Mielialan vaihtelut

Mielialan vaihtelut ovat tunnelmia tai tunnelmia, ja niillä voi olla monia syitä. Tunnelmanvaihteluita ei pidä sekoittaa masennukseen. Yksinkertaisia ​​mielialanvaihteluita esiintyy joka päivä ja ne ovat normaalit merkit korkean ja matalan tunteistamme arjessa.

Mitä ovat mielialan vaihtelut?

Tunnelmanvaihtelut ovat ensisijaisesti psykologisia oireita. Ne voivat ilmetä joko ainoana taudina tai oireena.

Tunnelmanvaihtelut ovat ensisijaisesti psykologisia oireita. Ne voivat esiintyä joko ainoana sairautena tai oireena, joka voi viitata toiseen perussairauteen. Tunnelmanvaihtelut ovat tila, joka voi tehdä ihmistä aluksi erittäin onnelliseksi ja vähän myöhemmin erittäin masentuneeksi tai jopa aggressiiviseksi. Potilaan mieliala muuttuu äärimmäisyyksestä toiseen muutamassa sekunnissa tai minuutissa. Tämä ei vain vahingoita hänen omaa esitystään, vaan myös varmistaa, että hän joutuu epäsuotuisiin tilanteisiin muiden kanssa.

Tunnelmanvaihtelut ovat erityisen yleisiä, kun stressiä ja ylikuormitusta. Yleensä he tekevät itsensä huomattavaksi sekä fyysisesti että henkisesti muiden oireiden kautta. Näitä ovat unettomuus, päänsärky, selkäkipu, väsymys, painonvaihtelut ja tehoon liittyvät ongelmat. Samoin lukemattomuus, keskittymättömyys ja suru voivat olla tyypillisiä merkkejä mielialan vaihtelusta.

syyt

Arjen mielialan vaihtelut ovat yleensä vaarattomia, ja melkein kaikki kokee ne jossain vaiheessa. Tultuaan he lähtivät uudestaan ​​ja yleensä et edes muista niitä muutamaa päivää myöhemmin.

Tunnelmanvaihtelujen syyt löytyvät kuitenkin pääosin psykologisesta puolelta. Yhdessä muiden oireiden kanssa ne voivat osoittaa erilaisia ​​mielisairauksia. Tunnelmanvaihtelut ovat yleisiä esimerkiksi masentuneiden henkilöiden keskuudessa. Ne tunnistetaan ensisijaisesti äkillisen muutoksen kautta ilosta syvään suruun.

Ne voivat kuitenkin osoittaa myös psykologisia puutteita. Potilas, joka ei näe esimerkiksi Maslowin tarpeiden hierarkian kaikkia tasoja täyttyvän, kärsii myös mielialan heilahteluista - tässä tapauksessa olosuhteet ja ihmissuhteet tulisi analysoida, koska tässä puutteiden on oltava.

Tunnelmanvaihtelut voivat kuitenkin osoittaa myös fyysisen syyn. Yleensä se on sairaus, joka vaikuttaa aivoihin tai aivolisäkkeeseen, joka istuu siellä ja joka voi vaikuttaa potilaan mielialaan sairauksien kautta. Kasvaimet voivat lisätä painetta kallon sisällä ja aiheuttaa seurauksena voimakkaita mielialanvaihteluita. Hormonaaliset hoidot, kuten pillerin ottaminen, voivat myös aiheuttaa potilaiden mielialanvaihteluita - naisilla kuukautiset ovat riittävät lyhytaikaisiin muutoksiin.

Kuitenkin, jos mielialanvaihteluita esiintyy useammin ja rytmisin väliajoin, sillä voi olla psykologisia tai emotionaalisia syitä (esim. Stressi, ihmissuhteiden ongelmat, vuodenajat). Erilaiset hormonaaliset sairaudet, kuten kilpirauhasen liikatoiminta, voivat myös olla syy.

Stimulanttien, kuten alkoholin ja savukkeiden, liiallinen käyttö ovat usein mahdollisia syitä voimakkaisiin mielialahäiriöihin.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Lääkitys mielialan parantamiseksi

Tämän oireen sairaudet

• Vaikuttavat häiriöt
• kuukautisia edeltävä oireyhtymä
• Magnesiumvaje
• Rajalinjan oireyhtymä
• Maksakirroosi
• Parkinsonin

• Uupumisen oireyhtymä
• hypoglykemia
• Synnytyksen jälkeiset mielialan kriisit
• dementia
• Huumeriippuvuus
• Alkoholiriippuvuus

• Kilpirauhasen liikatoiminta
• Vaihdevuodet
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö
• multippeliskleroosi
• Dissosiaalinen persoonallisuushäiriö
• migreeni

komplikaatiot

Tunnelmanvaihtelut syntyvät yleensä osana mielisairautta, mutta myös orgaaniset sairaudet voivat olla syy. Näillä on vastaavia komplikaatioita. Rajahäiriö liittyy yleensä muihin sairauksiin. Ennen kaikkea tämä voi olla masennus. Masennus voi liittyä alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöön.

