aromaterapia

aromaterapia perustuu hajuihin, joilla on lyhyt yhteys ihmisen aivoihin. Aivoissa ollessaan he päättävät siitä, miltä meistä tuntuu, sen perusteella, pitävätkö me haista vai ei. Hajilla on yleensä voimakkaampi vaikutus hyvinvointiimme kuin äänillä tai väreillä. Siksi käytämme usein hajuaitoamme päättääksemme siitä, pidämmekö henkilöstä vai emme. Aromaterapian hajut voivat myös herättää muistoja, jotka määrittävät hyvinvointimme. Ja kaikki tämä nopeammin kuin sävyt ja värit voivat.

Mikä on aromaterapia?

Alla aromaterapia "luonnollisiin eteerisiin öljyihin perustuvia hallittuja sovelluksia, joiden tarkoituksena on ylläpitää ihmisten fyysistä ja henkistä terveyttä. Aromaterapian tieteellinen lähestymistapa ja täydentävä lähestymistapa erotetaan toisistaan.

Tieteellisessä aromaterapiassa oletetaan, että vaikutus johtuu hengitetyistä öljyistä ihmisen hajun seurauksena. Lisäksi öljyjen kasvipohjaisen sisällön tulisi päästä hengitysteiden limakalvojen kautta vereen ja vaikuttaa tällä tavalla eri elinten toimintaan.

Aromaterapian lääketieteellisessä lähestymistavassa käytettyjen eteeristen öljyjen alkuperä on tärkeä, kun taas täydentävässä aromaterapiassa öljyjen käyttö on subjektiivinen päätös.

Toiminta, vaikutus ja tavoitteet

Menetelmä aromaterapia ovat esimerkiksi kylpyhuoneet. Kylpytuotteita voi ostaa kaupoista valmiina tai itse valmistamina. Jos haluat tehdä kylpylisäaineita itse, sekoita 15 tippaa essenssia pienellä kermalla (50 ml) täyden kylpyyn.

Kahdeksasta kymmeneen tippaa essenssia riittää osittaiseen kylpyyn. Koko seosta ravistetaan voimakkaasti ja lisätään kylpyveteen. Kylpylisäaineilla, olemuksesta riippuen, voidaan saavuttaa stimuloiva, rauhoittava ja kipulääkevaikutus.Sinun tulisi kuitenkin kiinnittää huomiota veden lämpötilaan, jos sinulla on verenkiertoelimistö. Muita käyttötapoja ovat: hengittäminen, tuoksulamput, eteeristen öljyjen haihduttaminen huoneessa, hierontaa, kompressioita ja kompressioita.

Timjami-, suola- tai neilikkaaromaterapia pystyy tappamaan bakteerit. Sitruuna- tai teepuuöljyt voivat tuhota viruksia. Laventeliöljyllä on psykologinen tasapainottava vaikutus ja se edistää unta. Jasmiiniöljyllä on rentouttava ja harmonisoiva vaikutus. Angelica juuri auttaa ahdistuneita ja vastahakoisia ihmisiä. Jos kärsit matkusairaudesta, laita tippa kädellesi ja hengitä öljyä. Bergamotilla on vahvistava vaikutus stressiin ja uupumukseen.

Lisäksi sillä on rentouttava, ahdistusta lievittävä ja mielialaa parantava vaikutus ja se edistää luovuutta. Citronellalla on virkistävä ja stimuloiva vaikutus, ja öljy antaa myös uutta optimismia. Kuusenneulan öljyllä on myös stimuloiva vaikutus, se lahjoittaa uutta energiaa yleisissä heikkouksissa ja auttaa hermostuneisuutta ja stressiä vastaan.

Mandariiniöljyllä on piristävä vaikutus ja se vähentää jännitteitä ja pelkoja. Sitruunamelissa ei ole vain harmonisoiva vaikutus, vaan se myös parantaa mielialaa ja vahvistaa, ja siksi sitä käytetään usein aromaterapiassa masennuksen, melankolian, stressin ja unihäiriöiden torjuntaan.

Riskit ja sivuvaikutukset

vuonna aromaterapia joitain sääntöjä on noudatettava, koska niihin liittyy myös riskejä. Pohjimmiltaan eteerisiä öljyjä ei tule koskaan levittää laimentamatta ihoon, koska se voi aiheuttaa ihon ärsytystä ja allergioita.

Silmäkosketusta öljyjen kanssa on vältettävä. Lisäksi eräät eteeriset öljyt lisäävät valoherkkyyttä, mikä tekee ihosta herkemmän ja voi johtaa vakaviin ihoreaktioihin, etenkin voimakkaan auringonvalon jälkeen. Tiettyjä öljyjä ei myöskään suositella normaalille iholle. Vältä eteeristen öljyjen käyttöä avoimissa haavoissa ja taipumusta tromboosiin. Lisäksi epilepsiassa. Myrkyllisiä eteerisiä öljyjä, kuten mugwort tai thuja, ei yleensä tulisi käyttää.

Ihmiset, joita voidaan hoitaa homeopaattisilla lääkkeillä, voivat käyttää hajustevalaisimia, mutta heidän tulisi pidättäytyä suuriannoksisesta paikallisesta käytöstä eteeristen öljyjen kanssa. Tässä tulisi mainita erityisesti seuraavat öljyt, jotka voivat heikentää vakavasti homeopaattisten lääkkeiden tehokkuutta: piparminttu, timjami, kamomilla.

Angelican juuria, aniksia, basilikaa ja suolaisia ​​ei tule käyttää raskauden aikana. Sama koskee minttu, muskottipähkinä, mirra, neilikka, origanum, kataja ja muut. Raskaana olevilla naisilla on yleensä suositeltavaa kysyä asiantuntijalta, mitä öljyjä voidaan käyttää. Imetysnaiset voivat käyttää haavan parannusöljyjä paikallisesti. Esimerkiksi ruusu ja jasmiini. Naisten tulisi välttää hierontaöljyjen, kylpyjen ja inhalaatioiden käyttämistä suuriannoksisten öljyjen kanssa kaksi tuntia ennen imettämistä.

Tietyt eteeriset öljyt ovat myrkyllisiä ja voivat vahingoittaa elimiä, jos niitä otetaan sisäisesti. Esimerkiksi basilika, mausteinen, fenkoli, kamferi, kaneli ja muut. Myrkyttömät öljyt ovat teepuu, laventeli ja ruusu, jotka muuten kattavat myös aromaterapian laajimman ja tärkeimmän sovellusspektrin.