Nikotiiniriippuvuus tai Nikotiiniriippuvuus on fyysinen ja psyykkinen sairaus, joka teoriassa voi vaikuttaa kenelle tahansa, jos hänen tulisi aloittaa tupakointi. Valitettavasti on yhä enemmän ihmisiä, jotka ovat riippuvaisia nikotiinista passiivisen tupakoinnin kautta ja jotka lopulta alkavat tupakoida. Nikotiiniriippuvuudesta pääseminen ei ole helppoa, joten lääkärin tulee valvoa sitä lääketieteellisesti. Kaikesta huolimatta jokainen voi onnistua lopettamaan tupakoinnin!
Mikä on nikotiiniriippuvuus (nikotiiniriippuvuus)?
.jpg)
© andriano_cz - stock.adobe.com
Alla Nikotiiniriippuvuus Ymmärretään fyysinen tai psykologinen riippuvuus nikotiinista, tupakkakasvissa esiintyvästä aineesta. Usein muutama savuke riittää saamaan sinut nikotiiniriippuvuuteen.
Nikotiiniriippuvuuden kärsivät vieroitusoireet, jos he eivät saa päivittäistä nikotiiniannostaan ja yrittävät usein turhaan lopettaa tupakoinnin. Toisin kuin monet muut lääkkeet, nikotiini ei muuta persoonallisuuttasi. Useimmissa tapauksissa nikotiiniriippuvuus yhdistää fyysisen ja psykologisen riippuvuuden.
syyt
fyysinen nikotiiniriippuvuus tapahtuu, koska nikotiini pääsee vereen keuhkojen tai suun limakalvojen kautta ja sieltä aivoihin. Toisin kuin monet muut myrkyt, nikotiini voi ylittää veri-aivoesteen. Vain muutama sekunti neurotoksiinin nauttimisen jälkeen se saavuttaa aivojen hermosolut ja vaikuttaa niiden toimintaan siellä.
Nikotiini aiheuttaa aivoihin B. erilaisten lähettiaineiden, kuten dopamiinin, serotoniinin ja endorfiinien, vapautumiseen, jotka kaikki toimivat yhdessä aivojen palkitsemisjärjestelmän kanssa. Siksi ei ole yllättävää, että nikotiiniriippuvuus tapahtuu hyvin aikaisin. Nikotiinikombo johtaa miellyttävään tunteeseen ja antaa z. B. stressitilanteessa, että henkilö muuttuu rauhallisemmaksi. Se voi lyhyesti johtaa lisääntyneeseen huomio- ja oppimiskykyyn.
henkinen nikotiiniriippuvuus tapahtuu, kun kuluttaja kokee positiivisia vaikutuksia nikotiinin saannin kautta tietyissä tilanteissa. Palkintokeskuksella on jälleen tärkeä rooli nikotiiniriippuvuudessa. Nikotiini tuo sisäistä rauhaa ja tyytyväisyyttä.Jos kuluttaja joutuu jälleen samanlaiseen tilanteeseen, hän turvautuu jälleen nikotiiniin saadakseen aikaan saman vaikutuksen kuin ensimmäistä kertaa. Tällä tavalla hänestä tulee henkisesti riippuvainen nikotiinista lyhyen ajan kuluttua.
Oireet, vaivat ja oireet
Nikotiiniriippuvuus voidaan määrittää erilaisten oireiden perusteella. Nämä ovat yhdenmukaisia muiden riippuvuuksien oireiden kanssa. Nikotiiniriippuvuuden oireita ovat pääasiassa tupakkatuotteiden halut ja halu jatkaa tupakan käyttöä terveysvaikutuksista huolimatta.
Loppujen lopuksi riippuvuus määritellään sillä tosiseikalla, että vieroitusoireita esiintyy, jos nikotiinia ei enää käytetä. Lisäksi useimmilla ihmisillä on taipumus kehittyä suvaitsevaisuuteen ja heidän on lisättävä kuluttamansa nikotiinin määrää saadakseen saman vaikutuksen.