Toistuva alkoholin käyttö voi johtaa rasvatuihin maksatauteihin sairastuneilla, jotka voivat sitten päätyä maksakirroosiin. Huumeet voivat johtaa psykoosiin ja ahdistuneisuushäiriöihin. Aiheeseen liittyvä sosiaalinen vetäytyminen vain tehostaa oireita. Toistuva nikotiinin käyttö lisää kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD) todennäköisyyttä ja lisää myös keuhkosyövän riskiä.

Lisäksi masentuneet ihmiset kärsivät yleensä unihäiriöistä ja syömishäiriöistä. Unen puute tai liikalihavuus lisäävät sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Myös kärsivien persoonallisuus muuttuu usein. Pahimmassa tapauksessa herätetään ajatuksia itsemurhasta. Lisäksi yleensä on sosiaalisia ongelmia, etenkin suhteissa tai työssä.

Dementia, joka aiheuttaa myös mielialan vaihtelut, voi myös aiheuttaa persoonallisuushäiriöitä. Jokapäiväisiä asioita ei voida enää tehdä kunnolla. Vaikuttavalla henkilöllä on yleensä myös vaikeuksia lukemiseen, kirjoittamiseen ja puhumiseen. Sosiaalinen vetäytyminen ei ole myöskään harvinaista. Tauti voi myös johtaa inkontinenssiin ja siten hoidon tarpeeseen.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Ensinnäkin, ei ole tarpeen kuulla lääkäriä mielialan vaihtelulla. Monille ihmisille nämä voivat ilmestyä ajan myötä ja sitten mennä pois yksin. Erityisesti naisiin vaikuttaa mielialan vaihtelut raskauden tai kuukautisten aikana. Lääkärin hoito ei ole ehdottoman välttämätöntä.

Lääkäriin voidaan kysyä, jos mielialan vaihtelut jatkuvat pitkän ajanjakson ajan eivätkä katoa yksin. Heillä voi sitten olla epätasapainoinen hormonitasapaino tai jokin muu tila, joka on tutkittava ja hoidettava.

Suurimman osan ajasta mielialan vaihtelut voidaan kuitenkin hoitaa ja rajoittaa suhteellisen hyvin. Vierailu lääkäriin on tarpeen myös, jos mielialan vaihtelut vaikeuttavat potilaan ja muiden ihmisten arkea. Tämä voi johtaa ongelmiin ystävien tai oman kumppanisi kanssa. Jos mielialan vaihtelut ovat kehittyneet niin voimakkaasti, lääkäriin voidaan kysyä neuvoja. Pääsääntöisesti ensin voidaan kysyä myös perhelääkäriä. Naiset voivat kuitenkin ottaa yhteyttä myös gynekologiin suoraan.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Lääketieteellinen hoito on suositeltavaa vain, jos potilas itse ei tiedä tietä ulos mielialan vaihtelusta. Toistuviin mielialamuutoksiin on kuultava myös lääkäriä.

Mielenterveyden aiheuttamat mielialanvaihtelut hoidetaan sitten yleensä lääkityksellä. Voidaan olettaa, että ne johtuvat psykologisesti indusoidusta hormonitasapainosta, minkä vuoksi puheterapia tai muut sanallisen terapian muodot eivät tuota toivottua menestystä. Esimerkiksi masennuslääkkeet auttavat masennustiloilla olevia potilaita saamaan mielialan vaihtelut hallintaan. Jälkeenpäin on kuitenkin liitettävä muita hoitomuotoja sairauden syyn selvittämiseksi ja jotta potilas voi vähentää psykologista stressiä paremmin tulevaisuudessa.

Jos on voimakkaita mielialanvaihteluita, jotka vaarantavat potilaan tai sisältävät itsemurha-ajatuksia, itsensä vahingoittavat tunnelmat, tilataan usein kliinikon terapiaohjeet. Jos epäillään fyysistä syytä, sitä on käsiteltävä ennen kaikkea. Esimerkiksi, jos se on kasvain, se on poistettava - mielialan vaihtelut häviävät sitten yksin. Hormonaaliset hoidot on sitä vastoin vaihdettava ja mukautettava uudelleen, jos ne ovat käynnistäjä.

