Termi arachnophobia on ahdistushäiriö, jossa henkilö kärsii hämähäkkien pelosta. Tämä fobia on erityisen laajalle levinnyttä Euroopassa, ja sen voi laukaista eri syyt. Vaikka kevyet muodot Hämähäkkien pelko Älä vaadi hoitoa, voi olla vaikea Hämähäkkifobiat vaikuttaa merkittävästi asianomaisten elämänlaatuun.
Mikä on arachnofobia?
© Eugen Thome - stock.adobe.com
Asiantuntijat ymmärtävät arachnofobian olevan patologinen ahdistuneisuushäiriö, tarkemmin sanottuna hämähäkkien patologinen pelko.
Tämä ahdistushäiriö on yksi yleisimmistä Euroopassa, vaikka paradoksaalisesti Euroopassa ei ole myrkyllisiä hämähäkkilajeja, jotka voisivat olla vaarallisia ihmisille. Tällaista hämähäkkien erityistä pelkoa ei useimmiten tunneta primitiivisissä kansoissa. Kuten useimmat ahdistushäiriöt, myös arachnofobia ilmenee liian väkivaltaisin reaktioin näön tai joskus vain ajatuksen kanssa hämähäkistä.
Hämähäkkien niin voimakkaan pelon tarkkoja syitä ei ole vielä selvitetty, mutta lukuisia erilaisia teorioita on olemassa. Arachnofobiaa ei aina tarvitse hoitaa terapeuttisesti.
syyt
Asiantuntijoiden mukaan arachnofobialla voi olla useita mahdollisia syitä. Suuressa määrin nyt oletetaan, että negatiiviset varhaislapsuuden kokemukset hämähäkillä voivat johtaa ahdistuneisuushäiriöön myöhemmin.
Tämä voi olla myös vanhempien tai muiden hoitajien arachnofobian aikaisempi elämä. Muiden teorioiden mukaan arachnofobian syy on luonnollinen pelko kaikista ihmisistä poikkeavista elämänmuodoista. Tätä tukee esimerkiksi hämähäkkien liikkuminen.
Vielä muut teoriat johtavat arachnofobiaan takaisin tosiasiaan, että arachnids voivat tosiasiassa olla uhka ihmisille tai ovat voineet tehdä niin evoluution aikana. Perusteltu pelko samasta voisi siksi olla geneettisesti esiohjelmoitu näiden oletusten mukaisesti.
Löydät lääkkeesi täältä
➔ Hermot rauhoittavat ja vahvistavat lääkkeitäOireet, vaivat ja oireet
Selkein oire arachnofobiasta on liiallinen hämähäkkien pelko. Oireiden tyyppi ja laajuus riippuvat kuitenkin etenkin fobian voimakkuudesta. Vaikka jotkut kärsivät pääasiassa liiallisista pelon tunneista ja reagoivat pakeneessaan nähdessään hämähäkin tai hämähäkkien kaltaisia eläimiä, muut potilaat kokevat myös fyysisiä reaktioita.
Tähän voi kuulua hikoilu, vapina, hyperventilaatio, huimaus tai kilpa-sydän. Monet kärsivät ihmiset valittavat myös vakavasta pahoinvoinnista, halvauksesta tai jopa hengenahdistuksesta. Usein arachnofobia on niin selvä, että pelkkä hämähäkin ajatus laukaisee oireita. Sama pätee valokuviin ja hämähäkkien esityksiin televisiossa sekä muovisiin hämähäkkeihin.
Jos hämähäkki istuu oven yläpuolella, monet fobikot eivät pysty kulkemaan oven läpi. Joskus fobia voi jopa kasvaa siinä määrin, että se johtaa eristymiseen ulkomaailmasta tai johtaa pakon tekoihin. Esimerkiksi monet kärsineistä välttyvät menemästä kellariin, tarkistamaan kaikki huoneen kulmat useita kertoja päivässä tai antamaan siivouksen. Äärimmäisessä muodossaan hämähäkkifobia hallitsee sairastuneiden koko arkea. Toissijaiset sairaudet, kuten paniikkihäiriöt tai masennus, ovat myös tässä tapauksessa mahdollisia.
