Kun immuunijärjestelmä on heikentynyt, tämä johtaa lisääntyneeseen Infektioherkkyys. Syyt lisääntyneelle alttiudelle sairauksille vaihtelevat geneettisestä alttiudesta aikaisempiin sairauksiin stressiin ja useisiin tekijöihin liittyy usein merkitystä. Vaihtoehtoinen lääketiede ja vanhat kotilääkkeet voivat vahvistaa immuunijärjestelmää ja estää infektioita.
Mikä auttaa tartunta-alttiutta vastaan?
Jos olet alttiimpi infektioille, syyn etsiminen on ensimmäinen askel kohti paranemista. Jos esiintyy jo olemassa olevia sairauksia, keskitytään tietenkin niiden hoitoon; mukana oleva parannuskeino immuunijärjestelmän vahvistamiseksi voi olla avuksi neuvotellen lääkärin kanssa.
Periaatteessa immuunijärjestelmä hyötyy terveellisestä elämäntavasta, ts. Monipuolisesta ruokavaliosta tuoreilla tuotteilla, riittävästä mineraalien ja vitamiinien saannista ja liikunnasta. Raakavihannekset vihannesten ja hedelmien muodossa ovat erityisen suositeltavia. Ne, joiden on vaikea sisällyttää tätä ruokavalioonsa, voivat turvautua vastapuristettuihin mehuihin tai smoothieihin. Nestemäiset vitamiinipommit ovat yleensä helppo sisällyttää ruokavalioon.
Kestävyysurheilua suositellaan, mieluiten raikkaassa ilmassa. Esimerkiksi hyppääminen, kävely tai pyöräily ovat hyviä vaihtoehtoja. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi ei ole tarpeen treenata kokonaan; reipas kävely voi tehokkaasti tehostaa immuunijärjestelmää. Rauhallinen uni ja säännelty päivittäinen rutiini vähentävät stressiä ja ylläpitävät vahvaa immuunijärjestelmää.
Alkoholia ja tupakointia tulisi välttää, jos mahdollista; kosketus pakokaasujen tai kemikaalien kanssa vaikuttaa myös kielteisesti immuunijärjestelmään. Jos infektioherkkyys on jo lisääntynyt, mainittujen toimenpiteiden lisäksi voidaan käyttää myös luonnollisia lääkkeitä ja kotilääkkeitä, kuten hunajaa tai tomaatin mehua.
Nopea ohje
Infektioille alttiuden lisääntyessä, kuten lievän kylmän tai stressin aikana, sairastuneiden tulee välttää kosketusta bakteereihin ja viruksiin niin pitkälle kuin mahdollista. Tällä tavoin sairaudet voivat levitä erityisen nopeasti kaikkialle, missä ihmiset tulevat tapaamaan ahtaassa tilassa, esimerkiksi linja-autoissa ja junissa tai kapeissa baareissa.
Tänä aikana hygieniaan on kiinnitettävä erityistä huomiota. Kosketusta bakteereihin voidaan vähentää tehokkaasti muutamalla pienellä vinkillä:
- Pese kädet useammin, etenkin ennen syömistä
- Avaa julkisten käymälien ovet pesemällä kädet, esimerkiksi kyynärpäällä
- Pyyhi ostoskärryjen, tietokoneen näppäimistöjen ja vastaavien kahvat desinfiointiaineella ennen käyttöä
Apteekista saatavat ns. Immuunijärjestelmät, jotka stimuloivat immuunijärjestelmää, voivat myös tuoda nopeaa apua.
Löydät lääkkeesi täältä
➔ Lääkkeet puolustus- ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksiVaihtoehtoiset lääkekeinot
Myös vaihtoehtoisen lääketieteen alalla on monia tapoja hoitaa ja estää infektioille alttius.
Lääkekasveja on perinteisesti käytetty immuunijärjestelmän vahvistamiseen jo pitkään. Coneflower, Echinacea, sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä ja C-vitamiinia. Se stimuloi kehon itseparannusvoimia ja sitä käytetään monissa infektioissa, teetä tai apteekista valmistettua valmistetta käytettäessä, se on lääkekaapin monipuolinen osa.
Homeopatian alalla lääkäri tai vaihtoehtoinen lääkäri valitsee yksittäisen lääkityksen tai käytetään monimutkaista lääkevalmistetta, valmisseosta.
Bach-kukat voivat myös tuottaa hyviä tuloksia, etenkin stressiin liittyvällä immuunikatoilla. Dr. mukaan Bach, kukkauutteet toimivat hienovaraisella tasolla tiettyjen mielentilojen tasapainottamiseksi, mikä voi myös aiheuttaa fyysisiä oireita. Kukkaessenssit sekoitetaan apteekissa ja otetaan liuokseksi tai globuleiksi.
Suoliston kuntoutus voi ehkäistä ennaltaehkäisevästi immuunijärjestelmää ja vähentää alttiutta infektioille. Suolistossa suoritetaan kehossa tärkeä tehtävä hajottaa ravinteita ja tehdä niistä käyttökelpoisia kehossa. Jos suolistofloora on häiriintynyt, sillä voi olla vaikutusta koko organismiin; suolen terveyden edistämisellä voi päinvastoin olla positiivinen vaikutus terveyteen.
Kun kaksoispiste on puhdistettu rohdosvalmisteilla tai vihollisilla, suolistofloora rakennetaan uudelleen terveellisellä ruokavaliolla ja ravintolisillä. Maitohappoa muodostavat bakteerit, yrttiseokset tai E. coli -bakteerit ovat sopivia tähän. Suoliston kuntoutuksen kesto on 4-6 viikkoa, ja se tulisi suorittaa ravitsemusterapeutin tai muun lääkärin ohjauksessa.
