Suututtaa

Ei ole yllättävää, että sana Suututtaa latinaksi tarkoittaa ”furor”, mikä tarkoittaa jotain vimmaa, intohimoa tai hulluutta. Tämän takana on väkivaltainen, jopa liioiteltu impulsiivinen tunne, joka usein liittyy voimakkaaseen aggressioon.

Mikä on vihaa

Viha on vakavampi kuin yksinkertainen viha tai viha, eikä sitä myöskään ole niin helppo hallita. Syyt tähän voivat olla loukkaukset, huomautukset, epäoikeudenmukaisuus, tukahdutetut tunteet, odottamattomat tapahtumat tai epävarmuus, johon liittyy voimattomuuden tunne.

Vihan tunne on todennäköisesti jokaiselle tuttu. Eri merkit reagoivat kuitenkin tilanteisiin eri tavalla, vihan ilmaisulla voi olla enemmän tai vähemmän vakavia seurauksia, jopa aiheuttaa tunneongelmia.

Suurimman osan ajasta vihanpurkaukset tuhoavat enemmän kuin aiheuttavat, koska emotionaalisuuden vuoksi ne voivat myös johtaa siihen, että ihmiset tulevat objektiivisiksi. Tämä puolestaan ​​tarkoittaa, että suhteet, joko yksityisellä tai yrityssektorilla, voivat nopeasti vaurioitua. Sikäli kuin se voi aiheuttaa katumusta myöhemmin, sanottua ei unohdeta ja jätetään naarmuja, jotka joskus eivät enää parane. Silloin ei ole enää mahdollista peruuttaa sitä, mitä on sanottu.

Yleensä tällainen hyökkäys ilmaistaan ​​täydellisenä omien tunteiden menettämisessä. Tätä puhkeamista kutsutaan vaikuttamiseen ja se kohdistuu asioita, ihmisiä, instituutioita ja eläimiä vastaan. Usein vihalla on erityinen laukaiseva tekijä, jonka ei aina tarvitse olla identtinen itse puhkeamisen kanssa. Jokainen, joka on ärsytetty jostakin pitkään ja toimii tutun kuvan mukaan, että tippa täyttää vähitellen tynnyrin ja aiheuttaa sen ylivuodon, voi äkillisesti vihautua täysin merkityksettömään tapaukseen ja menettää itseään hallinnan prosessissa. Suurimman osan ajasta vihan puhkeaminen tuo mukanaan, että henkilö lisää myös voimakkaasti omaa emotionaalisuuttaan.

Toiminto ja tehtävä

Viha voi kuitenkin myös olla avuksi ja vahvistaa ihmisen luonnetta. Ne, jotka oppivat olemaan häiritsemättä, saattamaan vihansa hallintaan, käyttämään menetelmiä väkivallan välttämiseksi tai ainakin vähentämiseksi, löytävät myös tiensä takaisin harmoniseen tasapainoon sisäisesti. Tyhjennä jännityksen hetki ja pidättelee viha ja vie aikaa pohtia sitä. Kaikilla näillä on suuremmat mahdollisuudet saavuttaa lopulta haluamasi.

Tunnetut lääkkeet ovat harjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan vihaa. Luku kymmeneen, poistu huoneesta, hengitä syvään ovat vain muutama niistä mahdollisuuksista, joita voidaan käyttää ilman vihan nielemistä. On edelleen tärkeää, että henkilö, johon viha vaikuttaa, myös tajuaa, että hän on aiheuttanut vihan.

Jos vihastut useammin, voit yrittää kirjoittaa tunteet muistiin. Tällä tavalla laukaisija tunnistetaan paremmin, ajatukset selvitetään ja tapahtuma toistetaan rakenteellisella tavalla, kunnes se vaimentaa tunnea. Aivan yhtä hyödyllistä on aina olla tietoinen siitä, mitä vihan kohde on, ts. Laittaa itsesi kenkiin. Toimet voidaan siten ymmärtää paremmin, jos niillä on myös järkevä suhde itseensä.

Viime kädessä on vielä vaihtoehto nukkua kaiken yli yksi. Kun tunteet kiehuvat, perääntyminen ei ole huono idea. Seuraava aamu tuo rauhallisemman, ongelmat tunnistetaan selkeämmin ja niihin voidaan lähestyä objektiivisemmin.

Viha on kuitenkin myös keino tehdä muutoksia ja olla kompastuskivi ongelmanratkaisussa. Se pakottaa meidät käsittämään ongelmat ja tarpeen löytää ratkaisuja. Tämä käynnistää luovan prosessin niin, että myös viha tekee sinusta tuottavaa.

Yleensä puhkeaminen tapahtuu vain tietyissä tilanteissa, joista suurin osa vaatii ratkaisuja. Vihaa osoittamalla voidaan löytää luova ratkaisu, jolla selviytyy olosuhteista paremmin ja toivottavasti muuttaa niitä. Ihminen oppii myös paljon itsestään hallinnan menettämisessään, tietää, milloin viha syntyy, mikä laukaisee sen ja kuinka hän voi hallita sitä.

Löydät lääkkeesi täältä

Sairaudet ja vaivat

Vihasta voi kuitenkin tulla myös patologinen, koska puhkeaminen on niin voimakasta, että aiheuttaa psykologisia heilahteluita sekä fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia. Jatkuvasti vihainen on merkki tietyistä kliinisistä kuvista, jotka vaikuttavat koko psyykeen.Toistuva vihan tunne selitetään psykologiassa etenkin jäljitelmällä: Viha syntyy opitun käyttäytymisen perusteella, jolloin puhutaan käyttäytymismallista, joka on muotoiltu tiettyjen kokemusten perusteella tai kopioitu roolimalleista.

Kun vihaa esiintyy liian usein, henkilöä kutsutaan koleeriksi. Tällaiset hallitsemattomat tunteet johtavat usein henkiseen masennukseen, pelkoon, ihmisten vihaan tai yleiseen vihamielisyyteen; kääntyä fyysisesti sydänkohtaukseen ja korkeaan verenpaineeseen.

Tällaiset oireet estävät ihmisiä mahdollisuudesta lähestyä elämää rauhallisesti ja tuntea tilanteitaan, joissa he selviävät. Tältä osin on suositeltavaa käydä psykologin kanssa ja saada neuvoja.