Periaatteessa sinun tulisi kuitenkin myös itse etsiä syyt ja siten mahdolliset muutokset. Liiallista stressiä, muiden ihmisten ongelmia, piristeitä (alkoholi, nikotiini) ja mahdollisia ongelmia on tarkasteltava realistisesti ja optimistisesti.

Täältä löytyy yleensä ratkaisu, etenkin keskusteluissa perheen ja ystävien kanssa. Lisääntyneet fyysiset aktiviteetit (esim. Vaellus, puutarhanhoito), urheilu (lenkkeily, uinti, pyöräily), kulttuuri (teatteri, festivaalit), hyvinvointi (sauna, uima-allas) ja terveellinen ruokavalio (hedelmät, vihannekset, täysjyvät) ovat myös tukevia.

Näkymät ja ennuste

Tunnelmanmuutokset voivat tapahtua monilla ihmisillä, mutta useimmissa tapauksissa se on väliaikainen oire. Tunnelmanvaihtelut johtuvat usein tietystä tilanteesta ja katoavat jälleen lyhyen ajan kuluttua. Tässä tilanteessa mielialanvaihteluita ei tarvitse käsitellä, eivätkä ne johda lisävalituksiin.

Mielialahäiriöitä voi esiintyä myös naisilla ennen heidän aikojaan tai niiden aikana, ja ne ovat myös yleinen oire siellä hormonien vuoksi, myös tässä tapauksessa hoito ei ole välttämätöntä ja oire häviää yksinään.

Jos mielialan vaihtelut tapahtuvat usein eikä niihin liity tiettyjä tapahtumia, on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin. Hoito on mahdollista psykologin toimesta tai lääkityksen avulla. Se johtaa yleensä menestykseen nopeasti eikä aiheuta lisäkomplikaatioita.

Tunnelmanvaihtelut voivat poistua yksin ilman hoitoa, jos esimerkiksi nuoret ja teini-ikäiset kokevat hormonimuutosta. Jos mielialan vaihtelut vaikeuttavat jokapäiväistä elämää, lääkärin on hoidettava niitä.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Lääkitys mielialan parantamiseksi

ennaltaehkäisy

Kotihoito mood mielialaa vastaan
vaihtelut Mielialan heilahduksia ei voida tuskin tehokkaasti estää. Psyykkisesti sairaat ihmiset voivat kuitenkin varmistaa, että jo olemassa olevat mielialan vaihtelut eivät vaikuta heidän elämäänsä. Määrätyt lääkkeet tulee aina ottaa oikein ja huolehtia tasapainon luomisesta stressitilanteisiin. Yleisesti terveellinen elämäntapa varmistaa terveellisen kehon, parantuneen hyvinvoinnin ja voi auttaa ehkäisemään fyysisiä tai psykologisia sairauksia. Tunnelmanvaihteluiden kehittyminen on estetty, jos yrität elää terveellisesti ja joskus tehdä tauon.

Voit tehdä sen itse

Useat toimenpiteet ja kodinhoitokeinot voivat auttaa mielialan vaihtelussa. Eteeriset öljyt, joilla on mielialaa parantava ja masennuslääke, tuovat nopeaa apua. Mandariineista, limeistä, appelsiineista ja greippeistä tehdyt öljyt, mutta myös tuoksut, kuten bergamotti, jasmiini, ruusu ja santelipuu, ovat todistaneet olevansa. Mutta normaalit ruokia ja mausteita, kuten inkivääriä, muskottipähkinää, chili-paprikaa ja suklaata, voivat myös parantaa mielialaa. Bach-kukkia ja Schüssler-suoloja, joita voidaan käyttää teetä, voiteita tai kylpylisäaineita, suositellaan vaihtoehtoisina paranemismenetelminä.

Totuuden muutosten syy olisi myös määritettävä. Usein puuttuu vaaraton valonpuute, joka voidaan korjata liikuttamalla raitista ilmaa. Yleensä liikunta ja nauru johtavat onnellisuushormonien vapautumiseen. Lämpö tai keinotekoinen valo infrapunalampun muodossa tai käynti solariumissa ovat myös tehokkaita. Miellyttävä kynttilänvalo ja keskustelut ystävien ja perheenjäsenten kanssa säätelevät luonnollisesti mielialaa.

Jos mielialan vaihtelut jatkuvat pitkään, voi olla vakava sairaus. Jos joudut toistuvasti masennukseen, sinun tulee puhua lääkärille tai terapeudille.