Diagnoosi ja kurssi
Arachnofobia voidaan yleensä diagnosoida erittäin helposti, koska useimmissa tapauksissa sairastunut henkilö voi antaa tarkkoja tietoja siitä, mikä hänessä tyypillisiä pelon tunteita aiheuttaa.
Arachnofobian tapauksessa on tärkeätä kuin todellinen diagnoosi määrittää, kuinka vakava ahdistuneisuushäiriö on ja tarvitaanko terapeuttista hoitoa. Kuten useimmat fobiat, myös arachnofobia ilmenee tyypillisin oirein, jotka esiintyvät voimakkaassa ahdistuksessa ja stressaavissa tilanteissa.
Se, millaisia oireita esiintyy ja kuinka vakavia ne ovat, riippuu yksittäisestä tapauksesta. Tietyissä olosuhteissa ahdistuneisuushäiriö voi lisääntyä siinä määrin, että kärsivään ihmiseen kohdistuu voimakkaita reaktioita hämähäkin ajatuksessa. Pahimmassa tapauksessa arachnofobia voi vaikuttaa negatiivisesti päivittäiseen elämään.
komplikaatiot
Hoitamattomien hämähäkkeiden pelko johtaa komplikaatioihin, jotka vaikuttavat alun perin potilaan sosiaaliseen elämään. Vaikka yksinkertainen tapaus ei välttämättä ole vain samassa huoneessa hämähäkkien kanssa, vakavasti kärsivä potilas voi jo välttää menemästä kellariin, ulkona ulkona tai pahimmassa tapauksessa jopa mennä ulos talosta. Kuten kaikilla ahdistuneisuushäiriöillä, on tärkeää käsitellä näitä välttämisstrategioita jo varhaisessa vaiheessa.
Siitä hetkestä lähtien, kun potilas hallitsee pelkoaan ja saavuttaa usein perusteettoman pelon tason, hän menettää elämänlaadun. Jotta arachnofobit eivät poistu itsestään sosiaalisesta elämästä, menettävät mahdollisesti työnsä ja kehittyvät masennuksen seurauksena, on tärkeää, että hoito, joka on erikoistunut yleistyneisiin ahdistuneisuushäiriöihin, on terapeutti tai psykiatri.
Terapeutit saavuttavat suurimman menestyksen arachnofobian tapauksessa kognitiivisella käyttäytymishoidolla. Tämän menetelmän tarkoituksena on miettiä asenteita uudelleen ja luopua ajattelutavoista ja sopimattomasta käytöksestä, kuten peloista, pakkomielleistä tai toimista, ajamishäiriöistä tai masennushäiriöistä.
Laajennetussa käyttäytymishoidon muodossa on myös mahdollinen terapeuttinen vastakkainasettelu pelon aiheuttaviin tilanteisiin tai esineisiin. Tätä käytetään esimerkiksi potilaille, joilla on klaustrofobia tai muita sosiaalisia fobioita.
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?
Hämähäkkien pelkoa pidetään yleensä hyvin yleisenä. Lievässä muodossa, jolla on inhoa ja lievä epämukavuus, se ei ole vielä syy käydä lääkärillä, mutta jos on merkkejä ilmeisestä fobiosta, jossa on voimakkaita paniikkikohtauksia ja fyysisiä ylireaktioita, käy psykoterapeutissa. Sama pätee tarkoituksellisesti aiheuttamiin rajoituksiin ja käyttäytymisongelmiin, jotta vältetään kosketus hämähäkkeihin.
