Tietokonepeliriippuvuus

vuonna Tietokonepeliriippuvuus se on mielisairaus. Se perustuu vääristyneeseen todellisuuden käsitykseen ja ilmaisee paeta virtuaaliseen unelmamaailmaan. Koska vain täällä kärsivät voivat toteuttaa unelmansa, olla haavoittumattomia ja yhdistää ominaisuuksia, joita heillä ei ole normaalissa elämässä. Tietokonepeliriippuvuus voidaan hoitaa.

Mikä on tietokonepeliriippuvuus?

Jos määriteltyä kliinistä kuvaa ei ole, tietokonepeliriippuvuudella ei ole oireita, jotka ovat tyypillisiä tai pakollisia tämän tilan esiintymiselle.
© leszekglasner - stock.adobe.com

Tietokonepeliriippuvuus tunnustetaan nyt mielisairaudeksi. Sen avulla asianomainen tuntee olevansa ajatellut viettää aikaa pelaamalla tietokone- tai konsolipelejä. Tämä voi olla suosittu ja laillinen harrastus, mutta tietokonepeliriippuvuus ilmenee pakonomaisena käyttäytymisenä.

Monissa tapauksissa tämä on liian aikaa vievää, joten tietokonepeliriippuvuudesta kärsivät viettävät yleensä useita tunteja tai jopa päiviä virtuaalimaailmassa. Tiedotusvälineissä suosittuja tietokonepeliriippuvuusaiheita ovat ns. Ensimmäisen persoonan ammuntapelit, joiden tarkoituksena on myös toimia kärsivien kohdalla siten, että he tylsäävät heidät ja tekevät heistä aggressiivisempia. Tätä väitöskirjaa ei kuitenkaan ole todistettu. Toisaalta on selvää, että tietokonepeliriippuvuus on asetettava terapeuttisiin käsiin.

Tietokonepeliriippuvuus on erotettava Internet- ja peliriippuvuudesta.

syyt

Useimmissa tapauksissa riippuvuus tietokonepeleistä syntyy tietokoneen yksinkertaisista peleistä ja lisääntyy myöhemmin voimakkaaseen haluun. Ne, jotka kärsivät tietokonepeliriippuvuudesta, ovat yleensä psykologisesti epävakaita ja alttiita häiritseville vaikutuksille.

Usein siihen liittyy todellisuuden piilevä kieltäminen. Molemmat valtiot suosivat tietokonepeliriippuvuutta. Näiden hahmojen perusteiden lisäksi esiintyy usein tiettyjä keskeisiä tilanteita: Tietokonepeliriippuvuudesta kärsivä henkilö eristyy ystäväpiiristään, kokee hylkäämisen rakkaimmalta tai vetäytyy jollain muulla tavalla ja etsii ihanteellista maailmaa. Yksinäisyys, käsitys käsittämättömyydestä sekä yksityinen ja ammatillinen stressi ovat siksi usein tietokonepeliriippuvuuden aiheuttajia.

Lisäksi online-roolipelit, ns. MMORPG - massiivisesti monen pelaajan online-roolipelit, kuten Guildwars tai World of Warcraft, luovat pelaajilleen valtavan riippuvuusriskin. Näissä peleissä pelaaja on aina riippuvainen siitä, että hänen on noustava pidemmälle voidakseen olla parempi kuin muut pelaajat. Suurimmalla osalla näistä MMORPG-peleistä ei ole tyypillistä pelin loppua, mutta ne tarjoavat lähes ääretön määrän seikkailuja ja vaihtoehtoja pelin luonteen parantamiseksi edelleen. Lisäksi riippuvuus voi syntyä, koska kärsivien ystävät leikkivät usein ja he eivät halua katkaista tiettyä sosiaalista sitettä.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Hermot rauhoittavat ja vahvistavat lääkkeitä

Oireet, vaivat ja oireet

Jos määriteltyä kliinistä kuvaa ei ole, tietokonepeliriippuvuudella ei ole oireita, jotka ovat tyypillisiä tai pakollisia tämän tilan esiintymiselle. Tietokonepeliriippuvuuden olemassa olevien ja hoidettujen tapausten havainnointiin liittyy kuitenkin useita merkkejä ja oireita, joiden avulla voidaan erottaa ne normaalista käyttäjän käyttäytymisestä.

