Kipu pakaraan

Monet ihmiset tuntevat selkäkiput, mutta usein ne todella juutuvat Kipu pakaraan takana. Koska kipu voi säteillä, alkuperäinen tarkennus tunnistetaan usein myöhässä ja hoidetaan sitten vastaavasti.

Mikä on pakaran kipu?

Pakaran kipu voi olla eri intensiteettiä. Monet ihmiset tuntevat terävän kivun kävellessä, taipuessa tai istuessaan, joka voi säteillä pakarasta reiteen.

Alussa kipu ilmenee usein vain kuntoilla, myöhemmin vakavia kipukokouksia esiintyy myös levossa, etenkin aikaisin aamulla. Kivun voimakkuus muistuttaa iskiaa ja joskus iskiashervi laukaisee jopa epäsuorasti pakaran kipu. Suuri rypylihas kulkee juuri iskiashermon yläpuolella.

Jos tämä suurenee tulehduksellisten prosessien takia, iskiashermon suora ärsytys voi esiintyä ja johtaa voimakkaaseen kipuun. Toimistotyön ja väärän asennon aikana lihasvalitukset ovat hyvin yleisiä.

Tuharalihasta käytetään voimakkaasti monissa aktiviteetteissa, riippumatta siitä juoksevatko, istuvatko, käveletkö tai seisatko, ilman piriformis-lihasta tavalliset päivittäiset liikkeet eivät olisi mahdollisia. Ärsytys, tulehdus tai liiallinen käyttö eivät ole harvinaisia ​​päivittäisen stressin takia, joten pakara- ja selkäkipuista on tullut laajalle levinnyt sairaus.

syyt

Pakaron kipu voi keskittyä vain yhteen kohtaan tai se voi levitä laajoihin alaselän osiin. Oireita tulkitaan usein väärin, ja ei ole harvinaista, että pakaran kipu tulkitaan iskiksi ja kohdellaan sen mukaisesti.

Itse asiassa pakarat ovat syvällä, ns. Piriformis-lihakset, joita voidaan pitää epämukavuuden aiheuttajana. Tämä lihas kulkee ristiluun yli reiteen luuhun, mikä usein selittää, kuinka kipu leviää jalaan. Välittömästi piriformis-lihaksen alapuolella on iskiashermo, yksi syy, miksi pakaran kipu diagnosoidaan niin usein iskias.

Sääriluun lihaksia käytetään melkein kaikissa liikkeissä, mutta myös istuessa. Jos tätä lihasta käytetään liikaa tai loukkaantuu, se turpoaa, mikä puolestaan ​​painostaa iskiashermoa. Tuloksena on polttava kipu pakarassa, joka säteilee alaselkään ja usein jalkaan.

Toinen pakaran kipujen aiheuttaja voi olla lonkkanivel, joka tunnetaan myös nimellä sacroiliac-nivel. Usein tämäntyyppiset oireet esiintyvät häntäluun tai lonkan vammojen jälkeen. Lantion luun ylikuormitus harjoituksen aikana voi myös aiheuttaa kipua pakaraan.

Löydät lääkkeesi täältä

Tämän oireen sairaudet

• Sängyt (sängyt)

• iskias

• ISG-oireyhtymä

Diagnoosi ja kurssi

Ennen lääkärille menemistä monet ihmiset yrittävät itse hoitaa pakaran kipu kivunlievityksillä. Tämä voi lievittää oireita lyhyellä aikavälillä, mutta syy säilyy. Kipu esiintyy aluksi vain satunnaisesti liikkumisen ja rasituksen yhteydessä, mutta tila paranee nopeasti levossa.

Taudin edetessä kipu pahenee eikä sitä voida enää kokonaan tukahduttaa kipulääkkeillä. Suurin osa kärsineistä käy lääkärin puolella viimeistään. Hän tiedustelee ensin valitusten etenemistä ja saa sitten kuvan kuvantamismenettelyistä.

