Vesi on elintärkeää. Ihmisten on lisättävä vettä, kaksi tai kolme litraa on päiväjärjestys. Vettä sitoo kuitenkin myös ruokaan, noin kolmannes määrästä varastoituu ruokaan. Joten ihmisen pitäisi silti juoda noin kaksi litraa. Tällä on myös positiivinen vaikutus painonpudotukseen. Koska ne, jotka juovat paljon vettä, ovat vähemmän nälkäisiä ja keho vieroittaa paremmin. Niinpä voi Vesillä voi olla kannattava vaikutus laihtumiseen.
Vesi ihmehoitona
Onko se todella a Vesi ruokavalio siellä on enemmän kuin kiistanalaista. Vesi ei ole ihonhoito, mutta se auttaa sinua laihduttamaan. Vesi tarjoaa keholle kaiken tarvitsemansa aineenvaihduntaan ja haitallisten aineiden poistamiseen. Ne, jotka juovat liian vähän, ovat nopeasti uupuneita ja menettävät keskittymiskyvyn.
Usein nälkä ilmoittaa itsestään, mikä ei oikeastaan ole ollenkaan nälkää. Koska jos henkilö juo lasillista vettä, vatsa rauhoittuu nopeasti eikä tarpeettomia kaloreita toimiteta. Lasillinen vettä tulisi siksi aina juoda ennen jokaista ateriaa ja ennen nukkumaanmenoa se poistaa nälän tunteen ja polttaa vähintään 150 ylimääräistä kaloria päivässä.
Lisää vedenottoa
Voit lisätä veden tarvetta juomalla vettä puolen tunnin välein. Vaikka henkilö ei ole vielä janoinen. Jos olet janoinen, on yleensä liian myöhäistä, nesteiden puute on jo olemassa. Kuinka paljon vettä kehon tarvitsee, on hyvin yksilöllinen ja räätälöity jokaiselle keholle. Vedenkulutus voidaan kuitenkin helposti määrittää.
Paino antaa tietoa. Joten jos vartalo punnitaan ennen ja jälkeen harjoituksen, saadaan tarkka määrä, jonka vartalo on menettänyt hien kautta. Toki, se on vain muutama gramma, mutta ne on vain täydennettävä, jotta vartalo saa taas makean veden.
Joten on järkevää täyttää nestesäiliöt ennen liikunnan aloittamista, jotta nesteiden puute ei voi aluksi johtua. Älä kuitenkaan koskaan pidä juoda liian nopeasti ja juoman ei myöskään pitäisi olla liian kylmää, 15 astetta on ihanteellinen lämpötila.
Myrkytys myrkyllisillä vesipitoisilla elintarvikkeilla
Keho on puhdistettava sisältäpäin, etenkin keväällä. Mutta älä huoli, on olemassa tarpeeksi ruokia, jotka sisältävät paljon vettä ja jotka takaavat parhaan mahdollisen terveyden. Seuraavat ruuat vahvistavat immuunijärjestelmää, tehostavat aineenvaihduntaa ja ruuhkauttavat ruuansulatuksen. Tähän sisältyy artisokat, jotka tukevat merkittävästi maksan toimintaa.
Maksan on tarkoitus puhdistaa veri ja poistaa kaikki toksiinit ja epäpuhtaudet. Nämä hedelmät stimuloivat sappitoimintaa ja tukevat maksaa sen tehtävässä. Omenat ovat puhtaimpia "pilaavien aineiden tappajia". Vain kahdella omenalla päivässä vieroitat vartaloasi "turbo-tilassa". Parsa sopii myös erittäin hyvin kaikkien myrkkyjen poistamiseen kehosta.
