Termin alla Vartalopsykoterapia eri psykoterapeuttisista menetelmistä tehdään yhteenveto. Ne kohtelevat ihmisen psykologista ja fyysistä kokemusta tasa-arvoisesti.
Mikä on vartalopsykoterapia?
Termi vartalopsykoterapia toimii kollektiivisena terminä psykoterapiamenetelmille, joissa kehon sisältyy hoitoon. Tunteet ilmaistaan kehon kautta. Myös vartalopsykoterapia kantaa nimeä Keho-suuntautunut psykoterapia.
Kehopsykoterapiassa oletetaan, että psyykeä ja kehoa ei voida erottaa toisistaan ja edustaa yksikköä. Erilaisilla kehonsuuntautuneilla psykoterapeuttisilla toimenpiteillä on yhteinen syvä psykologinen tai humanistinen suuntautuminen. Joten he käyttävät kehon havaintoa tilaisuutena paljastaa psyyken tajuttomat prosessit. Näin tekemällä nämä prosessit saadaan tietoisiksi. Hoito keskittyy siihen, miten keho tuntuu hoidon aikana.
Kehopsykoterapia juontaa juurensa 1900-luvun alun psykoanalyysiin sekä tanssin ja voimistelun uudistusliikkeisiin. Saksalainen voimistelu-opettaja Elsa Gindler (1885-1961) vaikutti voimakkaasti prosessiin. Sama pätee itävaltalaiseen psykoanalyytikkoon Wilhelm Raichiin (1897-1957), joka loi perustan kehon psykoterapialle kasvoterapian kehittämisellä. 1990-luvulle asti kehonsuuntautuneella psykoterapialla oli kuitenkin taipumus johtaa varjoisaan olemassaoloon lääketieteellisessä maailmassa. Uusien neurotieteellisten tutkimustulosten ansiosta kiinnostus kehon psykoterapiaan on kuitenkin lisääntynyt viime vuosina.
Toiminta, vaikutus ja tavoitteet
Kehopsykoterapian tarkoituksena on hoitaa mieli ja vartalo samanaikaisesti. Tällä tavalla potilaan sisäiset konfliktit voidaan ratkaista tehokkaammin.
Kehokeskeisen psykoterapian mukaan ihmiskeho, mieli ja sielu eivät ole erillään toisistaan, vaan yhtenä kokonaisuutena. Syväpsykologian vaikutuksen alaiset terapiasuunnat perustuvat tajuttomien psykologisten prosessien vaikutuksiin ihmisen ajatteluun, tunteeseen ja toimintaan. Jos epäonnistuneiden prosessien tekeminen onnistuu, tämä muodostaa tärkeän perusvaatimuksen paranemisprosessille. Kehopsykoterapia haluaa päästä tietoisuuteen ruumiin kautta.
Kehoorientoidussa psykoterapiassa oletetaan, että aikuisen ihmisen ruumiissa on emotionaalista tietoa, joka on peräisin varhaislapsuudesta. Ne voivat olla keskeisiä uskomuksia, kuten usko siihen, että et ole tarpeeksi hyvä. Kehopsykoterapian mukaan ihmiskeho tallentaa nämä ydin uskomukset, jotka määrittelevät ihmisten muut uskomukset maailmaan nähden. Tämä ydin usko säilyy riippumatta siitä, mitä palveluita henkilö on jo saavuttanut tai mitä hänen mielensä on nähnyt.
Kehopsykoterapian mielestä emotionaalisesti ankkuroituneeksi johtunut uskomus voi muuttua vain muilla kokevilla fyysisellä tasolla tapahtuvilla kokemuksilla. Todellisuuteen liittyvään, suoraan tuntemaan vaihtoehtoiseen kokemukseen viitataan myös "vasta-aineena". Esimerkiksi henkilö, joka aiemmin ajatteli olevansa riittämätön vasta-aineen takia, uskoo olevansa loppujen lopuksi riittävän hyvä.
Kehopsykoterapiassa on monia tekniikoita, jotka vaikeuttavat niiden valvontaa. Kaiken kaikkiaan erotetaan kolme teknistä luokkaa. Tähän sisältyy kehotietoisuuden avulla työskenteleminen, fyysisten harjoitusten työskentely ja fyysisen kosketuksen kautta työskenteleminen. Yksittäiset tekniikat vaihtelevat kehosuuntautuneen psykoterapiamenetelmän mukaan. Esimerkiksi kehossa on erittäin lempeitä kosketuksia, mutta myös massiivisia toimenpiteitä. Ne kaikki palvelevat fyysisen muutoksen ja tietoisuuden tarkoitusta. Osana fyysisiä harjoituksia, u. a. Korostetut asennot, joissa on voimakas jännitys. On myös minimalistisia kokeiluja.
Terapeutti tutkii, mitkä pienimmätkin kehon muutokset vaikuttavat ihmisen tietoisuuteen. Kehotietoisuutta käytetään, kun potilaan huomio kohdistuu sekä sisäiseen että fyysiseen kokemukseen.Tietoisuus on tietoisuuden tila, jossa potilaasta tulee nykyisen kokemuksen todistaja tekemättä sisäistä arviointia.
On olemassa lukuisia kehon suuntautuneita menetelmiä, jotka ovat osa kehon psykoterapiaa. Nämä sisältävät a. Albert Pesso -psykoterapia, rakenteellinen vartalohoito (SKT), biodynaaminen psykologia ja vartalo työskentely, bioenergeettinen analyysi ja integroiva vartalopsykoterapia. Muita menetelmiä ovat kasvishoito, toiminnallinen rentoutuminen, analyyttinen kehosykoterapia ja syväpsykologinen vartalopsykoterapia.
Löydät lääkkeesi täältä
Tension Lääkkeet jännitystä ja lihaskipua vastaanRiskit, sivuvaikutukset ja vaarat
Kehopsykoterapialla ei ole sivuvaikutuksia, kuten muilla psykoterapeuttisilla toimenpiteillä, joissa lääkkeitä otetaan. Suurin osa menetelmistä ei sisällä huumeiden käyttöä.
Joillakin potilailla on kuitenkin jonkin verran haittavaikutuksia, kuten potilailla, jotka ovat ahdistuneita tai kärsivät masennuksesta. Joten jokainen psykoterapia puuttuu potilaan useimmiten monimutkaisiin takertuksiin. Tämä tarkoittaa, että on olemassa riski saada uusia psykologisia valituksia tai uusia. Joskus sairastuneet tuntevat olevansa hukkuutuneita tai riippuvaisia terapeutistaan. Jotkut ihmiset hämmentyvät tai uuptuvat istuntoon osallistumisensa jälkeen.
Toinen ongelma on kehon psykoterapeuttisten toimenpiteiden tehokkuus, jotka vaihtelevat menetelmästä toiseen. Saksassa kehon psykoterapia ei ole vielä yksi niistä menettelyistä, jotka tunnustavat lakisääteiset sairausvakuutusyhtiöt, jotka noudattavat psykoterapian ohjeita. Tästä syystä vartalokeskeistä psykoterapiaa ei laskuteta tässä maassa yhtenä toimenpiteenä. Terapeuteilla on kuitenkin oikeus sisällyttää kehon psykoterapian yksittäiset elementit työhönsä.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