MRI- tai CT-skannaukset ovat yleensä parempia kuin röntgentutkimukset, koska parempi diagnoosi on mahdollista. Jos hoito jätetään hoitamatta, pakaran kipu pahenee ja kärsivät rajoittavat arkea. Kun diagnoosi on tehty, sopiva hoito aloitetaan kuitenkin nopeasti, jotta potilaalla on hyvät mahdollisuudet toipumiseen.

komplikaatiot

Pakaran kipu voi liittyä kipeisiin lihaksiin, huonoon asentoon, iskias kipuun ja herniated-levyihin. Pakaroihin voi liittyä myös Bechterew'n tautiin liittyvä tulehduksellinen kipu - reumaattinen sairaus. Krooninen sairaus voi jäykistää selkärangan.

Pakaran kipu voi liittyä myös paiseeseen. Paise kehittyy bakteeri-infektiosta selkärangan tai suolen alueella. Injektio gluteal-lihakseen voi myös laukaista paiseen. Tämän mätäisen tulehduksellisen prosessin lisäksi potilas voi kärsiä kuumeesta.

Pakaron kipu voi myös viitata coccyx-fistuliin - varsinkin jos kipu on vaikea. Coccyx-fistula on rakeuma, joka voi muodostua sisäänkasvanneen hiuksen ympärille. Potilaat, joilla on coccyx-fistula, eivät ehkä pysty istumaan tai kävelemään kunnolla ja voivat tuntea olonsa yleensä epämukavaksi. Kirurginen interventio on yleensä välttämätöntä.

Pakaran kipu voi liittyä myös turvotuksen lihaksen verenvuotoon. Tämä tapahtuu erityisesti ihmisillä, joilla on lisääntynyt verenvuoto taipumus ja pakaran vammat. Säärikipu voi liittyä myös fibromyalgiaoireyhtymään, jota on usein vaikea hoitaa.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Äkillinen pakaran kipu vaatii aina lääketieteellisen arvioinnin. Vierailu lääkärillä on erityisen suositeltavaa, jos toistuvasti esiintyy oireita, joiden intensiteetti kasvaa päivän aikana. Jos pakaran kipu liittyy muihin oireisiin, lääkäriin on otettava yhteyttä lisätietoja varten. Sivuvaikutukset, kuten vilunväristykset ja kuume, viittaavat bakteeri-infektioon, joka voi olla jo muodostanut paiseen pakara-alueelle, joka on poistettava välittömästi.

Väsymys ja uupumus osoittavat fibromyalgiaa, joka vaatii hoitoa. Jos kipu esiintyy pääasiassa makuulla, on myös otettava yhteys lääkäriin. Siellä voi olla selkärangan tulehdus (ankyloiva spondüliitti), joka hoitamatta jättämisen seurauksena voi johtaa pysyvään luuvaurioon. Jos epäilet puristuvaa hermoa, keskustele lääkärisi kanssa epämiellyttävien toissijaisten sairauksien, kuten piriformis-oireyhtymän, välttämiseksi. Pahoinvointi onnettomuuden tai putoamisen jälkeen, selkäranka tulee selvittää välittömästi ja hoitaa tarvittaessa. Jos koet voimakasta kipua, joka vaikuttaa olennaisiin kehon toimintoihin, suosittelemme menemistä ensiapuun.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Pakaran kipuhoito riippuu syystä. Kipu on alussa yleensä vaaratonta, esiintyy vain harvoin ja häviää viimeistään kaupallisesti saatavan kipulääkkeen ottamisen jälkeen.

Syyä ei kuitenkaan voida korjata sellaisilla itsehoitoilla, joten lääkärille meneminen on ehdottomasti suositeltavaa. Paras tapa selvittää, mikä aiheuttaa pakaran kipua, on kuvantaminen. MRI tai tietokonetomografia sopivat paremmin kuin röntgenkuvat, koska ne antavat lääkärille paremman käsityksen.

Jos kipu aiheuttaa sääriluun lihaksen pieniä vammoja, parhaat hoitomenetelmät ovat lepo ja jäähdytys. Loukkaantunut alue tulee jäähdyttää jääpakkauksilla. Kun vammat ovat parantuneet, kipu häviää yleensä kokonaan.

