pettymys

Termin alla pettymys muuttuu epämiellyttäväksi ja siten epämiellyttäväksi tilaksi ja vastenmieliseksi sävytettyä hyvinvointia, joka tapahtuu pääosin konfliktien ja epäonnistumisten seurauksena.

Mikä on turhautumista?

Turhautuminen on emotionaalinen tila, joka syntyy, kun henkilön toiveita tai odotuksia ei saavuteta tai kun tavoitteita ei saavuteta tai ei saavuteta riittävän nopeasti.

Termi palaa latinalaiseen kieleen, "frusta" tarkoittaa "turhaa". Toinen latinalainen termi on ”frustratio” ja käännetään ”harhaan odottamista”. Useimmat ihmiset turhautuvat, kun he eivät saavuta asetettua tavoitetta ja siitä odotettua tyytyväisyyttä ja saavutustajua. Kyse on motivaatioiden, ajamisten ja tarpeiden tyydyttämättömyydestä, joka johtuu pääosin ulkoisista olosuhteista. Turhautumistiloja voi kuitenkin syntyä myös henkilökohtaisesta käytöksestä, joka poikkeaa sosiaalisen ympäristön odotuksista ja josta määrätään seuraamukset.

Turhautumisen-aggression hypoteesi väittää, että aggressio tapahtuu pääosin turhautumisen tilojen seurauksena.

Toiminto ja tehtävä

Turhautuminen on emotionaalinen tila, joka syntyy, kun henkilön toiveita tai odotuksia ei saavuteta tai tavoitteita ei saavuteta tai saavuteta riittävän nopeasti. Jos henkilö ei saavuta asettamiaan tavoitteita ja joiden kanssa hän yhdistää tietyt menestysodotukset, tämä epäonnistuminen tulkitaan usein epäonnistumiseksi. Kyseinen henkilö on saattanut arvioida itsensä ja kykynsä väärin. Ehkä hän on myös arvioinut väärin sosiaalista ympäristöään ja muita ihmisiä ja kiinnittänyt niihin vääriä odotuksia, jotka eivät täyty. Jotkut ihmiset tekevät sen virheen, että odottavat liikaa itseltään ja asettavat tavoitteita, jotka ovat liian korkeat aloittaakseen ja joita on vaikea tai mahdoton saavuttaa.

Turhautumisen-aggression hypoteesi perustuu turhautumisen ja aggression väliseen läheiseen syy-yhteyteen, jonka mukaan turhautumisen tila voi (ei tarvitse) säännöllisesti johtaa aggressiiviseen käyttäytymiseen. Toisaalta aggression tilat katsotaan turhautuneiksi.

Tämän hypoteesin lisäksi termiä "turhautumista" ei voida määritellä lopullisesti, koska jokainen ihminen kokee turhautuneisuuden eri tavalla. Turhautumisen suvaitsevaisuus on henkilökohtainen ominaisuus, joka määrittelee kuinka nopeasti henkilö turhautuu tai ei johtu tietyistä kokemuksista, jotka pidetään negatiivisina. Riippuen siitä, kuinka korkea tai matala tämä kynnysarvo on, turhautuneet ihmiset reagoivat vihaisina, katkeraina, pettyneinä tai aggressiivisina. Olet motivoitunut, masentunut tai masentunut.

Turhautuminen on jaettu kahteen tilaan, sisäiseen ja ulkoiseen turhautumiseen. Ulkoinen turhautuminen syntyy aina, kun henkilö tuntee ulkoisen maailman tähtikuviot, joihin sisältyy myös välitön sosiaalinen ympäristö, riittämättömiksi ja epätyydyttäviksi. Omasta käsityksestään on voimakas poikkeama. Alitajunta hallitsee sisäistä turhautumista. Asianomainen henkilö rakentaa erilaisia ​​yhteyksiä syyn ja seurauksen välillä. Hän trivialisoi tilanteen (rankaisematon turhautumisreaktio), näkee itsensä syyksi (inopunitiivinen turhautumisreaktio) tai syyttää sosiaalista ympäristöään (ekstrapunitiivinen turhautumisreaktio).

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Lääkkeet masennusta vastaan ​​ja mielialan parantamiseksi

Sairaudet ja vaivat

Jos henkilö kärsii säännöllisesti tai usein väitetyistä tai todellisista haitoista, jos menestyksiä ei ole tai jos odotukset eivät täyty, syntyy turhautumista, joka voi johtaa pitkäaikaiseen loppuun palamiseen ja masennukseen. Vaikuttavat ihmiset ovat nopeasti väsyneitä, uupuneita ja heillä ei ole motivaatiota, heillä ei ole motivaatiota hallita uudelleen elämäänsä ja kohdata heille asetetut haasteet ja tehtävät.

Psykosomaattisia valituksia, joihin voi kuulua myös vatsa-, pään- ja sydänongelmia, voi myös esiintyä. Turhautumisen syöminen voi olla myös turhautumista.

Hoitava lääkärin on ensin tarkistettava, onko sillä fysikaalisia syitä. Jos tämä on poissuljettua, psykoterapia on hyödyllistä, jotta sairastettu henkilö selvittää turhautumisensa syyt ja ryhtyä vastatoimiin. Psykofysiologia käsittelee fyysisten fyysisten toimintojen ja psykologisten prosessien välisiä yhteyksiä.

Turhautumistilat liittyvät usein läheisesti toisaalta käyttäytymiseen, tietoisuuden ja tunteiden muutoksiin ja toisaalta verenkiertoon, aivojen toimintaan, hengitykseen, sydämen toimintaan, hormonien vapautumiseen ja motorisiin taitoihin. Jos henkilölle tapahtuu todellinen tai oletettu epäoikeudenmukaisuus, tämä tilanne liittyy stressiin ja johtaa kohdennettuun puolustusreaktioon. Sydän lyö nopeammin, verenpaine nousee ja keho saa paremmin happea. Neurotransmitter adrenaliini vapautuu havaitun vihan kautta. Lihakset jännittyvät, koska tässä tilassa ne voivat reagoida paremmin stressaavaan tilanteeseen.

Tätä tajutonta vartaloprosessia hallitsee sympaattinen hermosto. Antagonisti on parasympaattinen hermosto, joka aktivoituu positiivisesti havaittuihin tilanteisiin, kun henkilö on rauhassa itsensä ja ympäristönsä kanssa. Se säätelee tärkeitä kehon prosesseja, kuten uni, ruuansulatus sekä elinten ja psyyken säännöllinen toiminta.

Ihannetapauksessa turhauttava tilanne kestää vain lyhyen ajan, jotta parasympaattinen hermosto voi rauhoittaa kehon uudelleen stressiä tunteessaan. Korkea turhautumisen toleranssi estää vääristyneen käsityksen objektiivisista tekijöistä ja stressiin liittyvistä fysiologisista valituksista huolimatta psykologisesta ja fyysisestä jännityksestä.

Jotta kestäisivät paremmin tämä epämiellyttävä tunnetila, psykologit suosittelevat potilaitaan saamaan jotain positiivista epäonnistumisestaan ​​ja vapauttamaan siten turhautumisen ja vihan.Lisäksi he suosittelevat, että asetat vain tavoitteet, jotka voidaan tosiasiallisesti saavuttaa realistisesti katsottuna, ja et keskity tyytymättömiin toiveisiin. He ohjaavat potilaitaan positiiviseen suuntaan osoittamalla, että tämä ei-toivottu tila voi olla myös motivoiva apu etsimään uusia mahdollisuuksia ja tapoja saavuttaa lopulta positiivinen tulos tai ehkä täysin uuteen suuntaan katsella.