akillesjänne on yksi tärkeimmistä jänteistä ihmiskehossa, koska ilman sitä olisi mahdotonta liikkua kahdella jalalla. Kuinka tämä jänne rakennetaan? Mitä toimintoja ja tehtäviä se suorittaa? Ja millaisia valituksia voi esiintyä Akilles-jänteen yhteydessä?
Mikä on akillesjänne?
akillesjänne yhdistää vasikan tärkeät taivutuslihakset jalan luurankoon ja kestää melkein tonnin vetokuorman. Tämä tekee siitä ihmisen kehon vahvimman ja paksimman jänteen.
Sen nimi juontaa juurensa kreikkalaisesta sankarista Achilleuksesta. Legendan mukaan hänen äitinsä, jumalatar Thetis, upotti hänet lapsiin Styx-jokeen, jonka vesien tulisi tehdä kuolemattomia. Äiti piti poikansa kantapäällä niin, että tämä oli ainoa ruumiinosa, jota vesi ei kostanut. Tällä tavalla muuten kuolematon Achilleus piti "kipeän pisteen", hänen Akillesjänteensä.
Juuri sinne hän löi nuolen taistelussa Troysta ja kuoli. Mytologiasta riippumatta Achilles-jänteestä voi tulla myös heikko kohta tosielämässä, koska se on vahva, mutta silti herkkä.
Anatomia ja rakenne
akillesjänne on kolmen pään vasikan lihaksen pääjänne, ja sen mitat ovat noin 15 - 20 senttimetriä. Sitä peittää jännevaippa ja se koostuu useista jännepaketeista, jotka puolestaan koostuvat kollageenikuiduista.
Achilleuksen jänne kiinnittyy kantapään luun ns. Ankanlaskentaprosessiin, joka vedetään ylöspäin heti, kun lihas kirenee. On selvästi nähtävissä ja on myös helppo tuntea, että Achilles-jänne ulkonee hieman. Tämä jänteen ja lihaksen tai jänteen ja säären luun välinen tila täytetään rasvalla ja sidekudoksella.
Toiminnot ja tehtävät
Tehtävä akillesjänne koostuu jalan taivuttamisesta. Tämä taivutus tapahtuu jalan pohjan suuntaan, tätä kutsutaan plantaariseksi taivutukseksi. Akillesjänne on myös mukana jalan ulkoreunaan, lääketieteellinen termi tässä on supinaatio.
Kuviollisesti katsottuna Akilles-jänne toimii kuin kaapeli, joka siirtää voiman vasikan lihaksista kantapääluuhun. Vasikan lihakset kiristyvät ja rentoutuvat taas.
Tämä liike välittyy kantapään luuhun ja siten jalkaan Akilles-jänteen avulla. Siksi Achilleuksen jänteen tehtävänä on taipua nilkkaa, joka vetää jalan etuosan voimalla alas.
Achilles-jänteen ansiosta jalka voi työntää itsensä tasaisesti maasta, mikä puolestaan mahdollistaa juoksemisen ja kävelyn. Achilleuksen jänne täyttää siten yhden ihmiskehon tärkeimmistä motorisista toiminnoista.
sairaudet
Huolimatta suuresta taakasta, joka akillesjänne kestää, vammat ovat edelleen yleisiä. Useimmiten jänteen liiallisella ja virheellisellä rasituksella on merkitystä.
Väärä tai liiallinen stressi voi johtaa pieniin vammoihin ja tulehdukseen, mikä johtaa kudoksen verenkiertohäiriöihin. Tällaisissa tapauksissa riittää usein, että jänne säästyy ja jäähdytetään. Jos kuitenkin unohdat toistuvat kipu Achilles-jänteessä, tämä voi vaikuttaa sen vahvuuteen - Achilles-jänteen repeämä on usein seuraus. Jänne repeytyy yhtäkkiä, mikä ei ole harvoin havaittavissa kovana meluna ja kipuna.
Tällöin leikkaus on välttämätön etenkin nuorille, urheilijoille, jotta nopea paraneminen ja 100-prosenttinen kestävyys taataan. Achilles-jänteen ongelmien välttämiseksi on tärkeää varmistaa vasikoiden ja jalkojen vakaa rakenne esimerkiksi urheilun ja kohdennetun voimistelujen avulla. Tällä tavalla Achilles-jänne lievitetään.
Venytysharjoitukset ja hidas lämpeneminen ovat myös tärkeitä, mikä on erityisen suositeltavaa ennen lenkkeilyä, vuoristovaelluksia ja muuta intensiivistä urheilua. Tämä tekee lihaksista ja jänteistä joustavia ja siksi joustavampia. Joka tapauksessa on suositeltavaa ottaa yhteys ortopediseen kirurgiin, jos kipu on Achilleuksen jänteessä kivuliaan Achilleuksen jänne-repeämien ja pitkäaikaisen paranemisprosessin estämiseksi.
.jpg)