Nikotiiniriippuvuuteen liittyvät vieroitusoireet ovat vakavimpia ensimmäisen kahden tai kolmen päivän aikana. Ennen kaikkea se johtaa masennukseen, ärtyneisyyteen ja unihäiriöihin. Jotkut ihmiset kokevat myös ruuansulatuksen muutoksia ja lisääntynyttä ruokahalua vetäytymisen seurauksena.
Pulssi voidaan hidastaa ja keskittymiskyky heikkenee. Suurimmalla osalla tupakoinnin lopettaneista ihmisistä kokee vähäinen tai kohtalainen paino. Psykologiset ja kasvulliset oireet häviävät yleensä muutaman päivän tai viikon kuluttua. Monilla sairastuneilla on edelleen vahva halu lisätä nikotiinia kehossa viikkoja ja kuukausia myöhemmin. Tämä halu voi olla erittäin vahva, etenkin jos tilanne on stressaava tai jos henkilö on käyttänyt alkoholia.
Taudin kulku
Nikotiiniriippuvuus johtuu nikotiinin erityisvaikutuksesta ihmisen aivoihin. Suurimmalle osalle nikotiiniriippuvuudesta kärsivää se asettuu muutaman savukkeen kuluttua. Monissa tapauksissa ajan myötä käyttäjät turvautuvat kasvaviin määriin neurotoksiinia tai savua lyhyemmin väliajoin saavuttaakseen saman miellyttävän vaikutuksen kuin nikotiiniriippuvuuden alussa.
Jopa lyhyen ajan ilman nikotiinia, ensimmäiset vetäytymisoireet, kuten sisäinen levottomuus, ärtyneisyys tai toisinaan päänsärky, ilmenevät nikotiiniriippuvuuden tapauksessa, mikä saa riippuvaiset ottamaan savukkeen uudelleen. Siksi on erittäin vaikea päästä eroon nikotiiniriippuvuudesta.
komplikaatiot
Suurimmalla osalla tupakoitsijoista kehittyy nikotiiniriippuvuus. Näin on, jos yli kolme kuudesta seuraavasta kriteeristä täyttyy: Pakonomainen kulutus, tupakointikäyttäytymisen puute / huono hallinta, toleranssirajojen laajentaminen, muiden etujen lykkääminen savukkeiden käytön hyväksi, jatkuva kulutus huolimatta jo olemassa olevista fyysisistä / psykologisista seurauksista aiheutuvista vaurioista, fyysiset vieroitusoireet, kuten aggressiivisuus, ärtyneisyys, keskittymishäiriöt.
Ensimmäinen savuke erääntyy aikaisin aamulla - yleensä ennen aamiaista; päivittäinen kulutus kasvaa. Itsenäinen yritys vähentää tai lopettaa tupakointi johtaa usein unihäiriöihin, ärtyneisyyteen, aggressiivisuuteen, levottomuuteen, keskittymisongelmiin, ahdistukseen, masennukseen, lisääntyvään ruokahaluun ja painonnousuun.
Tupakointi johtaa hengityselinten ja sydän- ja verisuonijärjestelmän (tupakoitsijan jalan), aivojen, luiden / nivelten, silmien, ihon, suun florian, immuunijärjestelmän, aineenvaihdunnan, haavojen paranemisen, lisääntymiskykyyn ja mahdollisesti aiheuttaviin vaurioihin / häiriöihin. Epämuodostumat ja keskenmenot (lisääntynyt riski). Pysyvät vauriot rajoittavat elämänlaatua huomattavasti, myös onnistuneen vieroituksen jälkeen. Jotkut voivat kuitenkin asteittain parantaa.
Itse vieroitus vie usein useita yrityksiä, ennen kuin se voi menestyä. Loppujen lopuksi psykologisella riippuvuudella on myös erittäin suuri merkitys. Lukuisat tupakoinnin lopettamisohjelmat ja tarjoukset eivät säästä sinnikkyyttä. Riippuvuuden voimakkuudesta riippuen seuraukset tuntuvat monien vuosien ajan. Itse nikotiini hajoaa maksassa muutamassa päivässä.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Jos olet riippuvainen nikotiinista, sinun ei tarvitse välttämättä mennä heti lääkärin puoleen. Monet ihmiset, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin, onnistuvat niin ilman lääkärin apua. Lääketieteen ammattilainen voi kuitenkin tarjota tietoa tupakoinnin riskeistä ja toimia siten motivaattorina. Lisäksi kattava fyysinen tutkimus voi selvittää tupakan kulutuksen jo aiheuttamat fyysiset vahingot. Ennen kaikkea keuhkot ja verisuonet on tarkistettava, jotta kaikki sairaudet voidaan hoitaa.
