painaumia

painaumia tai krooninen surullisuus (Latinalainen: deprimere "masentaa") on henkisen masennuksen tila. Psykiatriassa masennus osoitetaan mielialahäiriöihin. Masennus voi esiintyä myös muiden sairauksien aikana.

Mikä on masennus?

Masentuneet ihmiset menettävät kiinnostuksen aktiviteetteihin, kokevat kokemuksensa vain erittäin heikosti ja ovat usein alttiita ruokahaluttomuudelle tai ylensyömiselle.

Masennus on mielentila, jolle on ominaista vakavasti negatiivinen ja masentunut mieliala ja vastenmielisyys kaikenlaiseen toimintaan. Masentuneet ihmiset ovat surullisia, ahdistuneita, tyhjiä, toivottomia, avuttomia, arvottomia, syyllisiä, ärtyneitä tai levottomia. Yleensä monet näistä oireista ilmaantuvat samanaikaisesti masennuksessa ja ovat niin stressaavia kärsiville, että he tuntevat olevansa sairaita ja heillä on hyvin rajoitettu toimintakyky.

Masennuksessa ihmiset menettävät kiinnostuksensa aktiviteetteihin, heillä on erittäin heikkoja kokemuksia ja he ovat usein alttiita ruokahaluttomuudelle tai ylensyömiselle, keskittyvät voimakkaasti todellisiin tai havaittuihin ongelmiin ja heillä on usein vaikeuksia tehdä päätöksiä. Masennus voi ääritapauksissa johtaa itsemurhayritykseen ja onnistuneeseen itsemurhaan.

Psykiatrian asiantuntijoilla on lupa suorittaa masennuksen ammatillinen diagnoosi Saksassa, joista suurin osa perustuu mielenterveyden ja muiden sairauksien kansainväliseen ICD-luokittelujärjestelmään. Masennuksen diagnosoimiseksi tiettyjen ominaisuuksien on oltava läsnä tietyissä muodoissa. Tunnelmanvaihtelujen on ylitettävä tietty taso, ja erityisten indikaattorien on oltava käytettävissä, jotta lääkäri voi diagnosoida suuren masennuksen tai bipolaarisen häiriön (termi "maaninen-depressiivinen jakso" oli tässä yleinen).

syyt

Tässä vaiheessa tiede ei ymmärrä täysin kaikkia masennuksen syitä, koska ne ovat hyvin monimutkaisia. Siitä huolimatta voidaan olettaa eri syiden yhdistelmä. Biologiset tekijät, kehityshistorian tekijät, kognitiiviset prosessointimekanismit ja ajankohtaiset tapahtumat ovat tärkein rooli.

Vielä kiistanalainen onko masennus monissa tapauksissa selvästi jäljitettävissä aivojen aineenvaihduntahäiriöön. Tässä oletetaan, että aivoalueilla tapahtuvaa tiedonvaihtoa varten käytettävät lähettiviestiaineet eivät voi muuttua riittävän aktiivisiksi. Lääkärit, joilla on taipumus tulla syväpsykologian tai kognitiivisen käyttäytymisterapian alueelta, olettavat, että masennus liittyy monissa tapauksissa elämänmuutoksiin tai että se on oppinut pitkään.

Tämän lähestymistavan mukaan masennus on merkki psykologisesta järjestelmästä, että selviytyminen elämästä voi muuttua tehokkaaksi vasta tietyn lepoajan jälkeen. Tämän masennushoidon lähestymistavan avulla tämä tulkitaan välttämättömäksi vaiheeksi uuden elämäntavan saavuttamiseksi.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Lääkkeet masennusta vastaan ​​ja mielialan parantamiseksi

Tämän oireen sairaudet

• Sydän-ja verisuonitaudit
• syöpä
• dysthymia
• Ärtyvän suolen oireyhtymä
• Rajalinjan oireyhtymä

• Ahdistuneisuushäiriö
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö
• tahti
• Uupumisen oireyhtymä
• Vaikuttavat häiriöt

• Cushingin oireyhtymä
• syömishäiriö
• Vaihdevuodet
• bulimia
• Haavainen paksusuolitulehdus

komplikaatiot

Masennus voi liittyä itsemurhaan. Valikoima vaihtelee yleisistä ajatuksista kuolemasta itsemurhakuvioihin, suunnitteluun, valmisteluun ja itsemurhayritysten toteuttamiseen. Itsemurhatapauksissa sairaalahoito on tarpeen. Oleskelun kesto on hyvin vaihteleva ja riippuu yksittäisestä tapauksesta.

