Ihmiset, joilla on usein nenän tukkoisuus, tietävät ongelman. Nenäsumutteet eivät auta, ne yleensä pahentavat ongelmaa. Hyvä ja tehokas kotihoito voi olla yksi Nenän kastelu olla.
Mikä on nenän pesu?
Nenähuuhtelulla nenäväylät huuhdellaan haalealla suolaliuoksella. Huuhtelemalla suolaliuoksella, limakalvot turpoavat ja puhdistetaan, silikoiden kunto paranee. Tämä edistää nenän itsensä paranevia voimia. Yleensä tähän tarkoitukseen käytetään nenäsuihkuja, lasista tai muovista valmistettuja astioita, joilla nenä huuhdellaan.
Huuhtelunesteen on sisällettävä tietty määrä ruokasuolaa, jotta nenähuuhtelu toimii. Jos se sisältää liian vähän tai liian paljon ruokasuolaa tai huuhdellaan vain vedellä, nenän limakalvot ärtyvät ja palaavat. Sopivia seoksia on saatavana apteekeista.
Toiminta, vaikutus ja tavoitteet
Joidenkin mielestä nenän huuhtelu on aromitonta, mutta se on hyvä kodinhoitokeino edistää limakalvojen toimintaa ja puhdistaa nenä. Huuhtelu löysää kovaa limaa nenässä ja kuljettaa taudinaiheuttajia ulkopuolelle. Monet ihmiset ovat myös alttiita nenän tukkoisuudelle, joka estää nenän hengittämistä, monista syistä.
Jokainen nenäsumutteita käyttävä tietää ongelman, että pitkäaikaisessa käytössä limakalvot eivät enää turpoa, koska ne ovat riippuvaisia nenäsumutteesta. Myös vilustuminen, sinus-infektiot, nenän kuivat limakalvot ja korvatulehdukset sekä allerginen vilustuminen ovat indikaatioita. Nenän huuhtelu aiheuttaa nenän limakalvojen turpoamisen ja parantaa niiden toimintaa, jotta ne voivat paremmin torjua taudinaiheuttajia ja vieraita kappaleita.
Nenäpesu on useita tapoja: Yksinkertainen, mutta erittäin tehokas menetelmä on valmistaa suolaliuos ratkaisu kupatusta kädestä. Tätä varten tarvitaan kuitenkin hyvä tunne oikeasta suola- ja vesiseoksesta. Voit sekoittaa nesteen itse lasiin. Suolaliuos imetään kädestä useita kertoja ja huuhdellaan sitten uudelleen. Sitten nenä on puhallettu ja tuntuu vapaammalta.
Jos tämä on epämiellyttävää, voit ostaa myös nenäsuuttimen. Voit ostaa niitä apteekeista. On myös käyttövalmiita isotonisia suolaliuosliuoksia optimaaliselle suolaliuosseokselle, joka ei ärsytä nenän limakalvoja. Nenäsuihkulla pään on myös pidettävä pesualtaan yläpuolella, mutta kallistettava sivulle. Kun neste virtaa sieraimesta toiseen, suu pysyy auki. Kun toinen puoli on huuhdeltu, prosessi toistetaan toisella puolella. Suu on aina oltava riittävän leveä, jotta neste ei pääse kurkkuun. Jos käytät nenänsuihkua, sinun on huuhdeltava se hyvin jokaisen käytön jälkeen ja kuivattava kokonaan uudelleen.
Suolaliuos nenän huuhteluun on helppo valmistaa itse. Oikean suola- ja vesiseoksen löytäminen vie vähän käytäntöä, mutta nenäsi näyttää tietä. Neste sisältää liikaa tai liian vähän suolaa, jos se palaa. Ei ole väliä, käytätkö merisuolaa, Himalajan suolaa tai normaalia ruokasuolaa, sen ei pitäisi sisältää vain jodia, fluoria tai tiputtavia lisäaineita. Huuhdeltaessa nenää nenänsuihkulla, puhdistusvaikutus on voimakkaampaa, mutta käsinhuuhtelu riittää täysin limakalvojen kostuttamiseen tukkeutuneella nenällä.
Löydät lääkkeesi täältä
Col Lääkkeet tulehdukseen ja nenän tukkoisuuteenRiskit, sivuvaikutukset ja vaarat
Nenän kastelua suositellaan usein luonnollisena ja tehokkaana ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä nenän limakalvojen pitämiseksi terveinä. Kaukoidän joogaopetuksessa nenän päivittäinen huuhtelu on yksi kiinteistä päivittäisistä rituaaleista. Moderni tiede tunnustaa myös nenän kastelun positiiviset vaikutukset.
Vaikka nenän kastelu on epäilemättä hyödyllinen useille nenäongelmille, sitä ei pidä yliarvioida. Mäntäisissä sinus-infektioissa ja nenäverenvuotoissa nenän huuhtelu ei ole suositeltavaa.
Asiantuntijat väittävät, voidaanko säännöllinen nenän huuhtelu todella estää infektioita ja suositellaanko käyttöä pitkällä aikavälillä. Saksalainen keuhkosäätiö suhtautuu kriittisemmin tähän ja suosittelee pitkäaikaista käyttöä, koska sen mielestä toistuvilla nenähuuhteluilla on taipumus vahingoittaa nenän limakalvoja ja edistää siten infektioita eikä estä niitä. Jotkut ENT-lääkärit suhtautuvat skeptisesti myös säännölliseen huuhteluun. Hänen mukaansa terveet ihmiset eivät tarvitse nenän kastelua. Nenän jatkuva huuhtelu aiheuttaa nenän limakalvojen luonnollisen immuunisuojan menetyksen ja silikoiden toiminnan heikentymisen, mikä edistää patogeenien tunkeutumista.
Kaksivuotisessa tutkimuksessa, joka koski 68 potilasta, joilla oli usein sinus-infektioita, osoitettiin, että toistuva huuhtelu lisäsi todella infektioriskiä. Osallistujien tulee jatkaa nenänsä huuhtelua säännöllisesti ensimmäisenä vuonna, mutta ei toisena vuonna. Kun osallistujat lopettivat huuhtelujen suorittamisen toisena vuonna, heidän infektioriski väheni. Toinen 24 osallistujaa koskeva tutkimus osoitti myös yhteyden säännöllisten nenänhuuhtelujen ja toistuvien infektioiden välillä.
Kuten monissa asioissa, annos tekee myrkkyä. Tukossa nenä ja akuutit infektiot, nenän huuhtelu voi olla hyödyllistä, samoin kuin lyhytaikaista helpotusta heinänuhan tapauksessa. Kuten tutkimukset ovat havainneet, ne ovat kuitenkin varsin haitallisia pysyvänä ratkaisuna päivittäiseen käyttöön, joten niitä ei suositella.
.jpg)