Jos nikotiiniriippuvuus on jo aiheuttanut merkittäviä fyysisiä ongelmia, lääkäriin on otettava heti yhteys. Valituksen tyypistä riippuen voidaan kutsua muita asiantuntijoita, kuten pulmonologia tai gastroenterologia. Fyysisten vaivojen hoidon lisäksi terapeuttisista neuvoista on hyötyä. Jos sairas haluaa luopua tupakoinnista, terapiaan on osallistuttava myös itseapuryhmiä ja riippuvuusneuvojia. Jokaisen, jolla on jo tehty useita vieroituksia ja uusiutumisia, tulisi ottaa yhteys lääkäriinsä tai apteekkiin. Toisaalta asiantuntijat voivat auttaa käytännön neuvoissa ja suositella tupakoinnin lopettamisohjelmia. Toisaalta lääkäri voi määrätä nikotiinilaastaria tai vastaavia valmisteita, jotka helpottavat tupakoinnin lopettamista. Peruuttamisen aikana lääkäriin on otettava säännöllisesti yhteyttä, etenkin vakavien vieroitusoireiden, kuten sydämentykytyksen tai migreenin, varalta.
Hoito ja hoito
Hoitomenetelmiä on erilaisia Nikotiiniriippuvuus. Lupaavin menetelmä nikotiiniriippuvuuden hoitamiseksi on käyttäytymisterapia yhdessä apuaineiden, kuten nikotiinipurukumin tai nikotiinilaastarien kanssa, jotka lievittävät vieroitusoireita. Omaapuryhmät voivat myös auttaa monia sairastuneita matkalla ulos nikotiiniriippuvuudesta, koska ne tarjoavat tietyn määrän hallintaa.
On tärkeää, että ryhmää johtaa asiantunteva ja koulutettu henkilö. Hypnoterapia tarjoaa myös pääsyn nikotiiniriippuvuuteen, mutta se ei toimi kaikille. Monet muut hoitomuodot auttavat eristettyjä ihmisiä. Menestyvien hoitomuotojen määrä ei kuitenkaan ole riittävä vaikutuksen osoittamiseksi. Sen sijaan hoidon onnistuminen johtuu myös lumelääkkeestä. Nämä hoitomuodot nikotiiniriippuvuudelle sisältävät vaihtamisen yrttiketjuihin, vastenmielisyyshoitoon tai akupunktioon. Jopa alun perin onnistuneen hoidon jälkeen, monet sairastuneet uusiutuvat uudelleen.
Jälkihoito
Monet nikotiiniriippuvaiset vievät tupakoinnin lopettamisen ja seurannan omaan käsiinsä. Jatkohoidon keskeinen haaste on usein vastustaa kiusausta uusiutumiseen. Kun nikotiiniriippuvaiset palauttavat savukkeita ja muita nikotiinia sisältäviä aineita, stressillä, sosiaalisella paineella ja motivaatioongelmilla on usein merkitystä. Koska relapsit ovat erityisen yleisiä nuorempien tupakoitsijoiden keskuudessa, nikotiiniriippuvaisten tulee olla tietoisia tästä riskistä.
Erityiset psykologiset ohjelmat, joiden tarkoituksena on auttaa tupakka-addiktioita lopettamaan tupakointi, päättyvät usein ylläpito- tai stabilointivaiheeseen. Esimerkiksi tässä vaiheessa nikotiiniriippuvaiset kehittävät strategioita, miten paremmin selviytyä stressistä. He voivat myös miettiä, mitä tukea he voivat saada ystäviltä, perheenjäseniltä, työtovereilta ja muilta, jos he alkavat uusiutua - tai kuinka he voivat yleensä tehdä ympäristöstään tupakoimattoman ystävällisen kiusauksen vähentämiseksi.