Parsa lisää kehon omaa glutationitasoa, jonka on tarkoitus estää syöpäsoluja ja jolla on myös myönteisiä vaikutuksia Alzheimerin tautiin. Punajuuria tulisi myös kuluttaa säännöllisesti, ne vahvistavat sappitoimintaa ja keho erittää toksiineja kokonaan ja nopeasti. On edelleen suuri joukko ruokia, jotka vievät vartaloa myrkyllisesti ja jotka sisältävät paljon vettä. Ne ovat terveellisiä, maistuvat hyvältä ja tekevät vain keholle hyvää.
Raskaille ihmisille: Paasto vedellä
Paastuminen vedellä on oikeastaan vain raskaille ja ehdottoman terveille ihmisille. Veden paastoa kutsutaan myös terapeuttiseksi paastoksi. Terapeuttinen paasto ei kuitenkaan ole tapa laihduttaa; paasto-ohjelman jälkeen ohi “normaali” paino tapahtuu hyvin lyhyessä ajassa. Kolmen päivän paastoamisen jälkeen serotoniini vapautuu yhä enemmän ja tämä puolestaan johtaa sisäiseen tyytyväisyyteen ja harmoniaan.
Sielu lepää ja samalla energiaa vapautuu. Ihmiset, jotka paastovat usein nukkua vähän ja ovat silti rentoutuneet. Maku- ja hajuaisti muuttuvat, käytännössä kaikki aistit terävöitetään. Kaikki uskonnot tuntevat paasto-ohjelmat, joten saavutetaan selitys, että ihminen tarvitsee hyvin vähän ollakseen tasapainoinen ja onnellinen. Mutta mitä ruumiissa todella tapahtuu, on kiistanalaista jopa asiantuntijoiden keskuudessa.
Seuraajat puolustavat paastoa ja väittävät, että kehossa tapahtuu sisäinen puhdistusprosessi ja että sivilisaatiotauteja, kuten korkeaa verenpainetta, ei esiinny. Ortodoksiset lääkärit varoittavat, että koko organismi heikkenee, koska tärkeät ravintoaineet poistuvat siitä. Lisäksi riippuvuusriski, esimerkiksi anoreksia, on erittäin suuri.
Muita ruokavalion toimenpiteitä: tee, mehuhoito
Nyt sinun ei tarvitse käydä paasto-ohjelmaa, tee- tai mehuhoito tekee myös. Koska jopa mehu parannuksen avulla voit menettää paljon kiloja ja pitää tai palauttaa terveytesi. Mehut ovat erittäin terveellisiä, ne valuvat, hapettavat ja ovat alkalisia. On olemassa erittäin maukkaita mehuyhdistelmiä, joilla on vaikutuksia terveyteen, kuntoon ja ruumiinpainoon.
Älä kuluta liikaa vettä
Sinun ei pitäisi kuitenkaan juoda liikaa vettä kerralla, joten sen tulisi aina jakaa koko päivälle. Loppujen lopuksi, jos juot liian paljon, terveys voi vahingoittua. Niin kutsuttu vesimyrkytys tapahtuu, eikä se ole vaaratonta. Jos imeytyminen tapahtuu erittymistä nopeammin, vesi jää verenkiertoon ja ohentaa verta.
On olemassa lihasheikkouden, epileptisten kohtausten ja tietyn desorientoitumisen riski. Hyvin huonoissa tapauksissa se voi johtaa jopa sydämen vajaatoimintaan tai aivoödeema voi kehittyä. Organismi selviää yleensä korkeintaan kymmenestä litrasta päivässä. Asiantuntijat kuitenkin suosittavat, että kulutetun määrän ei tulisi olla yli kolme litraa päivässä.
Tämä johtuu siitä, että vesimyrkytys voi tapahtua pienilläkin määrillä, jopa yhdellä syötöllä. Seurauksena on, että runko juoksee takimmaisella polttimella, mikä kompensoi suolan menetyksen. Jos tämä ei onnistu, heikentyvät sydän, munuaiset, aivot ja keuhkot, ja joskus nämä elimet lakkaavat toimimasta kokonaan.
.jpg)
