Voimalla vaihdevuosien läpi

Klimakteri aiheuttaa hormonaalisen muutoksen naisvartiossa. Aikaa ei ole määritelty selvästi, mutta vaihdevuodet voivat aiheuttaa joitain oireita. Sekä fyysisesti että henkisesti vaurioita voidaan hallita ja hoitaa hyvin luonnollisilla toimenpiteillä. Onneksi kaksi kolmasosaa naisista kärsii vain lievistä tai kohtalaisista vajaatoiminnoista, joita voidaan lievittää luonnollisilla menetelmillä. Naiset tulevat pienellä kärsivällisyydellä ja huolellisella tavalla hyvin vaihdevuodet.

Vaihdevuodet: Kun keho vie sinut yllätyksenä

Naisten sukupuolihormonit ovat ensisijaisesti välttämättömiä lisääntymiselle, mutta ne suorittavat myös muita tärkeitä tehtäviä kehossa. Vaihdevuosien alkaessa esiintyy estrogeeni- ja progesteronipuutoksia, mikä ei ainoastaan ​​merkitse hedelmällisyyden loppumista, vaan tuo myös muut kehon toiminnot pois tasapainosta.

Sukupuolihormonit vaikuttavat lähettiaineisiin serotoniiniin ja dopamiiniin aivoissa. Hormonien lasku vaihdevuosien aikana vaikuttaa mielialaan. Puute laukaisee mielialan vaihtelut tai jopa masennuksen. Lisäksi on joskus erittäin väkivaltaisia ​​fyysisiä valituksia, kuten hikoilu, vilkkuu, unihäiriöt, painonnousu, fyysinen muutos, kuiva iho, rintakipu ja libido.

Kaikilla näillä epämiellyttävillä häiriöillä ei ole yllättävää, että monet naiset tuntevat itsensä kehonsa hukkuaksi ja näkevät vaihdevuodet negatiivisesti. Päinvastoin. Tuella noin 50-vuotiaat naiset voivat todella lähteä. Vaihdevuosien oireiden lievittämiseksi on olemassa erilaisia ​​luonnollisia ja sivuvaikutuksettomia toimenpiteitä.

Hormonijooga, Qigong ja Thai Chi hellävaraisena tukena

Synteettisten hormonivalmisteiden ottaminen vaihdevuosien oireiden hoitamiseksi oli pitkään itsestään selvää ja pakollista. Jo ennen kuin ensimmäiset vaihdevuosien oireet tulivat havaittaviksi, naiset käyttivät hormoneja auttaakseen heitä pysymään kunnossa, nuorekkaina ja terveinä. Noin kymmenen vuotta sitten tehty suuri tutkimus, joka kritisoi voimakkaasti hormoniterapiaa ja jopa luokitti sen vaaralliseksi, aiheutti harkinnan.

Yhä useammat naiset päättävät lievittää vaihdevuosien oireita luonnollisesti. Terveellinen ja positiivinen elämäntapa auttaa vaihtamaan vaihdevuosien aikana vähemmän oireita. Naisilla, jotka ovat hyvin tietoisia vaihdevuodet, on vähemmän fyysisiä ja psykologisia ongelmia hyväksyessään muutoksen elämässä.

On täysin järkevää etsiä tapoja pitää oireet mahdollisimman alhaisina kauan ennen kytkimen aloittamista. Lähes kaikkia naisia ​​hallitsee halu puuttua luonnollisesti ja lievittää tai poistaa häiriöitä ilman hormoneja.

Vaihdevuodet voidaan hoitaa qigongilla, joogalla tai tai chillä ilman hormoneja. Liike on hyvä keholle ja parantaa elämänlaatua. Naiset, jotka valitsevat Qigongin, Joogan tai Tai-Chin, valittavat paljon vähemmän ahdistuksesta, ärtyvyydestä tai masennustiloista vaihdevuosien aikana.

Liikunta ja urheilu auttavat vaihdevuosien välityksellä, ja niillä on myös toinen tärkeä sivuvaikutus: diabetes mellituksen tai sydänsairauden riski vähenee huomattavasti säännöllisen liikunnan avulla.

Lääkeyrttiteet - nauti vain maltillisesti

Kuten jo mainittiin, monet naiset kärsivät vain lievistä tai kohtalaisista oireista vaihdevuosien aikana. Siksi kasviperäisten aineiden käyttö ravintolisien tai teiden muodossa on yleensä riittävä. Tärkeitä kasveja, joita käytetään vaihdevuosien oireiden hoitoon tarkoitetuissa yrttiteeissä, ovat: punainen apila, soija, musta cohosh, salvia, mäkikuisma, jamssimaisema, yöjuuri ja munkin pippuri.

Isoflavoneja, jotka ovat osa ns. Sekundäärisiä kasviaineita, saadaan soijasta ja puna-apilasta. Nämä ovat aineita, joita kasvit tuottavat suojautuakseen vaurioilta ja taudeilta. Näiden kasvien kulutuksen myötä naiset imevät myös suojaavat aineensa.

Maltillisesti käytettävät lääkeyrtit voivat lievittää vaihdevuosien oireita, mutta varovaisuutta on noudatettava. Joitakin kasveja ei hyväksytä lääkekasveiksi, ja pitkäaikaisia ​​tieteellisiä tutkimuksia ei ole riittävästi siitä, mitkä kasvit todella johtavat haluttuun menestykseen ja mitkä kasvit voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia.

Akupunktio kuumia aaltoja vastaan ​​& Co

Jos valitukset tekevät arjesta kidutuksen, naiset haluavat tehdä asialle jotain. Jotkut eivät halua tai eivät saa käyttää hormoniterapiaa ja päättävät tietoisesti tuotteista, joilla on hormonaalisia tai fytoestrogeenisiä vaikutuksia. Akupunktio on hyvä ja tehokas vaihtoehto lääkekasveille. Kuumavälit ovat parantuneet merkittävästi.

Naturopaattinen hoitomuoto voi jopa ylittää lääkehoidon. Hyvä asia: akupunktio toimii tehokkaasti ja ilman sivuvaikutuksia. Ehdottomia vasta-aiheita hormonihoidossa ovat aiemmat tromboosit tai emboliat, vakavat sydän-, munuais- tai maksasairaudet ja hormoniriippuvaiset syövät. Akupunktio auttaa näitä naisia ​​lievittämään vaihdevuodet.

Kärsivällisyys ja tarkkaavaisuus helpottavat siirtymistä

Innovatiivisten hoitomenetelmien ansiosta vaihdevuosien aiheuttamat naisten kehon muutokset eivät ole enää väistämätöntä pahaa. Jokaisen naisen yksilöllisyys heijastuu myös vaihdevuosien oireiden hoidon yksilöllisyyteen. Jokainen muutos tarjoaa mahdollisuuden positiiviselle uudelle alulle.

Kärsivällisyys ja tarkkaavaisuus helpottavat siirtymistä. Stressaavat vaihdevuosien oireet eivät saisi vaikuttaa elämänlaatuun. Erilaiset hoitomuodot antavat mahdollisuuden päästä klimakteerin läpi voimalla ja todella nauttia elämästä siirtymävaiheen aikana ja sen jälkeen. On tärkeää, että jokaisella naisella kehittyy positiivinen vartalotunne ja hyväksyy ruumiinsa muutoksen aikana ja sen jälkeen.