Koska ahdistuneisuushäiriö voi johtaa massiivisiin mielialanvaihteluihin, sokkeihin ja verenkiertoon liittyviin ongelmiin, hoito erikoislääkärin avulla on välttämätöntä. Samanlaiset vaikutukset voivat näkyä myös työelämässä pitkällä tähtäimellä. Tuloksena on rajoitettu suorituskyky, jota esiintyy myös yksityisellä alueella. Voimakkaat pelot ja painajaiset vaikuttavat uneen. Niiden on yhä vaikeampaa selviytyä arkielämästä. Lisääntyvä sosiaalinen syrjäytyminen on myös vakava varoitusmerkki.
Liialliset pyrkimykset suojautua pelolta osoittavat ammatillisen hoidon kiireellisyyden. Tähän sisältyy ovien halkeamien, ikkunoiden ja muiden potkureiden mahdollisten pääsypisteiden pysyvä tiivistäminen. Vakavissa tapauksissa suojausyritykset johtavat kieltäytymiseen poistumasta tutusta ja hallittavissa olevasta ympäristöstä. Mutta edes ilman voimakasta pelon ilmaisua, mahdollisesta hoidosta voi olla hyötyä. Voittaessaan hämähäkkien fobian, potilaat yleensä reagoivat helpotuksella, saavat uuden luottamuksen ja lisäävät itseluottamusta.
Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi
Hoito ja hoito
Jos arachnofobia on niin ilmeinen, että asianomainen tuntee sen rajoittuvan tai kärsii siitä jollain muulla tavalla, voi olla järkevää suorittaa hoitoa. Tätä kutsutaan käyttäytymisterapiaksi.
Tässä hoitava terapeutti yrittää askel askeleelta kohdata potilaan hämähäkkeillä osana mukana olevaa altistushoitoa. Ensinnäkin, se voi olla keskustelu hämähäkkeistä tai valokuvan tai videon katseleminen. Myöhemmin asianomaista rohkaistaan katsomaan todellista hämähäkkiä ja lopulta koskettamaan sitä. Tämän tyyppisessä terapiassa terapeutti haluaa potilaan voittavan pelkonsa, mikä kuitenkin tarkoittaa, että hänen on kohdattava se ja elävä sen läpi.
Hoidon onnistuminen riippuu pitkälti asianomaisen tahdosta ja yhteistyöstä. Jos hoito lopetetaan ennenaikaisesti, arachnofobia voi pahentua.
Näkymät ja ennuste
Hämähäkkien heikko tai kohtalaisen voimakas pelko ei vaadi hoitoa, koska se ei rajoita ankarasti asianomaisen elämäntapaa. Se ei myöskään taannu spontaanisti. Lievästä arachnofobiasta ei tunneta myöhäisiä vaikutuksia.
Voimakas hämähäkkien pelko voi kuitenkin johtaa äärimmäisiin tilanteisiin, esimerkiksi jos asianomaisella on paniikkikohtaus. Autossa tai muissa vaarallisissa tilanteissa nämä voivat johtaa onnettomuuksiin. Jopa vahvoilla fobioilla tämä ei ratkea itsestään.
Toisaalta terapialla on hyvät tai erittäin hyvät menestysmahdollisuudet. Tässä keskitytään altistusterapiaan. Mutta on ehdottoman välttämätöntä, että myös vastakkainasettelu hämähäkin kanssa kestää. Epäonnistuminen voi pahentaa arachnofobiaa sen torjumisen sijasta. Jos terapia onnistuu, fobia muuttuu toisinaan kiintymykseksi hämähäkkejä kohtaan: Entiset fobit pitävät hämähäkkejä toisinaan lemmikkinä, mutta ainakin heidät tunnustetaan ja hyväksytään hyödyllisiksi eläimiksi.
On olemassa useita uudempia terapeuttisia lähestymistapoja - myös virtuaalitodellisuusteknologian avulla - joilla on myös hyvät menestysnäkymät.