Tietokonepeliriippuvaisille on ominaista se, että he sijoittavat suurimman osan ajastaan ​​peliin. Kaikki muu on pelattu pelien hyväksi, jotta kärsivät syövät huonosti tai eivät enää täytä velvoitteitaan.

Jos sairastuneita estetään pelaamasta, he reagoivat emotionaalisesti ja osoittavat vieroitusoireita. Ei kyky pelata tuntuu heille sietämätöntä. Tilanteissa, joissa asianomainen henkilö ei voi pelata, hänen ajatuksensa kiertävät edelleen hänen pelinsä ympäri. Uhkapelien käyttäytymistä voidaan hallita vain vaikeasti ja kuten melkein kaikissa riippuvuuksissa, ongelma jätetään huomioimatta ja ongelma peitetään.

Myöhemmin muista elämänalueista luovutaan (melkein) kokonaan. Sosiaalisia kontakteja, ammatillisia velvoitteita ja vastaavia ei enää huomioida ja asianomainen henkilö eristää itsensä tietokoneellaan. Fyysisiä seurauksia voi aiheutua syömisen unohtamisesta. Jano kuolee tai nälkää tapahtuu satunnaisesti.

Tietokonepeliriippuvuuden merkit lisäävät vähitellen päivittäistä pelaamista ja alkavat laiminlyödä muita asioita pelin puolesta.

Diagnoosi ja kurssi

Tietokonepeliriippuvuus näyttää usein hiipivän kurssin: Alkuperäinen harrastus kasvattaa pakkoa hemmotella pelimaailmaa. Tietokonepeliriippuvuudesta kärsivät kirjaimellisesti turvautumisesta haluamaansa ympäristöön, jossa he voivat tehdä mitä haluavat.

Tämä todellisten olosuhteiden kieltäminen ja omien unelmamaailmiemiesi luominen on avain tietokonepeliriippuvuuteen. Monissa tapauksissa kyseinen henkilö ei enää voi tunnistaa rajoja todellisen ja kuvitellun tilanteen välillä:

Hän toimii jälleen katsomallaan tavalla. On kiistanalaista, voiko tietokonepeliriippuvuus todella johtaa murha- tai väkivaltaisiin rikoksiin. Ratkaiseva tekijä on kuitenkin se, että tietokonepelien väärinkäytöllä on arvioimattomia seurauksia, jotka voivat olla vaarallisia kärsiville ja heidän ympärillään oleville.

komplikaatiot

Tietokonepeliriippuvuus on käyttäytymiseen liittyvä riippuvuus ja johtaa siten usein sosiaaliseen syrjäytymiseen: Riippuvaiset pelaajat vetäytyvät yhä useammin viettääkseen enemmän aikaa pelaamiseen. Lisäksi muut kiinnostuksen kohteet ja harrastukset voivat ottaa takapenkin, mikä myös vaikeuttaa yhteydenpitoa muihin ihmisiin.

Velka on toinen mahdollinen komplikaatio tietokonepeliriippuvuudesta. Toisaalta riippuvaisiksi pelatut pelaajat voivat menettää hallinnan menoistaan: tietokoneet, pelit, tarvikkeet ja pelin sisäiset ostot lisäävät velkavuorta. Toisaalta tietokonepelikäyttäjät voivat laiminlyödä työnsä ja taloudelliset velvoitteensa, jos he eksyvät peliin.

Monet riippuvaisista huomiotta jättävät myös muut tehtävät - esimerkiksi oman perheensä, lapsensa tai itsensä - osana omaa kotiaan henkilökohtainen hygienia, ravitsemus ja siisteys siirretään toisinaan tai vaikuttavat liian monimutkaisilta tietokonepelien addiktiolle. Ponnistus päivittäisiin asioihin näyttää olevan liian suuri niille, joita asia koskee.