Entiset tupakoitsijat tarkkailevat usein hyvin tarkasti jälkihoidon aikana tunnistaakseen tulevan uusiutumisen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Jos koet sitten vastaavat merkit, yritä torjua niitä kehittämäsi strategioiden avulla, esimerkiksi rentoutustekniikoilla. Relapsi voi silti tapahtua. Tällöin nikotiiniriippuvaisten tulee itsekriittisesti kysyä, miksi he eivät voisi pysyä lujina ja mitä he voivat tehdä paremmin ensi kerralla sellaisessa tilanteessa.
Löydät lääkkeesi täältä
Smoking Tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetut lääkkeetNäkymät ja ennuste
Nikotiiniriippuvuuden tapauksessa sairauden jatkovaihe riippuu merkittävästi potilaan yhteistyöstä. Hänen tahto ja itsevarmuus sekä halukkuus muuttaa elämäntapaansa ovat ratkaisevia taudin selviytymisessä. Monet sairastuneet eivät tarvitse lääkärinhoitoa lopettaakseen nikotiinin käytön.
Sitä voidaan kuitenkin pitää hyödyllisenä ja varsin hyödyllisenä, jos halutaan yhteistyötä lääkärin tai psykoterapeutin kanssa. Ne tukevat asianomaista sekä fyysisellä että emotionaalisella tasolla ja antavat palautetta nykyisestä terveydentilasta. Useimmat nikotiiniriippuvaiset ovat tietoisia fyysisistä haitoista sekä terveysvaikutuksista. Kaikesta huolimatta he tarvitsevat usein kannustimen menestyäkseen nikotiiniriippuvuuden onnistumisessa.
Erityisen suotuisa ennuste annetaan niille potilaille, jotka pidättäytyvät nikotiinin aktiivisesta tai passiivisesta kulutuksesta useita vuosia. Kehon oma uusiutumisprosessi tarkoittaa, että viiden vuoden kuluttua keuhkot ovat jälleen normaalissa terveydentilassa, ja sen vuoksi elinajanodote vastaa keskimääräistä.
Taudin epäsuotuisa eteneminen tarkoittaa, että kyseinen henkilö ei selviä nikotiiniriippuvuudesta ja lisää siten toissijaisten sairauksien riskiä. Syöpätauteja voi esiintyä, jotka voivat aiheuttaa uhkia ihmishengelle.
Voit tehdä sen itse
Omaapu nikotiinin lopettamisessa kulkee usein käsi kädessä hoidon kanssa. Varsinaisella vetäytymisellä ei ole samaa riskiä kuin muissa päihteiden väärinkäytöksissä, vaikkakin sen katsotaan olevan epämukava. Siksi monet tupakoitsijat eivät hakeudu hoitoon, vaan luottavat täysin itseapuun.
Jokainen tupakoitsija ei onnistu hallitsemaan nikotiinihalua täysin heti. Tässä tapauksessa asianomaisen tulisi ainakin yrittää vähentää määrää. Stressiset tilanteet ovat tyypillinen kompastuskivi. Tässä on tärkeää pysyä lujana ja olla antamatta halua.
Jotkut tupakoitsijat siirtyvät aluksi e-savukkeisiin, joissa on nikotiinia sisältäviä nesteitä. Se ei torju todellista nikotiiniriippuvuutta. Muista terveysnäkökohdista, etenkin keuhkojen terveydestä, voi kuitenkin olla hyötyä.
Motivaatiolla on tärkeä rooli tupakoinnin lopettamisessa. Motivaatiota kehittääkseen addikti voi kirjoittaa henkilökohtaiset syyt paperille. Sitten hän ripustaa tämän paperin näkyvään kohtaan - esimerkiksi pöydän yläpuolelle tai peilin reunaan. Motivaatioluettelon voi lisätä myöhemmin. Negatiivisesti muotoillut tavoitteet ovat usein epäsuotuisampia, minkä vuoksi myös positiivisten syiden pitäisi olla luettelossa. Lisäksi henkilökohtaiset motiivit tulisi muotoilla mahdollisimman tarkkaan.
