Selitämme, mitä koordinaatiotaidot ovat liikuntakasvatuksessa, niiden ominaisuuksia ja miten ne luokitellaan.
Mitä koordinointivalmiudet ovat?
Sisään liikunta, tunnetaan tietyntyyppisinä koordinaatiokykyinä fyysisiä kykyjä tai moottori Runko ihminen (eli heidän kyvyistään liikettä), jotka liittyvät liikkeen hallintaan ja hallintaan, kuten koordinaatio, ketteryyttä ja Saldo.
Ne eroavat ehdollisista ominaisuuksista, jotka liittyvät enemmän vahvuus, kestävyyttä, nopeus ja joustavuus.
Koordinatiiviset motoriset taidot ovat voima Keskushermosto (CNS) ja sen kehon ohjaus- ja säätelyprosessit, joiden avulla voimme kohdata suunniteltuja motorisia toimintoja (eli toistuvia, harjoiteltuja) tai odottamattomia (ennennäkemättömiä, jotka vaativat sopeutumiskykyä). Nämä koordinointikyvyt luokitellaan seuraavasti:
- Koordinatiiviset suuntautumiskyvyt, joiden avulla voimme tietää kehomme asennon ja sijainnin koko ajan ja erityisesti liikettä tehdessä.
- Koordinatiiviset yhdistelmäominaisuudet, joiden avulla voimme integroida peräkkäin tai samanaikaisesti eri luonteisia liikkeitä yhdeksi, monimutkaisemmaksi liikkeeksi.
- Koordinatiiviset sopeutumiskyvyt, joiden avulla voimme muunnella vakiintuneita liikemalleja mukauttaaksemme niitä tiettyyn tilanteeseen tai asemaan, eli niiden avulla voimme mukauttaa opittuja liikkeitä uusiin tilanteisiin.
- Koordinatiiviset reaktiokyvyt, joiden avulla voimme reagoida asianmukaisesti, suhteellisesti ja nopeasti odottamattomaan ärsykkeeseen.
- Koordinatiiviset tasapainokyvyt, joiden avulla voimme suorittaa monimutkaisia liikkeitä pienellä tukipohjalla tai säilyttää asennon vastustamalla ulkoisen voiman tai vaikutuksen toimintaa.
- Rytminen koordinaatiokyky, jonka avulla voimme suorittaa harmonisia liikkeitä yhdistämällä muita liikkeitä sopivalla ja yhteisellä tavalla.
- Aika-avaruushavainnon koordinatiiviset kyvyt, joiden avulla voimme liittää erilaisia ulkoisia esineitä kehomme liikkeisiin arvioimalla kunkin nopeutta, etäisyyttä ja painoa.
Kuten muitakin motorisia taitoja, koordinaatiotaitoja voidaan parantaa ja vahvistaa jatkuvalla harjoittelulla. Niissä on kuitenkin synnynnäinen komponentti, toisin sanoen ominaisuus niille ominaisuuksille, joilla synnymme.
Näillä kyvyillä on tärkeä rooli käytännössä Urheilu ja muodostavat perustan yksilöiden niin sanotulle "motoriselle älylle" ja lihasmuistille.