Selitämme, mitkä ja mitkä ovat fyysiset valmiudet. Lisäksi koordinatiivisten ja ehdollisten valmiuksien ominaisuudet.
Mitä ovat fyysiset kyvyt?
Fyysiset ominaisuudet ihminen Ne ovat joukko elementtejä, jotka muodostavat fyysisen kunnon ja jotka vaikuttavat enemmän tai vähemmän, kun kyse on motoristen taitojen toteuttamisesta. Eli ne ovat sisäisiä ehtoja, joita jokainen organismi osaa suorittaa fyysisiä aktiviteetteja, ja sitä voidaan parantaa harjoittelemalla ja valmistautumalla.
Viittaan muun muassa sellaisiin kykyihin kuin joustavuus, voima, kestävyys, nopeus, tasapaino, ajoitus.
Vaikka organismin fyysiset kyvyt tulevat siitä genetiikkaSuuri osa sen toteuttamisesta liittyy harjoitteluun ja fyysiseen kuntoon, joka on fyysiseen harjoitteluun valmistautumisen yleinen edellytys, joka tietyllä organismilla on.
Näin ollen henkilö, jolla on geneettinen taipumus alhaiseen vastustuskykyyn, voisi harjoitella ja voittaa syntymänsä rajoitukset, koska hänen kehonsa reagoi harjoitukseen. Fyysiset kapasiteetit luokitellaan kahteen tyyppiin: koordinatiivisiin ja ehdollisiin, jotka näemme erikseen alla.
Fyysisten kykyjen yhteensovittaminen
Nämä ovat niitä, jotka riippuvat pääasiassa ohjauksesta Keskushermosto lihaksistoon, koska sen toteutus riippuu havainnointi- ja analyyttisistä rakenteista, jotka ovat mukana liikettä sama.
Tästä syystä sen toteuttaminen on tietoista ja toisto voi yksinkertaisesti johtaa sen korjaamiseen liikkeet vaaditaan halutulla tavalla. Esimerkkejä koordinatiivisista fyysisistä kyvyistä ovat:
- Tasapaino
- The koordinaatio
- The rytmi
- Suuntaus
- Reaktio
- Sopeutuminen
Ehdolliset fyysiset kyvyt
Toisaalta ehdolliset fyysiset kapasiteetit riippuvat energiatehokkuudesta aineenvaihduntaa, eli kehon kyvystä ylläpitää ponnisteluja kulumista vastaan Energiaa käytettävissä, jotta niihin ei liity tekoja tai tietoista ehdollistamista, vaan tiettyjä passiivisia kykyjä. Seuraavat ovat esimerkkejä näistä fyysisistä kyvyistä:
- The pakottaa
- The kestävyyttä
- The joustavuus
- Nopeus
- The taito