinen tyyppinen lihasvaurio, aiheuttaa luonnotonta lihaksen venytystä. Lihasjännitys on häiriintynyt, lihas kovettuu ja kipu asettuu sisään. Tämän reflektiivisen kireyden tulisi välttää vakavia seurauksia. Oireet voivat korjautua lyhyen palautumisen jälkeen. Rikkoutunut lihaskuitu aiheuttaa äkillisen kivun, kun hermoa kuljettavat lihaskuidut repeytyvät.

Kipu on terävä, samanlainen kuin veitsen aiheuttama vamma. Kuorma tai liike on tuskin mahdollista. Veren virtauksen rajoittaminen aiheuttaa tulehduksellisen reaktion tällä alueella. Lihasten massiivinen, pitkittynyt kovettuminen tapahtuu. Kipu ilmaisee itsensä spastisesti. Näkyvä mustelma muodostuu usein, kun lihaksen kimppu repeytyy, koska verisuonivammat ovat voimakkaampia.

Tämä johtuu vaurioista, sidekudoksen lihaksen peittämisestä. Revitty lihaskuitu tai lihaspaketti on sijoitettava tarkasti. Ne voidaan tuntea tarkasti. Lisäksi kivutunne voi tuntua valikoivasti vain lihasvauriossa. Komplikaatioiden sattuessa ja vaikeissa tapauksissa kivut levossa voivat johtaa merkittäviin unihäiriöihin pidemmän ajanjakson ajan.

Diagnoosi ja kurssi

Erilaisia Lihasvammat asianomainen henkilö ei tunne sitä ollenkaan, koska se tapahtuu ilman kipua. Vain pienin reiden veto tai liikkumisen rajoitukset havaitaan.

Tällaisia ​​lihasvammoja voi todella tapahtua joka päivä, ja ne unohdetaan yleensä päivän tai kahden kuluttua. Toisaalta urheilun aikana voi ilmetä voimakkaampia lihasvammoja, jotka eivät ole vain havaittavissa, vaan myös vaativat interventiota. Suurimman osan ajasta, sairastunut henkilö auttaa itseään lämpenemisvoiteilla.

Jos tämä ei riitä, asiantuntijaa on kuultava. Erityisesti niitä lihasvaurioita, joihin liittyy täydellisiä tai osittaisia ​​lihaskimppujen kyyneleitä sekä rusto- ja jännevaurioita, on usein hoidettava. Joissakin tapauksissa lihasvammat vaativat myös leikkausta.

komplikaatiot

Lihasvammat voivat johtaa moniin valituksiin ja komplikaatioihin. Tämän taudin jatkovaihe riippuu paljolti itse vammasta ja sen vakavuudesta. Lihavahinkoista kärsivät pääsääntöisesti voimakkaasta kipusta ja siten arjen rajoituksista.

Ei ole harvinaista, että tämä johtaa liikkumisen rajoittamiseen ja elämänlaadun heikkenemiseen. Potilaat voivat myös olla riippuvaisia ​​muiden ihmisten avusta ja kärsiä heikentyneestä joustavuudesta. Komplikaatiot syntyvät yleensä lihasvammoista, jos lihakset jatkavat stressiä vamman jälkeen.

Tämä voi johtaa moniin seurausvaurioihin, kuten turvotukseen tai kivuliaisiin kramppeihin. Lihaskipu voi levitä myös muille kehon alueille ja aiheuttaa siellä epämukavuutta. Lepo kipu johtaa usein unihäiriöihin.

Lihasvaurioiden hoito ei yleensä johda lisäkomplikaatioihin. Hoidon tarkka tyyppi riippuu suuresti vammasta. Useimmissa tapauksissa taudin kulku on kuitenkin aina positiivinen.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Lääkärin tulee aina selvittää lihasvammat heti, kun niiden voimakkuus kasvaa, tapahtuu yhtäkkiä tai on jatkuvia. Jos niitä ilmenee vakavan pudotuksen tai onnettomuuden jälkeen, on suositeltavaa käydä lääkärillä, jotta kokonaisvahinkojen suuruus voidaan määrittää. Pienten vammojen tapauksessa riittävä lepo on usein riittävä oireiden palautumiseen.