Löydät lääkkeesi täältä
➔ Hermot rauhoittavat ja vahvistavat lääkkeitäennaltaehkäisy
Koska arachnofobian syitä ei ole vielä selvitetty selvästi, ennaltaehkäisy tosiasiallisessa merkityksessä ei ole mahdollista. Vanhemmat voivat kuitenkin osoittaa esimerkkejään ja kouluttaa lapsiaan käsittelemään hämähäkkejä ja muita eläimiä terveellisellä ja ei liian pelottelulla tavalla ja vaikuttamaan tällä tavalla arachnofobian mahdolliseen kehittymiseen. Jos hämähäkkejä on jo pelko, mikä ilmenee vakavina oireina, voi olla järkevää nähdä terapeutin ja suorittaa hoito.
Jälkihoito
Arachnofobiaa pidetään hoidettavana. Tämä tekee jälkikäsittelystä usein tarpeetonta. Monet terapeutit suosittelevat kuitenkin seurantaa, koska uusiutumisen vaara on tietty. Relapsioriski on korkea seuraavissa tapauksissa: Tauti oli erityisen vakava ja heikentävä. Hoidon päätyttyä saattaa esiintyä jäännösoireita.
Hämähäkkifobian lisäksi on myös muita ahdistuneisuushäiriöitä tai muita mielenterveyshäiriöitä. Tässä suositellaan jatkotutkimusta. Yksi seurantaistunto on yleensä riittävä. Terapeutti puhuu potilaalle kokemuksistaan hoidon päättymisen jälkeen. Hän tarkistaa, onko foobi saavuttanut tavoitteensa, ja pystyykö hän osoittamaan menestystä hämähäkkien suhteen. Tarvittaessa hän määrää potilaan kanssa neuvotellen lisävakautusistuntoja.
Asianomaisen henkilön on käsiteltävä hämähäkkien pelkoa omassa ympäristössään. Jos näin ei tapahtunut hoidon aikana, se voidaan tehdä osana jatkohoitoa. Toissijainen ehkäisy vaatii toistuvaa altistumista: Fobin tulisi tietoisesti katsoa häntä ja koskettaa hämähäkkejä uusiutumisen välttämiseksi.
Ahdistuksen oireiden toistumisen estämiseksi on suositeltavaa oppia tai syventää rentoutustekniikkaa. Seuraavien menetelmien kurssit ovat sopivia tähän: hengitystekniikat, autogeeninen harjoittelu, progressiivinen lihasten rentoutuminen, mielikuvitukselliset menetelmät, jooga, Qi Gong, meditaatio.
Voit tehdä sen itse
Arachnofobien ei tarvitse välttämättä hoitaa hämähäkkien pelkoa. Paniikkikohtausten välttämiseksi riittää, että vältetään kosketus hämähäkkeihin. Jos tämä ei ole mahdollista tai jos arachnofobia halutaan voittaa, systemaattinen desensibilisointi voi auttaa. Säännöllinen kosketus hämähäkkien kanssa tai harjoittelu muovihideiden kanssa voi auttaa voittamaan pelkosi.
Jos ilmenee arachnofobiaa, asianmukaiset harjoitukset tulisi suorittaa yhdessä ystävien kanssa tai terapeuttisen ohjaimen valvonnassa. Vaihtoehtoisesti on olemassa naturopatian terapeuttisia toimenpiteitä. Esimerkiksi akupression napsauttaminen, jossa energian virtausta kehossa säädetään napauttamalla akupunktiopisteitä, tai palmuhoito, jossa tietyt kohdat painetaan käsilinjoihin, ovat todistaneet itsensä.
Jos paniikkikohtaus tapahtuu näistä toimenpiteistä huolimatta, tärkein tehtävä on pysyä rauhallisena ja hengittää syvään.Psykologista stressiä voidaan sitten vähentää fyysisen harjoituksen, sopivien koti- ja luonnollisten lääkkeiden (esim. Arnika, ginseng, vihreä tee, suklaa) avulla ja käsittelemällä tapahtumia. Pitkällä aikavälillä terassofobien tulisi etsiä keskustelua psykologin kanssa ja torjua hämähäkkien pelko ammattimaisella apulla.