Huono asento voi aiheuttaa lihasten pysyvän liiallisen käytön. Tässä tapauksessa fysioterapia on valittu menetelmä oireiden lievittämiseksi. Tällöin pakaran kipu voidaan lievittää vain välttämällä jatkuvasti huonoa asentoa ja liiallista rasitusta.

Jos kipu aiheuttaa gluteksen kannan, lämpö auttaa lievittämään oireita. Näissä tapauksissa lämpövoiteet tai laastarit ovat ihanteellisia hoidoksi, koska ne antavat lihaksille rentoutua ja kipua lievittää. Liian jatkuva harjoittelu voi myös lievittää oireita. Vastaavat ohjeet tai harjoitusmenetelmät näytetään fysioterapian aikana kärsiville.

Löydät lääkkeesi täältä

ennaltaehkäisy

Huono ryhti ja väärät liikkeet aiheuttavat usein pakaran kipuja. Suolen lihasten virheellisen rasituksen välttämiseksi ensisijaisesti on noudatettava joitain varotoimenpiteitä jopa päivittäisillä liikkeillä.

Raskaiden esineiden nostaminen, taipuminen usein ja liikunta ilman etukäteen lämmittämistä ovat tärkeimmät syyt väärään rasitukseen sääriluun lihaksessa sen lisäksi, että istut tietokoneella liian kauan. Tällaiset valitukset voidaan usein korjata muutamilla muutoksilla arjessa. Kun raskasta taakkaa on nostettava, monet ihmiset taipuvat ylävartaloineen eteenpäin ja nostavat sitten painoa.

Tämä aiheuttaa turvotuksen lihasten ylikuormituksen. Suuret kuormat tulee aina nostaa polvista, ensin polvillaan, sitten kuorman nostaminen jalkojen lujuudella suojaa liukua ja selkää. Harjoituksen aikana lihakset tulee aina lämmittää etukäteen, koska muuten voi ilmetä kivuliaita rasitteita, myös tuharalihasessa.

Istuen pöydällä pitkiä aikoja voi myös ylikuormittaa sääriluun lihaksia. Jos istut pidempään, on suositeltavaa nousta seisomaan väliin, löysätä lihaksia ja jatkaa sitten työskentelyä.

Voit tehdä sen itse

Erilaiset itsetoimenpiteet ja kotihoito voivat auttaa pakaran kipuissa. Peräpukamien tai pienten vammojen aiheuttamat vaivat voidaan lievittää lepoa ja jäähdyttämällä. Kantojen kohdalla lämpö auttaa kuitenkin esimerkiksi lämpövoiteita, kuumaa kylpyä tai lämpimiä kompressioita. Lisäksi luistoja tulisi vahvistaa säännöllisellä liikunnalla.

Yläosien pysyvä liiallinen käyttö voidaan torjua fysioterapian tai joogan avulla. Akuutissa tapauksissa se auttaa kääntämään työtuolin ympäri ja nojaamaan sitä vastaan ​​tyynyllä selän ja vatsan välillä. Venytysharjoitukset tuovat myös helpotusta. Erityisesti selkärankaa tulisi harjoittaa säännöllisesti lantion ja pakaran lujittamiseksi. Jos pakaran kipu johtuu haavasta, on suositeltavaa käydä lääkärillä. Lisäksi oireita voidaan lievittää lisääntyneellä intiimin hygienialla ja vahingoittuneen alueen suojelulla.

Kivunlievitykset, kuten kamomillateet tai teepuuöljyä ja salvia sisältävät sovellukset, lupaavat nopeaa apua. Jos kipu on vaikea, apteekista annettavat antibiootit ja muut lääkkeet auttavat. Sängyn lepo ja säännölliset kävelyretket helpottavat usein pakaran kipua. Hieronnassa luvataan myös nopeaa helpotusta, etenkin painepistehierontaa pakara-alueelle tai Ayurveda-hierontaa, jotka vakauttavat kehon energian virtauksen.