• Mitä on taiteellinen voimistelu?
• Taiteellisen voimistelun ominaisuudet
• taiteellisen voimistelun historiasta
• voimistelulaitteet
• Taiteellisen voimistelun muodot

Selitämme mitä taiteellinen voimistelu on, sen historiaa ja ominaisuuksia. Lisäksi kerromme, millaisia ​​hänen käyttämänsä laitteet ovat.

Taiteellisella voimistelulla pyritään tekemään elegantteja, silmiinpistäviä, kauniita liikkeitä.

Mitä on taiteellinen voimistelu?

Taiteellinen voimistelu (entinen olympiavoimistelu) on urheilulaji, jota pidetään usein voimistelun osana. kuntosali, jonka harjoitus koostuu sarjasta rytmisiä ja akrobaattisia liikkeitä, joissa käytetään erilaisia ​​voimistelulaitteita. joustavuus, koordinaatio, voimaa, Saldo ja urheilijan ketteryyttä. Tämän alan harjoittajat tunnetaan voimistelijoina.

Toisin kuin muut voimistelumuodot, taiteellinen voimistelu pyrkii tuottamaan esteettisen vaikutelman niiden 30-90 sekunnin liikkeiden aikana, joita se sisältää, eli liikkeet eivät ole vain koordinoituja ja oikeita, vaan myös elegantteja, silmiinpistäviä. , kaunis. Siksi sitä verrataan taiteelliseen käytäntöön.

Tämän tyyppistä voimistelua harjoittavat sekä miehet että naiset joko ryhmissä tai yksilöllisesti, ja se on osa olympialajeja, eli niitä, joita harjoitetaan olympialaiset Kansainvälinen 4 vuoden välein. Taiteellisen voimistelun harjoittamista kansainvälisesti säätelevä elin on International Gymnastics Federation (FIG), jonka kotipaikka on Moutier, Sveitsi.

Taiteellisen voimistelun ominaisuudet

Voimistelijat suorittavat liikkeet eleganteimmalla, täsmällisellä ja koordinoidulla tavalla.

Yleensä taiteelliselle voimistelulle on ominaista seuraavat:

• Sitä harjoittavat ammattiurheilijat, joita kutsutaan voimistelijoiksi kilpailuja yksilö tai ryhmä sekä nais- että miessukupuolille. Tärkeimmät kilpailut ovat osa kansainvälisiä olympialaisia ​​(JJOO).
• Taiteelliset voimisteluharjoitukset kestävät yleensä 30 sekunnista puoleentoista minuuttiin, ja ne koostuvat sarjasta ketteriä, koordinoituja ja tasapainoisia liikkeitä säätötoimenpiteiden pinnalla käyttämällä voimisteluvälineitä, kuten epäsymmetrisiä tankoja, tasapainokeila, holvi, renkaat. , korkea tanko, ponnistushevonen ja suuntaviivat.
• Voimistelijan tehtävänä on suorittaa liikkeet mahdollisimman tyylikkäästi, tarkasti, koordinoidusti ja tehokkaasti. Esteettinen puoli on olennainen näiden toimien arvioinnissa, jossa käytetään muotoa 1-10.

taiteellisen voimistelun historiasta

Voimistelun alkuperä on kaukana historiassa ihmiskunta. Muinaiset kreikkalaiset harjoittivat sitä jo osana sotilaiden sotilaallista valmistautumista ja rauhan aikoina olympiatarkoituksiin.

Itse taiteellinen voimistelu kuitenkin juontaa juurensa 1800-luvulle, erityisesti vuoteen 1811, ja johtuu professori Friedrich Ludwig Jahnista (1778-1852), Berliinin Saksan instituutista. Jahn loi ensimmäisen ulkoilmatilan tämän lajin harjoittamiseen ja suunnitteli ensimmäiset voimistelulaitteet, joihin nykyiset inspiroituvat.

Tämän uuden voimistelun menestys levisi kaikkialle Saksaan ja johti useiden voimistelukerhojen perustamiseen, mikä ansaitsi Jahnille "modernin voimistelun isän" tittelin.

Tämän urheilun vakiinnuttaminen tapahtui vuonna 1881, jolloin perustettiin European Gymnastics Federation, järjestö, jota myöhemmin kutsuttiin kansainväliseksi voimisteluliitoksi. Tämä oli edellinen askel tämän lajin hyväksymiselle ensimmäisissä moderneissa olympialaisissa, jotka pidettiin Ateenassa vuonna 1896.Tuolloin taiteellinen voimistelu ja urheilukilpailu muodostivat yhteisen yhtyeen.

Alkaen Amsterdamin olympialaisista vuonna 1928, naiset liittyivät voimistelukilpailuun. Vuonna 1952 taiteellinen voimistelu virallistettiin tiukasti urheilulajiksi, joka oli kaikilta osin riippumaton. Niin paljon, että vuonna 1975 taiteellisen voimistelun maailmancup järjestettiin ensimmäistä kertaa.

voimistelulaitteet

Pommihevosella voimistelija tekee pyöreä- ja heiluripiruetteja jaloillaan.

