vanheneminen

vanheneminen on luonnollinen prosessi. Monet ihmiset haluavat kuitenkin estää sen kaikilla keinoilla. Lääketieteen edistys on pidentänyt elinajanodotetta huomattavasti, mutta tämä ei estä kuolleisuutta.

Mikä on ikääntyminen?

Kasvit, eläimet tai ihmiset, ikääntyminen vaikuttaa kaikkiin eläviin asioihin maan päällä. Ihmisten on usein vaikeaa selviytyä ikääntymisen aiheuttamista fyysisistä muutoksista. Varsinkin teollisuusmaissa, joissa nuori ja terveys ovat kulttuurisesti asettaneet menestysstandardeja.

Biologinen prosessi tarkoittaa kaikkien kemiallisten ja fysikaalisten prosessien hidastamista elävissä organismeissa. Ikääntymisprosessin lopettaminen tarkoittaa elinajan pidentymistä.

Ihmiset ovat aina käsitelleet kysymystä omasta ikääntymisestä ja mahdollisuuksista pidentää elämäänsä. Vasta viime aikoina tiede on edennyt siihen pisteeseen, että elinajanodotteen pidentämisessä on edistytty ratkaisevasti.

Vanhetessamme on myös vammoja, jotka voivat tehdä elämästä vaikeaa ja tuskallista. Koska nykyinen teollisuusmaiden väestö on melko valaistunutta ja heillä on monia vaihtoehtoja, ihmiset voivat muokata elämäänsä siten, että ikääntymisprosessi viivästyy.

Tässä vaikuttavat mm. Terveellinen ruokavalio, liikunta, pieni stressi ja yleensä positiivinen asenne elämään. Perinnöllisillä tekijöillä on myös ratkaiseva vaikutus ikääntymisprosessin nopeuteen. Nykyään geenitutkimuksella yritetään jopa vaikuttaa perinnöllisiin tekijöihin tautien parantamiseksi ja ikääntymisprosessin pysäyttämiseksi.

Toiminto ja tehtävä

Miksi ikääntyminen ei ole oikein selvää. Elävien asioiden ikääntyminen on kuitenkin yksi tutkituimmista tietoalueista. Tämä on johtanut äärimmäisen monimuotoiseen mielipiteeseen ikään vaikuttamismenetelmistä.

Ikääntyminen on luonteeltaan järjestetty siten, että tilaa voidaan antaa tuoreille ja nuorille. Ikääntyminen ei ole yhden prosessin seurausta. Monet eri prosessit kulkevat rinnakkain ja ovat vuorovaikutuksessa keskenään.

Suurin osa heistä on geneettisesti hallinnassa, joten niihin ei voida vaikuttaa voimakkaasti ulkopuolelta. Ikääntyminen on evoluutioteorian perusta. Tämän mukaan vain väestön vahvimmat ja kykenevimmät yksilöt selviävät ja muodostavat geenivarannon uusille sukupolville.

Biologit olettavat nyt, että monet samat geenit, jotka tekevät nuoresta organismista elinkelpoisia, ovat myöhemmin vastuussa sen pilaantumisesta. Geneettisesti valvottujen ylläpitojärjestelmien on ennen kaikkea varmistettava, että henkilö säilyy hengissä, kunnes lisääntyminen taataan. Solut, joita ei tarvita lisääntymiseen, ovat siis tarpeettomia lisääntymisen jälkeen.

Tämän ajanjakson jälkeen keholla on edelleen soluvarantoja, mutta jossain vaiheessa nekin käytetään ympäristön pilaantumisen, stressin ja hitaamman solujen uudistumisen kautta. Erilaiset prosessit laukaisevat solumuutokset, jotka nopeuttavat tai käynnistävät ikääntymisprosessin. Vanhenemisprosessia säätelevät osittain elimet, mutta siihen vaikuttaa myös ulkopuolelta.

Ikääntymisprosessin aikana kudoksessa voidaan havaita tulehduksellisia prosesseja, joihin vaikuttavat haitalliset aineet, kuten vapaat radikaalit. Ne johtuvat esimerkiksi huonosta ravinnosta, liiallisesta UV-säteilystä, ylipainosta, liikunnan puutteesta ja ne sisältyvät ympäristön myrkkyihin. Nielemme niitä ruoalla tai ihon läpi. Jos vapaiden radikaalien määrää on enemmän, solut vaihdetaan tai tuhotaan.

Löydät lääkkeesi täältä

Sairaudet ja vaivat

Ihmiset etsivät tapoja lykätä kuolemaa niin kauan kuin mahdollista. Näin tehdessään he toivovat löytävänsä menetelmiä, joilla voidaan parantaa sairauksia, kuten syöpää, diabetesta tai sydän- ja verisuonitauteja.

Ihmisten elinajanodote maapallon olemassaolon pisinä ajanjaksoina oli korkeintaan 30–40 vuotta, lääketieteellisen kehityksen ansiosta se on kaksinkertaistunut vain muutamassa vuosikymmenessä. Seurauksena on, että ihmiskunnan on selvitettävä yhä useammat ikään liittyvät sairaudet.

Nämä ovat pääasiassa sydän- ja verisuonisairauksia, syöpää ja dementian muutoksia aivoissa. Lääketiede ja farmakologia voivat vaikuttaa moniin patogeenisiin prosesseihin, mutta ne eivät todellakaan pysty estämään ikääntymistä ja kuolemaa. Jossain vaiheessa ruumis on käytetty loppuun.

Siitä huolimatta on tyypillisiä "vanhoja päättäjiä", joita ihmisten tulisi välttää, jos he haluavat elää terveinä pitkään. Näitä ovat vapaat radikaalit, aggressiivisimmat ja itsepäisimmät tekijät, jotka vaikuttavat koko metaboliaan. Niiden lisäksi, että ne tuhoavat ihon sidekudoksen, ne ovat myös vastuussa monista syöpistä. Antioksidantit suojaavat vapaiden radikaalien vaikutuksilta, ja niitä sisältyy esimerkiksi E-vitamiiniin, C-vitamiiniin, A-vitamiiniin ja seleeniin.

Pitkäaikainen stressitaso vahingoittaa aineenvaihduntaa, koska kohonneet kortisoliarvot, joita löytyy verestä pysyvän stressin aikana, hyökkäävät immuunijärjestelmää. Tämä johtaa valtimoiden kovettumiseen sydänkohtausten, aivohalvausten ja diabeteksen riskillä.

Unen puute nopeuttaa myös solujen ikääntymistä. Niillä, jotka nukkuvat paljon, on seuraavana päivänä kiinteämpi iho ja he voivat odottaa lisää elinvoimaa kasvuhormonien suuremman kasvun ansiosta.

Tupakoinnilla ja alkoholilla on suuri merkitys ennenaikaisessa ikääntymisessä. Ne vähentävät ihon ja kaikkien elinten verenvirtausta. Tämä lisää sydän- ja verisuonisairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Uskotaan, että 30% kaikista syöpistä johtuu tupakoinnista.

Osteoporoosi lisääntyy myös iän myötä, koska luuranko ei pysty enää varastoimaan tarpeeksi kalsiumia. Tupakointi myös nopeuttaa tätä prosessia. Liian paljon aurinkoa on myös haitallista. Se luo ryppyjä ja pigmenttipisteitä ja lisää merkittävästi ihosyövän riskiä.

Jos minimoit nämä tekijät, voit elää pidemmän ja terveellisemmän elämän. Terveellinen elämäntapa ei kuitenkaan voi muuttaa geenejä, jotka aiheuttavat pääasiassa hidastunutta solujen uudistumista ja ikääntymistä.