Voimakkaan urheilun tai fyysisen rasituksen jälkeen lihakset ylikuormittuvat, jolla ei ole vakavia seurauksia. Lämmönjakelulla voidaan saavuttaa helpotus ja usein talteenotto. Sairaanhoito ei ole välttämätöntä näissä tapauksissa.

Lääkäriin on kuultava, jos tuki- ja liikuntaelimet ovat rajoitetut, asento on väärä tai jos kipu on. Jos lepossa on kipua tai yliherkkyys kosketustimulaatioille, keho tarvitsee apua paranemisessa.

Jos yleinen fyysinen kestävyys laskee, jos on sisäinen heikkous tai jos urheilua ja päivittäisiä toimintoja ei voida enää suorittaa tavanomaisesti, lääkäri on vaadittava. Jos uusia mustelmia kehittyy jonkin aikaa lihasvaurion jälkeen, on vaurioita, jotka tulisi tutkia ja hoitaa. Lepo-, unihäiriöt ja nivelten jäykistys ovat epätavallisia. Jos kouristuksia esiintyy, kääntyviä liikkeitä ei voida enää suorittaa tai tartuntatoiminto epäonnistuu, käy lääkärillä.

Hoito ja hoito

- tarkkaan hoitoon Lihasvammat Aina on tiedettävä, missä vaiheessa kärsimys on. Jos urheilija on rasittanut lihastiaan hiukan lämmittämättä tarpeeksi ennen jalkapalloa tai lenkkeilyjuoksua, yleensä riittää muutaman päivän lepo ja tukeva voide lievittämään vetovoimaa sairastuneessa kehon osassa.

Lihasvauriot, joihin liittyy huomattavaa kipua tai jotka eivät ole parantuneet muutaman päivän kuluttua, tulee jättää lääketieteelliseen arviointiin. Muutama istunto riittää usein menestykseen hieronnoilla, sähkö- ja lämpöhoidolla.

Jos havaitaan lihasvammoja, joissa kuitujen kyyneleitä tai jopa kimppuja, seuraavat toimenpiteet on punnittava: Jos potilas estyy pitkään harjoittamasta ammattiaan ilman vahingoittunutta kehon osaa, leikkaus tehdään yleensä mahdollisimman pian, jotta lihasvammojen seuraukset voidaan parantaa paremmin.

Tällaiseen toimenpiteeseen liittyy myös kuntouttavia urheilutunteja, joissa liikkuvuutta edistetään ja lihaksia tuetaan. Ortopedisen kirurgin tulisi kuitenkin päättää, mitä tehdä yksittäisille lihasvammoille.

Näkymät ja ennuste

Lihasvaurioiden tapauksessa ennuste perustuu vamman tyyppiin ja voimakkuuteen. Vedetty lihas paranee neljän tai kuuden päivän kuluessa. Voit sitten aloittaa harjoituksen uudelleen. Sairaanhoito ja lepo ovat nopean toipumisen edellytys. Jos jatkat harjoittelua rasituksesta huolimatta, lihaskuitu voi repiä. Revittyllä lihaksella ei yleensä ole suuria komplikaatioita, mutta toipumisaika on huomattavasti pidempi. Vaurio paranee kahden - kuuden viikon kuluessa ilman lisävaikeuksia.

Jos aloitat harjoituksen liian aikaisin, voi tapahtua uusi vamma. Pahimmassa tapauksessa lihakset vaurioituvat pysyvästi. Lihasvaurion vakavuudesta riippuen lihaksen liikkumiskyvylle saattaa olla pysyviä rajoituksia. Tämä johtaa joskus psykologisiin valituksiin. Erityisesti urheilijoita rasittaa lihasvaurio, etenkin jos oireet jatkuvat pidemmän ajan.