Lisäksi tietokonepeliriippuvuus voi liittyä muihin psykologisiin ongelmiin, esimerkiksi masennukseen tai muihin riippuvuuksiin. Jotkut addiktoituneet pelaajat menettävät yhä enemmän yhteyttä todellisuuteen liiallisen pelaamisen kautta. Tämä tila voi edistää psykoottisia oireita ja dissosiaatiota. Joissakin tapauksissa vieraantuminen saa myös tietokonepeliriippuvaisista tuntemaan olonsa muukalaisiksi - todellisuus näyttää heille epätodelliselta.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Rajat intohimoisten tietokonepelien ajanvietteen ja tietokonepeliriippuvuuden välillä ovat sujuvia, eikä niitä aina ole helppo tunnistaa. Lääkäriin on kuultava, jos tietokonepelit ovat ensiarvoisen tärkeitä asianomaisen elämässä ja jos kaikki muut alueet laiminlyödään. Pakonomainen halu pelata, hallinnan menettämisen alkaminen pelin alkaessa ja kyvyttömyys pitää pidempiä taukoja ovat hälytysmerkkejä, jotka osoittavat vahvasti hoitoa tarvitsevan tietokonepeliriippuvuuden.

Jos asianomainen henkilö vetäytyy entistä enemmän sosiaalisesta ympäristöstään ja myöntää myös, että hänen käytöksensä aiheuttaa ongelmia koulussa tai työssä, lääkäriin on suositeltavaa käydä kiireellisesti. Henkilökohtaisen hygienian laiminlyönti ja riittämätön ruuan saanti osoittavat jo voimakkaan peliriippuvuuden. Terveys on vaarassa, jos ihmiset unohda juoda: Unen puuttumisen vuoksi kehosta voi tulla hengenvaarallinen. Lääkärin neuvoa on hakeuduttava heti, kun nämä merkit ovat viimeistään.

Ensimmäinen yhteyshenkilö voi olla perhelääkäri, jonka kanssa on luottavainen suhde: Psykologinen tai psykoterapeuttinen hoito on kuitenkin yleensä tarpeen seurauksena. Vakavissa tapauksissa myös potilaanhoito voi olla tarpeen.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Tietokonepeliriippuvuutta hoitaa psykologinen terapeutti. On tärkeää tunnistaa sairaus sellaisenaan ja voida erottaa normaali harrastus ja riippuvuus.

Tämä tehtävä on yleensä perheen tai ystävien vastuulla. Kun ensimmäinen askel kohti tätä toteutusta on hallittu, tietokonepeliriippuvuudesta kärsivien tulisi löytää pätevä kumppani, jonka kanssa he voivat puhua pakoistaan. Tämä puheterapia ilmaisee pääsääntöisesti myös piilotetut pelot tai toiveet, joita potilas on alitajuisesti kantaa itsessään monien vuosien tai vuosikymmenien ajan.

Harvinaisissa tapauksissa tietokonepeliriippuvuus hoidetaan lääkityksellä. Lääkkeiden käytöstä on kuitenkin erityisen hyötyä, jos todellisuus kielletään kaikella mahdollisella tavalla. Tietokonepeliriippuvuudesta kärsivien pyynnöstä myös mahdollinen potilaan toimenpide. Täällä hänelle näytetään tapa rentoutua.

Hänellä on myös mahdollisuus toteuttaa oma itsensä sijasta turvautua virtuaalimaailmaan. Tietokonepeliriippuvuus on siten parannettavissa.

Näkymät ja ennuste

Tietokonepeliriippuvuus on yhtä vakava sairaus kuin mikä tahansa muu riippuvuus. Näkymät ja ennusteet ovat samanlaiset - jos tietokonepeliriippuvuutta ei hoideta tai jätetä huomiotta liian kauan, sillä voi olla seurauksia.

Koska tämä erityinen riippuvuus ilmenee siinä, että asianomainen viettää vapaa-ajan vain tietokoneen edessä tai pahimmassa tapauksessa ei enää toimi työhönsä ja muihin velvoitteisiinsa, ensimmäiset kielteiset vaikutukset ovat luonteeltaan sosiaalisia ja psykologisia. Lisäksi ruokavalio ja liikunta voivat kärsiä riippuvuudesta tietokonepeleistä ja johtaa fyysisiin ongelmiin. Ihovoiman heikkeneminen on mahdollista, jos terveelliselle ruokavaliolle ei ole enää aikaa, tai lihavuudelle, jos vapaa-aika jää ilman liikuntaa.

