• Mikä on tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä?
• Mihin tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä on tarkoitettu?
• Kuinka pitää huolta tuki- ja liikuntaelimistöstä?
• Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet

Selitämme, mikä tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä on ja mihin se on tarkoitettu. Myös tuki- ja liikuntaelinten hoidosta ja sen yleisimmistä sairauksista.

Se antaa ihmiskehon seisoa ja suorittaa erilaisia ​​liikkeitä.

Mikä on tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä?

Sitä kutsutaan tuki- ja liikuntaelimistöksi tai myös tuki- ja liikuntaelimistö monimutkaiseen erityyppiseen kudosverkostoon, jonka avulla ihmiskeho voi nousta seisomaan ja suorittaa erilaisia ​​liikkeitä yksinkertaisesta kävelystä tarkimpiin ja herkimpiin käsien eleisiin.

Tuki- ja liikuntaelimistö koostuu useiden ryhmien liitosta sarjat erilainen, mikä järjestelmä on osteoartikulaarinen (säveltänyt luutnivelet ja nivelsiteet) ja järjestelmä lihaksikas (lihakset ja jänteet). Niiden välissä ne tukevat kehoa, pitävät sen kunnossa ja antavat sen esiintyä liikkeet koordinoitu, kiitos koordinaatio kuka harjoittelee hermosto (koostuu hermoista, selkärangasta ja aivoista).

Näistä kahdesta pääjärjestelmästä luinen ja lihaksikasEnsimmäistä pidetään passiivisena ja toista aktiivisena, koska jälkimmäinen käynnistää liikkeen lihassäikeiden puristamisen ja venytyksen kautta, kun aivoista tuleva hermoärsyke saavuttaa ne.

Tärkeä kohta tässä laitteessa muodostuu nivelistä, jotka ovat kehon kahden luun kosketuspiste, jotka voivat sallia tietyn tyyppisen liikkeen ja luokitellaan siten: synartroosi (ilman liikettä), symfyysi (monoaksiaalinen). liike, eli samalla akselilla) tai diatroosi (monimutkaisilla liikkeillä).Luilla on kiinteä paikka nivelissä niiden paikoillaan pitävien nivelsiteiden ansiosta.

Vastaavasti jänteet ovat lihaksia luihin yhdistävä kudos, joka on valmistettu erittäin kestävästä materiaalista, joka mahdollistaa lihassäikeiden joustavan liikkeen ilman, että se irtoaa niiden pakollisesta paikasta luurankossa.

Mihin tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä on tarkoitettu?

Tuki- ja liikuntaelimistö ei ainoastaan ​​mahdollista valtavaa ja monipuolista liikkeitä, joihin ihmiskehomme pystyy, vaan myös pitää kehon pystyssä, tarkassa asennossaan, mikä on erittäin tärkeää Terveys sisäelimistä. Ilman tuki- ja liikuntaelimiä olisimme tuomittu passiivisuuteen, kuten lattiat, koska emme voineet fyysisesti liikkua haluamallamme tavalla.

Kuinka pitää huolta tuki- ja liikuntaelimistöstä?

Tuki- ja liikuntaelimistön hoito sisältää seuraavat suositukset:

• Lämmitä ennen fyysistä toimintaa tai harjoittelua.
• Noudata runsaasti kaliumia, kalsiumia ja rautaa sisältävää ruokavaliota (vaikkakaan ilman munuaisten toiminnalle haitallisia liikamääriä).
• Vältä tilanteita, joissa nivelet kuluvat äärimmäisenä (erityisesti ammateissa, kuten kirjoittajat, pianistit, kutojat ja muut käsityöt) tai ryhdy varotoimiin vaurioiden minimoimiseksi.
• välttää ylipainoinen.
• Harrasta fyysistä toimintaa säännöllisesti (aktiivinen elämä).
• Käytä asianmukaisia ​​asentoja, kun suoritat pitkäaikaista toimintaa (mukaan lukien nukkuminen), käytät ergonomisia materiaaleja ja tiedostat asennon.

Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet

Nivelrikkoessa luiden väliset nivelet menettävät elastisen kudoksensa.

On olemassa tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja, joista osa johtuu enemmän tai vähemmän luonnollisista syistä ja kulumisesta ja osa kehon ulkopuolisista tekijöistä. Niistä erottuvat seuraavat:

• Nivelrikko.Krooninen ja rappeuttava sairaus, joskus autoimmuunisairaus, jossa nivelten väliset luut He menettävät elastisen kudoksen, joka mahdollistaa niiden liikkuvuuden: ruston, ja siksi ne pysyvät yhä jäykemmiksi.
• Niveltulehdus. Niveltulehdus koostuu nivelkudoksen tulehduksesta, joko pysyvästä tai tilapäisestä, aiheuttaen turvotusta, kipua, jäykkyyttä ja raajojen liikkumisvaikeuksia, vaikka ajan myötä ne voivat jopa vääntää niveliä ja muuttaa raajoja.
• Osteoporoosi. Se on krooninen kalsiumin menetys luissa, mikä demineralisoi niitä ja tekee niistä hauraampia ajan myötä. Tämä aiheuttaa luiden ohenemista ja heikkoutta, jotka muuttuvat huokoisiksi (tästä nimi) ja menettävät massaa.
• Parkinsonin tauti. Parkinsonin tauti on todella sairaus Keskushermosto (Aivot), joka vaikuttaa tapaan, jolla hermoimpulssit välittyvät koko kehossa. Yleiset oireet ilmenevät kuitenkin tuki- ja liikuntaelimistössä jäykkyyden, vapinan tai tahattomien liikkeiden kautta.
• Mal de San Vito. Kutsutaan myös Huntingtonin taudiksi tai Huntingtonin koreaksi, se on rappeuttava neurologinen sairaus, joka on yleensä perinnöllinen, vaikkakin erittäin harvinainen. Se löydettiin vuonna 1872 ja sen oireita ovat tahattomat liikkeet, kouristukset ja irvistykset, ja se johtuu mutaatio geenissä kromosomi 4.