Varhainen hoito parantaa näkymiä. Lihasvammat eivät yleensä rajoita elinajanodotetta. Vakavat vammat voivat kuitenkin johtaa verenkiertohäiriöihin, hermovaurioihin ja muihin komplikaatioihin, jotka heikentävät elämänlaatua.

ennaltaehkäisy

Periaatteessa voit Lihasvammat Vältä liikuttamalla paljon ja lämmittämällä riittävästi ennen liikuntaa. Lisäksi toimintaa ei tulisi koskaan aloittaa suurella nopeudella. Pikemminkin ruumiin on hitaasti totuttava haasteisiin ja sen on annettava lämmetä samanaikaisesti. Lihasvaurioita ei kuitenkaan voida koskaan välttää kokonaan.

Jälkihoito

Hyvät elpymismahdollisuudet tarkoittavat, että sairastuneet henkilöt ovat jälleen täysin toimintakykyisiä lihasvamman jälkeen. Siksi säännöllisiin seurantatutkimuksiin ei ole syytä palautumisen jälkeen. Urheiluaktiviteetteja tulisi kuitenkin harjoittaa hitaasti. Mitä laajempi terapia, sitä pidemmän johdantoharjoituksen tulisi kestää.

Hoitava lääkäri antaa osuvia tietoja osana alkuhoitoa. Täytäntöönpano on potilaan vastuulla. Seurannan tarkoituksena on myös estää taudin uusiutuminen. Kasvaimien ja muiden vaivojen tapauksessa tämä tehdään tiiviin lääketieteellisen seurannan avulla.

Tämä toimenpide ei ole kuitenkaan mahdollinen lihaksen vammojen tapauksessa. Koska syyt ovat ylikuormituksissa ja väkivallassa. Ne ilmenevät muutamassa sekunnissa ja ovat lääketieteellisen ennustettavuuden ulkopuolella. Pikemminkin potilaat voivat estää uusia lihasvammoja arjessa.

Urheilutoiminnan alkamista tulisi lisätä vain hitaasti pitkän vapautumisen jälkeen. Lisäksi lämpenemisvaihe on välttämätön lihaksen riittävän verenvirtauksen kannalta. Ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin kuuluu myös sopivien suojavälineiden käyttäminen, jos on olemassa loukkaantumisriski, kuten rugbyn ja muun fyysisen urheilun tapauksessa. Urheilulääkärit antavat asianmukaista tietoa alkuhoidon yhteydessä.

Voit tehdä sen itse

Lihasvammat vaativat aina lääketieteellistä hoitoa. Akuutien oireiden tapauksessa fyysinen aktiivisuus tulisi ensin lopettaa. Muuten se voi johtaa rasitukseen tai jopa revittyyn lihaskuituun. Sitten lihakset on jäähdytettävä jäällä ja varastoitava ylöspäin. Urheiluvoite voidaan levittää suljettuihin vammoihin. Paineside säätelee veren virtausta ja estää vamman pahenemista. Yrttivalmisteet, joilla on kipua lievittävä ja dekongestanttivaikutus, ovat erityisen sopivia.

Lääkärintarkastuksen ja vamman hoidon jälkeen lepää ja lepää. Vaurioituneita lihaksia ei saa rasittaa vähintään kaksi tai kolme päivää, jotta paranemisprosessia ei vaaranneta. Yrttilääkkeet, kuten bromelaiini ja papaiini, auttavat myös paranemisen aikana. Keskustellessasi perhe- tai urheilulääkäriäsi, voit hitaasti aloittaa liikunnan uudelleen muutaman päivän kuluttua. On suositeltavaa löysätä lihaksia hyvin alussa. Hierontaa tulisi kuitenkin välttää toistaiseksi, sillä vaivaaminen ja venyttäminen voi häiritä paranemisprosessia.

Suurten lihasvaurioiden tapauksessa olisi pidettävä kolmesta kuuteen viikkoa kestävä urheilutauko. Lisäksi lääkärin on tarkastettava vamma säännöllisesti.