Niistä Tavallinen huntmarja kuuluu yölakkoperheeseen ja on luokiteltu tyrni sukuun. Tämän kasvin alkuperäinen koti on Kiina, jossa sitä käytetään laajalti lääkekasvina. Hedelmäsi on kuin Goji-marja tiedossa.
Tavallisen susan esiintyminen ja viljely
Alun perin Tavallinen huntmarja Kiinasta, missä sitä käytetään laajalti lääkekasvina etenkin hedelmiensä vuoksi. Ns. Neofyyttinä kasvi levisi sitten muualle maailmaan viljelykasvina. Saksassa se menestyy etenkin aidalla tai muurilla, lähinnä itäsaksalaisten kaupunkien läheisyydessä. Sitä esiintyy harvemmin Länsi-Saksassa. Kasvi ei siedä suolarikkaita tai raskasmetallien saastuttamaa maaperää.
Eteläisissä maissa tavanomainen susikukka löytyy usein luonnosta, koska sitä käytettiin siellä usein padojen istuttamiseen tai koristekasvina. Kutsutaan myös Tavallinen huntmarja, Tavallinen paholainen lanka tai Kiinalainen wolfberry nimetty kasvi on 2–4 metriä korkea kasvaa lehtipuiden pensas. Sen piikillä, kaarevilla oksilla on pitkänomaiset harmaanvihreät lehdet. Tavallinen susikukka kukkii kesäkuusta elokuuhun ja joskus syyskuuhun.
Vaikutus ja sovellus
Kuten jo mainittiin, tavallista susikoiraa käytetään lääkekasvina, erityisesti Kiinassa. Siellä sitä käytetään usein ruoanlaittoon. Sen hedelmät tunnetaan nimellä goji-marja, ja niitä syödään usein keitetyt tai raa'ina. Hedelmät korjataan kesällä ja syksyllä. Sadonkorjuun jälkeen ne kuivataan auringossa ja jalostetaan sitten. Nuorten kasvien lehtiä käytetään usein lehtivihannesten valmistukseen.
Euroopassa myydään usein hedelmämehuja, jotka on valmistettu goji-marjasta ja joiden sanotaan olevan monenlaisia terveysvaikutuksia. Marjat varastoidaan pakastettuna tai kuivattuna. Tavallista susikoiraa käytetään myös koristekasvina tai pensaana patojen istutukseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että goji-marjoilla, kuten monilla muilla hedelmillä ja vihanneksilla, on monia myönteisiä terveysvaikutuksia.
Yhdeksännentoista vuosisadan lopulla tehtyä ehdotusta siitä, että kantamarja oli myrkyllistä, ei ole vahvistettu. Kasvin myrkyllisyyden sanotaan johtuvan sen hyoskyamiinipitoisuudesta, myrkyllisestä alkaloidista. Hyoskyamiinia ei kuitenkaan löytynyt. Tätä varten kasvi sisältää tärkeitä ainesosia, joilla on suuri terveys merkitys. Sen ainesosilla zeaksantiinilla ja luteiinilla sanotaan olevan merkittäviä lääkevaikutuksia.
Erityisesti oletetaan, että uutteet tavallisesta susista suojaavat näköhermon tuhoutumiselta glaukooman esiintyessä. Lisäksi kasvin sisältämien polysakkaridien tulisi vahvistaa immuunijärjestelmää. Joidenkin tutkimusten mukaan tavallisen susan vesipitoisella uutteella sanotaan olevan voimakas antioksidanttivaikutus. Tehokkuutta syöpää vastaan epäillään, mutta sitä ei ole vielä varmistettu.
Missä määrin goji-marjoilla on ainesosia, jotka estävät hapettumisstressiä ja voivat tehokkaasti siepata vapaat radikaalit, lisätutkimukset eivät ole vielä osoittaneet. Euroopan elintarviketurvallisuusviranomaisen EFSA: n mukaan tästä ei kuitenkaan ole riittävästi näyttöä. Toisaalta liittovaltion riskinarviointilaitoksen mukaan goji-marjojen haitallisista vaikutuksista ei ole näyttöä.
Niiden kulutus samanaikaisen K-vitamiiniantagonistien, kuten Marcumarin, saannin kanssa voi kuitenkin vahvistaa verenohennusvaikutusta, joten vaikeaa hallita raskasta verenvuotoa ei voida sulkea pois. Yleisesti ottaen tavallisen huntmarjan hyödyllisten lääkevaikutusten voidaan odottaa ylittävän hyödyt.
Tärkeys terveydelle, hoidolle ja ehkäisylle
Tavallisella susilla ja erityisesti sen hedelmällä, goji-marjalla, sanotaan olevan parantavia vaikutuksia moniin fyysisiin ja psykologisiin vaivoihin. Näin kuvattiin goji-marjojen säätelevä vaikutus immuunijärjestelmään. Tämän seurauksena sairauksia, kuten allergioita tai autoimmuunisairauksia, voidaan hoitaa onnistuneesti heidän avulla. Goji-marjojen sanotaan myös olevan positiivinen vaikutus suolistöön.
Suoliston kuntoutusta voidaan tukea ottamalla niitä. Goji-marjassa olevat karotenoidit zeaksantiini ja luteiini vahvistavat myös silmien suorituskykyä ja suojaavat näköhermoja tuhoutumiselta glaukoomassa. Lisäksi todettiin, että marjat voivat myös lievästi alentaa verensokeripitoisuutta, mikä avaa diabeetikoille erittäin mielenkiintoisia näkymiä. Hedelmien positiivinen vaikutus verenpaineeseen on myös kuvattu.
Kehon tulehduksellisia prosesseja lievitetään, jotta marjoja voidaan käyttää myös syövän tukemiseen. Suojelua syöpään epäiltiin, mutta sitä ei vielä pystytty todistamaan. Koska goji-marjoilla on myös täyttövaikutus, niitä käytetään muun muassa ravintolisissä. He eivät kuitenkaan tee ihmeitä täällä, mutta voivat auttaa muuttamaan syömiskäyttäytymistä pitkällä tähtäimellä.
Goji-marjojen polysakkaridit myös vahvistavat lihaksen suorituskykyä, joten ne ovat erittäin suosittuja urheilijoiden keskuudessa. On jopa näyttöä siitä, että hedelmät voivat auttaa myös mielenterveysongelmissa. Siksi he tukevat myös masennus-, väsymys- ja uupumishoitoja tänään. Marjoissa olevat mineraalit vahvistavat hermoja ja lisäävät keskittymiskykyä.
Goji-marjojen levittäminen on erittäin helppoa. Goji-mehut, joissa on korkea hedelmäpitoisuus, ovat erityisen suosittuja. Goji-teetä, goji-kapseleita ja kuivattuja tai tuoreita goji-marjoja on saatavana myös kaupoista. Kaiken kaikkiaan tavallisella susilla ja erityisesti sen hedelmillä on hyvät terapeuttiset, tukevat ja ehkäisevät vaikutukset.
.jpg)