Tietokonepeliriippuvuuden seuraukset voivat vaihdella vakavuuden mukaan. Suvut huomaavat lieviä ilmaisumuotoja. Tietokonepeliriippuvuudessa kärsijä ei usein kärsi pitkään, joten monet addiktiot saavat apua hyvin myöhään tai eivät ollenkaan.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Hermot rauhoittavat ja vahvistavat lääkkeitä

ennaltaehkäisy

Periaatteessa tietokonepeliriippuvuus voidaan estää vain lisäämällä hallintaa: joko muiden ihmisten tai oman kurin kautta. Sinun tulisi myös yrittää täyttää aika kulttuurilla, urheilulla, koulutuksella tai vastaavilla ohjelmilla sen sijaan, että tuhlata sitä lähinnä tylsillä ja uuvuttavilla peleillä. Kaikessa tässä on kuitenkin tärkeää tunnistaa tietokonepeliriippuvuuden laajuus ja toimia sen mukaisesti.

Jälkihoito

Kun tietokonepeliriippuvuus on hoidettu onnistuneesti, on tärkeää välttää uusiutumista. Monien entisten addikettien on asetettava selkeät rajat, joita ei voida venyttää arjessa. Tällaiset poikkeukset hajoavat helposti ja niistä tulee tapana, joka avaa oven riippuvuuteen.

Keskeinen osa jälkihoitoa on jatkaa tietokonepeliriippuvuuden syiden selvittämistä. Monien tietokonepelikäyttäjien on ensin rakennettava uudelleen sosiaalinen ympäristö. Usein on hyvä idea palata yhteyteen vanhoihin ystäviin ja tuttaviin, joista asianomainen henkilö vetäytyi riippuvuuden aikana.

Joskus aikaisempi ympäristö muodostuu kuitenkin suurelta osin muista tietokoneen väärinkäyttäjistä, jotka eivät ehkä ole valmiita torjumaan riippuvuuttaan. Tässä tapauksessa on järkevää saada uusia ystäviä ja rajoittaa yhteyksiä vanhoihin ystäviin ainakin siinä määrin, että itsesi uusiutumisen vaaraa ei ole.

Kuinka yleisiä relapsit tietokonepeliriippuvuudesta ovat, ei ole tutkittu riittävästi - ne ovat kuitenkin hyvin yleisiä muiden riippuvuuksien kanssa. Heti kun uusiutuminen havaitaan, entiseen terapeutin tulee ottaa yhteyttä jatkaakseen hoitoa tarvittaessa tai käydäkseen vakauttavia keskusteluja. Muut lähteet, kuten luotettavat ystävät, perhe tai puhelinneuvonta, voivat myös tukea asianomaisia.

Voit tehdä sen itse

Jotta selviytyisivät jokapäiväisestä elämästä ilman tietokonepeliriippuvuutta, on tärkeää, että asianomaiset oppivat itsehallintastrategioita, jotta voidaan välttää tilanteet, joissa he yrittävät pelata. Tietokoneriippuvaisten itsensä apu perustuu käyttäytymisanalyysiin ja taustaongelmien tunnistamiseen, jotka johtivat epänormaaliin pelikäyttäytymiseen.

Tämän terapeuttisen lähestymistavan perusteella kyseinen henkilö oppii selviytymisstrategioita, joissa henkilökohtaisen vastuun aiheella on aina erittäin korkea ja keskeinen prioriteetti. Jos tietokonepelien väärinkäytöksessä on tahaton uusiutuminen, asianomaisen on tiedettävä mistä löytää suoraan ammatillista apua. Koska henkilökohtainen myöntäminen avun tarpeesta on tärkeä psykologinen hetki, jotta itsensä hallinnan voi saada takaisin mahdollisimman nopeasti jopa taudin sattuessa.

Omien, patologisten käyttäytymistapojen tuntemus on erittäin hyödyllistä jokapäiväisessä elämässä tietokonepeliriippuvuuden psykologisten mekanismien ymmärtämiseksi. Tämä itseanalyysi voi auttaa kritisoimaan ja korjaamaan omaa käyttäytymistä. Jos ajattelumaailma päättää vastuullisuudesta, ylimääräisestä itseluottamisesta tai epärehellisyydestä itseään ja toisia kohtaan kohtaan, tie tietokonepelien riippuvuuden palautumiseen ei ole kaukana.

Mutta tätä voidaan muuttaa kohdennetulla tavalla. Niiden, joita kärsivät, ei tule kulkea tätä tietä yksin arjessa, vaan tuen avulla masennuksen omatoimisissa ryhmissä, tukemalla itseluottamusta ja itseluottamusta tai oppimalla rentoutumistekniikoita.