Nykyiset voimistelulaitteet ovat saaneet vaikutteita Jahnin 1800-luvulla luomista malleista, ja ne vaihtelevat naisten ja miesten luokassa seuraavasti:

Miesten luokan laitteet:

• Sormukset. Nämä ovat kaksi sisähalkaisijaltaan 18 cm vannetta, jotka roikkuvat 2,75 metrin korkeudella maasta ja joita erottaa 50 cm:n etäisyys. Voimistelijan tulee kiivetä laitteelle ja osoittaa tasapainonsa, voimansa ja tasapainonsa tekemällä erilaisia ​​piruetteja. Mitä vähemmän sormusten kielet tärisevät, sitä parempi on pistemäärä.
• Kiinteä palkki Se on 2,40 metriä pitkä tanko, joka on sijoitettu 2,80 metrin korkeuteen maasta metallirakenteen päälle, jolla voimistelijan on suoritettava sarja akrobatiaa osoittaen tasapainoa ja voimaa. Pisteet ovat korkeammat, kunhan liikkeet ovat orgaanisia eivätkä improvisoituja.
• Pommel hevonen. Se on 1,15 metriä korkea, 1,60 metriä pitkä ja 35 cm leveä laite, joka muistuttaa muodoltaan hevosta, jonka selässä on kaksi poikittaista rengasta. Sormuksista pitäen voimistelijan on suoritettava pyöreitä ja heiluripiruetteja jaloillaan keskeytyksettä ja koskettamatta laitetta jaloillaan.
• Yhdensuuntaiset tangot.Nämä ovat kaksi 3,5 metriä pitkää, 1,75 metrin korkeuteen ripustettua ja 42 senttimetrin päässä toisistaan ​​erotettua tangoa, joilla voimistelijan on suoritettava erilaisia ​​voimaharjoituksia, kuten käsiseisonta ja kokovartalokäännökset, pitäen kiinni vain käsin.
• Poni hyppää. Se on 1,35 metriä korkea laite, joka on sijoitettu 25 metriä pitkän radan päähän trampoliinin viereen. Voimistelijan tulee nousta ja hypätä pois holvilta ponnahduslaudan avulla pitäen molemmat jalat yhdessä ja lepäämällä molemmat kädet holviin päästäkseen vähintään kahden metrin päähän laitteesta. Sinulla on kaksi mahdollisuutta tähän.
• Maaperä. Se on kilpailuareenan lattia, joka on päällystetty elastisella materiaalilla ja muodostaa 12 neliömetrin pinnan. Voimistelijalla on 50–70 sekuntia aikaa suorittaa sarja voimistelu- ja akrobaattisia liikkeitä keskeytyksettä.

Naisten luokan laitteet.

• Epätasaiset palkit. Nämä ovat kaksi eri tasolle ripustettua tankoa, joista toinen on 140–160 senttimetriä korkea, toinen 235–240 senttimetriä, ja niitä erottaa 1–1,43 metrin etäisyys. Voimistelijan on suoritettava 30 sekunnissa sarja piruetteja liikkuen kahden tangon välissä rakentaen kuvion, joka huipentuu viimeiseen akrobaattiseen hyppyyn.
• Tasapainon palkki. Se on kiinteä tanko, joka sijaitsee 1,2 metriä korkea, 10 senttimetriä leveä ja 5 metriä pitkä. Sillä voimistelijan tulee suorittaa sarja tasapaino- ja ketteryysakrobatiaa, jonka aika on 70-90 sekuntia. Pätevyys riippuu pitkälti siitä, että harjoitus näyttää siltä kuin se olisi tehty lattialla eikä kapealla pinnalla, minkä vuoksi se on tehtävä keskeytyksettä, harmonisesti ja ketjutetulla tavalla. Pudotessaan tangosta voimistelijalla on 10 sekuntia palata paikalleen ja jatkaa harjoitusta.
• Poni hyppää.Se on sama laite kuin miesten sarjassa, samalla tavalla aseteltuna: 120 senttimetriä korkea, 35 senttimetriä leveä ja 160 senttimetriä pitkä, sijoitettu ponnahduslaudan viereen 25 metriä pitkän radan päässä.
• Maaperä. Se on lattia, joka on päällystetty elastisella putoamiselta suojaavalla materiaalilla 12 neliömetrin pinnalla. Voimistelijalla on 70 - 90 sekuntia aikaa suorittaa sujuvuutta, sulavuutta ja koordinaatiota sisältävä voimistelurutiini, joka sisältää yleensä kuperkeikkauksia sekä suunnan ja liikkeen tason muutoksia.

Taiteellisen voimistelun muodot

Taiteellista voimistelua harjoitetaan tyypillisesti kolmella eri tavalla:

• Yleinen henkilökohtainen kilpailu. Jossa jokainen voimistelija osoittaa omansa taidot kaikissa käytettävissä olevissa laitteissa, ja kussakin niistä saadut pisteet lasketaan yhteen yleisen luokituksen keskiarvon luomiseksi.
• Yksittäiset laitefinaalit. Kun kussakin laitteistossa valitaan paras voimistelija, joka valitaan yleisen yksilökilpailun 8 parhaan joukosta, eli korkeimmat pisteet saaneiden.
• Joukkuekilpailu. Kun jokaisen joukkueen voimistelijat osallistuvat yhdessä. Nämä joukkueet valitaan myös yleisessä yksilökilpailussa suorituksen perusteella.