Masennuksella kärsivät ihmiset keskittymisongelmista, jotka haittaavat heitä jokapäiväisessä elämässä. Toiminnot, kuten television lukeminen tai katseleminen, voivat myös olla ongelmallisia. Motivaatio- ja tahtovaikeudet vaikuttavat myös heikkouksiin työssä, koulussa tai koulutuksessa. Ystäviin ja perheeseen liittyvät sosiaaliset komplikaatiot ovat yleisiä; Masentavat ajattelumallit voivat suosia konfliktien kehittymistä. Tästä huolimatta masennuksella olevat ihmiset vetäytyvät usein sosiaalisesti.

Kognitiiviset häiriöt, kuten muistiongelmat, ovat myös mahdollisia masennuksen komplikaatioita, jotka voivat saada niin sanotun pseudodementian. Potilailla esiintyy oireita, jotka ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin Alzheimerin tauti ja muut dementiat. Lyhytaikaiseen muistiin vaikuttaa usein enemmän kuin pitkäaikaiseen muistiin.

Masennuslääkkeiden vaikutus voi vaihdella vahvuudeltaan henkilöittäin. Joillakin potilailla oireiden paraneminen on hidasta tai paranemista ei ole. Joillekin ihmisille tila voi huonontua masennuslääkkeiden käytöstä huolimatta.

Vasteena masennukseen joillekin ihmisille kehittyy muita mielenterveyshäiriöitä, kuten syömishäiriöt.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Masennus voi vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin ja on riippumaton sosiaalisesta asemasta, ammatista tai sukupuolesta. Masennuksen oireet voivat usein olla hyvin epäspesifisiä, joten henkilö ei usein huomaa olevansa masennusvaiheessa. Monissa tapauksissa potilaat kärsivät selittämättömistä valituksista, kuten suru, ajamisen puute jne. Tavallisesti perheenjäsenet tai ystävät huomaavat käyttäytymisen ja persoonallisuuden muutoksen.

Jos nämä oireet eivät katoa muutaman päivän tai viikon kuluttua, paras tapa on mennä lääkärillesi. Perhelääkäri voi sitten aloittaa seuraavat hoidon vaiheet. Varsinkin kun asianomainen ei enää löydä tiensä arjessa, meneminen perheen lääkärin tai erikoislääkärin puolelle on väistämätöntä. Potilaat kuitenkin usein häpeävät jakaa mielenterveysongelmiaan jonkun kanssa pelkääessään, että yhteiskunta leimautuu heihin.

Pysyvällä masennuksella voi olla myös suuri vaikutus sosiaaliseen elämään, mikä tekee normaalista kotityöstä ja työstä mahdotonta. Tällöin olemassaolo vaarantuu myös, koska on olemassa työpaikkojen menetyksen tai jopa parisuhteen tai avioliiton hajoamisen vaara. Kliinissä oleskelu voi pelastaa sinut tästä vaikeasta tilanteesta.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Itsehoitoa ei pidä lannistaa, koska masennuksen prosessit ovat liian erilaisia. Tärkeitä hoitomuotoja ovat psykoterapia, käyttäytymisterapia ja masennuslääkkeiden käyttö. Tätä voidaan käyttää masennuksen hoitamiseen melko menestyksekkäästi näinä päivinä.

Lähestymistavasta riippuen psykotrooppisia lääkkeitä (masennuslääkkeitä) tai psykoterapiaa käytetään masennuksen hoitoon. Mutta on myös masennuksen asiantuntijoita, jotka tilanteesta riippuen toteuttavat yhdistelmähoitoa, joka koostuu lääkkeistä ja psykoterapiasta. Masennuksen yhteydessä psykotrooppiset lääkkeet voivat aiheuttaa muutoksen aivojen lähettiaineiden tuotantoon. Psykotrooppiset lääkkeet eivät kuitenkaan ole onnistuneita kaikilla masennuspotilailla, jolloin elektrokonvulsiohoitoa (ECT) voidaan käyttää lisähoidoksi.

Masennuksen psykoterapia varmistaa pikemminkin, että uudet käytökset voidaan oppia käsittelemään elämänmuutoksia. Tämä hoito on pidempi, mutta monissa tapauksissa myös vakaampi pitkällä aikavälillä, koska opitaan uusia käyttäytymismalleja, jotka voivat rakentaa suojaesteen tulevaa masennusta vastaan.

psykoterapia

Terapeutin välinen keskustelu on tässä ratkaiseva. Psykoterapeutit, lasten ja nuorten psykoterapeutit tai lääketieteelliset psykoterapeutit ovat erityisen sopivia.

