Selitämme, mitä yksittäiset urheilulajit ovat ja joitain esimerkkejä näistä harjoituksista. Lisäksi, mistä joukkueurheilu koostuu?
Mitä ovat yksilölajit?
Yksittäislajilla tarkoitetaan sellaisia urheilulajeja tai -lajeja, joiden suorittaminen ei vaadi säestystä, eli ne voidaan suorittaa yksin.
Niissä kilpailija ei kilpaile muiden urheilijoiden tai harjoittajien kanssa, vaan itsensä kanssa: omilla aikaillaan, kokonaislentoradallaan tai sää kestävyyttä tai muita henkilökohtaisia kykyjä, joihin Urheilu kysymyksessä.
Tällä tavalla, tavoitteita urheilijan määrä on vahvistettu etukäteen ja ne liittyvät tiettyjen kehittymiseen taidot.
Urheilijan vastustaja ja kumppani on hän itse. Samoin itsearviointi ja itsekuri ovat osa yksilölajeja, sillä ketään ei voi syyttää, jos edistystä ei tapahdu.
Suurin osa yksilölajeista koostuu siis tehdystä ponnistelusta, jotta joka kerta pääsee pidemmälle. Tätä varten käytetään sekuntikelloja, aikamittareita pituus, syvyysmittarit, kohteet, mm menetelmiä ilmoittaa urheilijalle, kuinka lähellä he ovat saavuttamassa omaa päämäärä yksilöllinen ja henkilökohtainen.
Esimerkkejä yksilölajeista
Jotkut tunnustetut yksilölajit ovat:
- Stuntteja.
- Itsepuolustuslajit.
- Yleisurheilu.
- Biljardi.
- Pyöräily.
- Hiihtää.
- Köysikiipeilyä.
- Voimistelu.
- Rytminen voimistelu.
- Golf.
- Painonnosto.
- Voimannosto.
- Heitä paino.
- Keihäänheitto.
- Moottoripyöräily.
- Ammunta aseella.
- Jousiammunta
Kollektiivinen urheilu
Toisin kuin yksittäislajeissa, joissa urheilija on yksin, yhteislajit ovat sellaisia, jotka yhdistävät urheilijan a ryhmä enemmän tai vähemmän tilattu, joko yhteistyökumppaneilta tai vastustajilta tai molemmista samanaikaisesti.
Urheilu kuten jalkapallo tai yleisurheilu koostuu kilpailusta saada päinvastoin eniten pisteitä tai saavuttaa ennen häntä maaliin, joko yhteisellä ponnistelulla tai yksin.
Joukkueurheilu ei ainoastaan harjoita urheilijan kehoa, vaan myös hänen sosiaalista ajatteluaan: ryhmätyö, integraatio suhteessa tarkoitukseen, luottamus, vastavuoroisuus, suunnittelu jne.