Kanssa Luustolihakset yksi kuvaa kaikkia lihaksia, jotka vastaavat vapaaehtoisista liikkeistä. Tämä ei sisällä vain lihaksia, jotka sijaitsevat suoraan luurankoon. Esimerkiksi käsivarren, jalkojen ja hartioiden lihakset kuuluvat myös ylikuormituksen alle.
Mitkä ovat luu lihakset?
Lihakset, jotka mahdollistavat kehon aktiivisen liikkumisen, ovat osa Luustolihakset. Kieli, kurkunpää ja kalvo ovat hyvin tunnettuja esimerkkejä. On aina tärkeää, että nämä ovat lihaksia, joita voidaan hallita mielivaltaisesti. Kunkin lihaksen vastuualueella ei ole merkitystä. Sen ei välttämättä tarvitse olla lihaksia, jotka vastaavat luuston liikuttamisesta.
Tärkeintä on, onko tietoinen hallinta mahdollista. Sydänlihakset eivät siis ole osa luurankoa. Toisin kuin kieli tai kurkunpää, mielivaltainen hallinta ei ole mahdollista. Siitä huolimatta kaikilla luurankojen lihaksilla on yhteistä, että ne on liitetty luurankoon jänteiden tai fasciaeiden kautta. Suoraa yhteyttä ei kuitenkaan tarvita. Lähestymistapa voi kulkea useiden jänteiden ja fasciaejen yli.
Anatomia ja rakenne
Lihastyypistä riippuen anatomia ja rakenne voivat vaihdella. Yleensä luurankolihas koostuu lihaskuiduista, joiden pituus voi olla jopa 15 senttimetriä. Ulkopuolella kuituja ympäröi sidekudos, ns. Fascia. Sidekudos peittää myös kokonaan luuston lihaksen.
Septa johtaa sidekudoksesta sisäänpäin ja yhdistää yksittäiset lihaskuidut kimppuun. Lihaskuitu voidaan itse jakaa useisiin lankoihin. Nämä ovat myofibrillejä. Ne kulkevat yhdensuuntaisesti lihaskuitua pitkin ja koostuvat itse pienistä yksiköistä. Yksiköt ovat säikeitä.
Nämä ovat proteiinirakenteita, jotka mahdollistavat lihasten supistumisen keskinäisen vuorovaikutuksen kautta. Myofilamenttien järjestelyllä on tässä tärkeä rooli. Lisäksi hermot ja verisuonet kulkevat luustolihaksen läpi. On myös jänteitä ja vierekkäisiä luita.
Toiminto ja tehtävät
Luuston lihakset voidaan jakaa punaiseen ja valkoiseen alaluokkaan. Entiset ovat lihaksia, joilla on ominaista punaista väriä. Heillä on lisääntynyt lihaskuitujen pitoisuus, mikä edistää hapettumisen muodostumista. Seurauksena on, että liikkeet voidaan harjoittaa suuremmalla kestävyydellä. Tämän tyyppisellä lihaksella on tärkeä rooli etenkin kestävyysurheilijoissa.
Lihaskuitujen osuus valkoisissa luurankoissa on pieni. Tämä antaa lihaksille supistua nopeammin, mikä lisää liikkeen voimakkuutta. Vastaavasti valkoisille luustolihaksille annetaan suuri prioriteetti voimaurheilun alalla.
Erityisesti luustolihakset vastaavat kehon staattisista ominaisuuksista ja motorisista taidoista. Ohjaus tapahtuu motoristen hermojen kautta, jotka yhdistyvät aivoihin tai selkäytimeen. Häiriötön viestintä lihaksen ja keskushermoston välillä tapahtuu vapauttamalla sähköisiä signaaleja. Lihaksen sijainnista ja ominaisuuksista riippuen, sen vastuualue voi vaihdella suuresti.
Luurasituslihasten tarkoituksena on yleensä pitää vartalo pystyssä ja tarjota jatkuvaa jännitystä. Lisäksi kehossa on hallittu energian toimitus. Erityisesti optimaalinen kehon lämpötila tulisi ylläpitää harjoittamalla lihaksen työtä.
Jos kehon lämpötilan täytyy nousta nopeasti, luustolihakset alkavat supistua hetkeksi ja sitten rentoutua. Prosessi toistetaan useita kertoja sekunnissa. Ulkopuolelta tämä nähdään tahattomina vapinaina. On huomattava, että vain puolet tällä tavalla tuotetusta lämmöstä käytetään. Loppuosa vastaa itse lihasten ylläpidosta.
Lisäksi luustolihasten tehtävänä on vaikuttaa henkilökohtaiseen hyvinvointiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että luustolihaksella voi olla vaikutusta immuunijärjestelmään ja lipidimetaboliaan lähettiaineiden avulla.
Sairaudet ja vaivat
Elämän aikana luustolihaksiin voi liittyä useita sairauksia ja vaivoja. Ne voidaan jakaa tulehduksellisiin ja ei-tulehduksellisiin muotoihin. Ensin mainitut ovat valituksia, joilla on vaikea kipu. Luustolihasten tulehdus esiintyy pääasiassa raajoissa. Kivun luonnetta voidaan verrata kipeisiin lihaksiin.
Oireet kuitenkin lisääntyvät ja voivat kestää useita viikkoja. Syyksi voidaan pitää lihasvaurioita, jotka eivät ole parantuneet kokonaan. Bakteeripatogeeni aiheuttaa lopulta tulehduksen. Ei-tulehdukselliset sairaudet ovat monimuotoisempia.
Lihasdystrofia on erityisen laajalle levinnyt. Koska geneettisessä muodossa on mutaatio, viallisia proteiineja sisällytetään. Seurauksena on lihasmassan kutistuminen, mikä johtaa toimintahäiriöihin. Mitokondriaalinen myopatia on myös vakava. Tämä johtaa mitokondrioiden vaurioitumiseen. Nämä ovat solun elementtejä, jotka vastaavat energiantuotannon ylläpidosta. Mitokondriaalisen myopatian tapauksessa ei ole enää mahdollista tarjota energiaa luuston lihassoluihin. Koska lihassolun energiantarpeita ei voida täyttää, se vaurioituu ja sen mukana koko luurankolihas.
Lisäksi luusairaudet voivat vaurioittaa luurankolihaksia. Tunnettu esimerkki on osteoporoosi. Luun menetyksen seurauksena kehon kuormitusolosuhteet muuttuvat. Vakava lihaskipu on seurausta häiriintyneestä tasapainosta. Kipu vähenee vain kun lihakset ja niihin liittyvät jänteet ja fasiatit hajoavat.
.jpg)
