• Mitä on huono itsetunto?
• Syitä heikentyneeseen itsetuntoon
• Heikon itsetunnon ominaisuudet ja oireet
• Korkea itsetunto
• Persoonallisuus

Selitämme mitä alhainen itsetunto on, mitkä ovat sen syyt, oireet ja ominaisuudet. Mitä on korkea itsetunto ja persoonallisuus.

Alhainen itsetunto estää meitä arvioimasta objektiivisesti keitä olemme.

Mitä on huono itsetunto?

Kun puhumme alhaisesta itsetunnosta tai itsetunnon puutteesta, viittaamme a käsitys itsestämme, mikä estää meitä näkemästä itseämme arvokkaina, lahjakkaina ihmisinä tai yksinkertaisesti arvioimasta objektiivisesti keitä olemme.

Itsetunto määritellään joukoksi käsityksiä, arvioita ja ajatuksia itsestämme, joihin perustuu muun muassa kykymme itseluottamukseen, itserakkauteen ja tarpeemme tulla muiden tunnustetuiksi. persoonallisuus.

Se on monimutkainen käsite, usein vaihteleva, mutta jonka perusta on luotu lapsuuden ja teini-iässä, aluksi isäsuhteen kautta ja sitten ikätovereiden kanssa.

Ihmisillä, joilla on alhainen itsetunto, on sitten itsensä hyväksymisongelmia.Tämä voi tarkoittaa, että he arvostelevat itseään erittäin ankarasti, eivät kunnioita itseään tai että he tuntevat liikaa myötätuntoa toisiaan kohtaan; olipa tämä kuinka tahansa, se muuttuu tietyksi suhteeksi muiden kanssa, jossa yksilöllä on aina alempi tai alistuva paikka.

Huono itsetunto ei kuitenkaan tarkoita, että ihminen toimisi jatkuvasti tuon kriteerin mukaan: ihmiset ovat monimutkaisia, meillä on useita kasvoja, eikä aina ole helppoa määrittää persoonallisuutemme muodostavia elementtejä. Heikkoa itsetuntoa ei myöskään pidä sekoittaa mielenterveysongelmiin tai monimutkaisempiin mielialasairauksiin, kuten esim masennus.

Syitä heikentyneeseen itsetuntoon

Sosiaalisen vuorovaikutuksen puute tai muiden pelko voi vaikuttaa itsetuntoon.

Alhaisen itsetunnon syyt voivat olla yhtä erilaisia ​​kuin yksilön elämä, mutta seuraavaa voidaan tarkastella laajasti:

• Kasvatus. Lapsuuden ja nuoruuden kriittisten vaiheiden vanhemmuuden malli voi tehdä eron korkean ja alhaisen itsetunnon välillä. Vanhempien rankaiseminen, joka kouluttaa lapsiaan vammaisuuden tunnetta, voi estää henkilöä tunnustamasta omia arvojaan.
• Traumaattiset tapahtumat. Usein tapahtuu, että tapahtumat, jotka ovat erityisen tuskallisia tai nöyryyttäviä yksittäiselle henkilölle, heikentävät hänen itsetuntoaan ja vakuuttavat hänet virheelliseksi, heikoksi tai arvottomaksi yksilöksi.
• Fobiat. Irrationaaliset pelot voivat usein vaikuttaa itsearvoon ja painaa sitä niin paljon, että ne estävät ihmisiä arvostamasta muuta persoonallisuuttasi.
• Sosiaaliset vaikeudet. Sosiaalisen vuorovaikutuksen puute tai pelko toisia kohtaan tai erilaiset sosiaalisen eristäytymisen ja sosiaalisen ahdistuksen muodot vaikuttavat yksilön käsitykseen itsestään verrattuna muihin, joita hän pitää "normaalina".
• Muut tekijät On mahdollista, että mielen tai jopa hormonaaliset sairaudet vaikuttavat yksilön emotionaaliseen toimintaan ja estävät häntä saamasta tervettä itsetuntoa.

Heikon itsetunnon ominaisuudet ja oireet

Alhaisen itsetunnon oireita ei ole helppo kuvailla, koska se ei ole objektiivinen tai yksinkertainen sairaus. Siitä huolimatta on yleisiä piirteitä, jotka viittaavat itsetunnon puutteeseen, ja ne ovat:

• Vaikeus sanoa ei.
• Omien virheiden tai puutteiden eläminen katastrofaalisena ja ylitsepääsemättömänä.
• Jatkuvasti muiden hyväksynnän jahtaaminen.
• Suvaitsemattomuus kritiikkiä kohtaan.
• Pakollinen halu miellyttää muita.
• Liioittele muiden voittoja tai hyveitä.
• Elää liioitellun väärän pelon kanssa.
• Ole ujo, epävarma tai välttele kontaktia muiden kanssa.
• Suvaitse tai hyväksy arvottomia tai nöyryyttäviä olosuhteita protestoimatta tai etsimättä vaihtoehtoja.
• Elä omia voittojasi tai onnistumisiasi hetkellisenä, epätäydellisenä tai vieraana.
• Kompensoi tunteita itseäsi kohtaan ylimielisyys, pedantismia tai ylimielisyyttä.

Korkea itsetunto

Toisin kuin alhainen itsetunto, korkea itsetunto ymmärretään yksilön kyvyksi arvioida itseään positiivisella tai ainakin objektiivisella tavalla, kykyä käsitellä puutteitaan sellaisenaan eikä katastrofaalisina tapahtumina, jotka kätkevät loput. hänen persoonallisuutensa.

Ihmiset, joilla on korkea tai terve itsetunto, voivat paremmin käsitellä omia virheitään, taistella paremmin oikeuksiensa puolesta tai vaatia muilta mitä haluavat.

Persoonallisuus

Monimutkainen psykologinen rakennelma tunnetaan persoonallisuutena, joka kattaa joukon rationaalista ja irrationaalista dynamiikkaa, jotka muodostavat käyttäytymistapamme. Persoonallisuus on malli asenteet, tietty taipumus reagoida tietyllä tavalla tiettyihin tilanteisiin tai tarpeisiin.

Tämä ei tarkoita, että se olisi kiinteä, päinvastoin. Persoonallisuus vaihtelee läpi elämän, vaikka se säilyttää tietyt taipumukset riippuen tietystä tavasta, jolla valitsemme elää. Mutta se antaa aina tietyn ennustettavuuden marginaalin, joka on loppujen lopuksi "tapamme olla".