Näkymät ja ennuste

Masennuksen tapauksessa taudin jatkovaihe mahdollisine komplikaatioineen riippuu aina masennuksen vakavuudesta. Jos nämä ovat suhteellisen alussa hyvin matalassa vaiheessa, ne voivat myös jälleen kadota itsenäisesti, jos ne laukaisevat negatiiviset tapahtumat elämässä. Kun nämä tapahtumat kääntyvät positiiviseen puoleen, masennuksen torjuminen voi olla suhteellisen helppoa.

Vakavimmista ongelmista ja vakavasta masennuksesta käy yleensä lääkärin tai psykologin kanssa. Useimmissa tapauksissa keskustelut ja terapiat psykologin kanssa auttavat tässä. Vakavan masennuksen yhteydessä on käytettävä lääkkeitä sen hillitsemiseksi ja potilaan auttamiseksi, etenkin alkuvaiheessa.

Taudin jatkovaiheessa suhde potilaan ystäviin ja sukulaisiin on myös erittäin vahva muuttuja. Voit tarjota täällä paljon apua sairastuneen auttamiseksi ja vapauttamaan hänet masennukseen johtavista negatiivisista ajatuksista.

Jos masennusta ei hoideta, sillä voi olla myös kielteisiä vaikutuksia elinoloihin. Näitä ovat työn menetys, epäsosiaalinen käyttäytyminen ja mahdollisesti jopa huume- tai alkoholiriippuvuus. Pahimmassa tapauksessa masennus päättyy itsemurha-ajatuksiin tai itsemurhaan.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Lääkkeet masennusta vastaan ​​ja mielialan parantamiseksi

ennaltaehkäisy

Kotihoito depression masennuksesta Jo kauan tiedetään, että osa masennuksen riskistä on peritty.

Masennuksen ehkäiseminen voi olla hyödyllistä, jos perheessä on ollut usein itsemurhia tai vakavia fyysisiä sairauksia. Näissä tapauksissa kognitiivista käyttäytymishoitoa käytettäisiin ennaltaehkäisevästi.

Täällä masennukseen altistuvat oppivat saamaan kattavamman kuvan työ- ja elämäntilanteestaan. Masennus voidaan estää siten, että sairastuneille annetaan enemmän toimintavaihtoehtoja.

Tilanteet, jotka usein johtavat masennukseen, arvioidaan uudelleen, ja siksi niihin on helpompi selviytyä.

Voit tehdä sen itse

Se auttaa monia masennusta sairastavia ihmisiä selkeästi jäsennellyssä päivittäisessä rutiinissa. Järkevä nousu- ja nukkumisajat muodostavat päivittäisen suunnitelman puitteet. Toimintasuunnitelmat voivat auttaa välttämään liian paljon lepotilaa. Toimintojen tulisi olla realistisia eikä niiden tulisi olla ylivoimaisia. Lisäksi on edullista, jos raskaammat ja miellyttävät aktiviteetit vuorottelevat.

D-vitamiini voi auttaa parantamaan oireita. Siksi riittävällä päivänvalolla on suuri merkitys masennuksesta kärsiville. Nousta aikaisin aamulla ja kävelee (esimerkiksi puoli tuntia päivässä) voi auttaa parantamaan D-vitamiinitasoa.

Arjen liikunta ja urheilu ovat muita tapoja torjua masennusta arjessa. Liikunta edistää dopamiinin ja serotoniinin vapautumista. Ne ovat välittäjäaineita, joilla on keskeinen rooli masennuksessa. Säännölliset ateriat ovat myös hyödyllisiä. Tarvittaessa asianomaiset voivat myös asettaa hälytyksen matkapuhelimeen, jotta he eivät menetä ateriaa. Tasapainoisella ruokavaliolla on taipumus olla positiivinen vaikutus psykologisten oireiden parantamiseen.

Se, missä määrin ystävien, perheenjäsenten tai muiden ihmisten tulisi saada tietoa masennuksesta, on henkilökohtainen. Erityisesti itsemurhan, itsensä tai itsensä vahingoittamisen tapauksessa on kuitenkin järkevää aloittaa ainakin yksi luotettava henkilö ja kehittää pelastussuunnitelma.