Kehon kireys

Kehon eleganssi ja kauneus näkyvät juoksevissa ja harmonisissa liikkeissä. Esimerkiksi balettitanssija hallitsee vartaloaan täydellisesti. Hän osaa hallita lihaksiaan siten, että jokainen kehon osa saadaan katsojalle rakenteelliseksi kuvaksi. Koko keho keskittyy lausunnon välittämiseen, tulkintaan ilman sanoja. Armo voidaan kokea liikkeiden geometrisissä muodoissa. Kaikki tämä on mahdollista Kehon kireys. Se ei kuitenkaan ole välttämätöntä monimutkaisten liikkeiden lisäksi myös terveelle keholle yleensä.

Mikä on kehon jännitys?

Agonistit ja antagonistit ovat myös pelaajia ja vastustajia lihaksissa. Kun kyse on raajojen lihaksista, käy selväksi, että jokaisen toiminnan (nostamisen) jälkeen tapahtuu reaktio (laskeminen, laskeminen). Rungon ja vatsan lihakset ovat tavaratilassa fysiologisesti erottumattomia selän lihaksista. Jos tavaratila on taipunut, se on suoristettava uudelleen. Jos henkilö istuu alaspäin, selän ylävartalo ja vatsalihakset pysyvät yhtä vakaina ja siten pystysuorana.

Voimat vastustavat ulkopuolelta tulevia voimia, jotka uhkaavat kiertää vartaloa. Voimakkaassa tuulessa vartalo tarttuu sitä vastaan. Tuuli repii käsiäsi ja jalkojasi, vahvistaa vaatteesi. Kehon kireyden on oltava vastuussa siitä, että ihmiset eivät solki tai pudota ja esimerkiksi eivät päästä irti laukkuistaan.

Koska ihmiset erottuivat fysiologisesti esi-isistään miljoonia vuosia sitten, he ovat yrittäneet vakauttaa kehonsa jännityksen pystyasentoon.

Toiminto ja tehtävä

Yli 650 lihasta liikuttaa vartaloa ja enimmäkseen luita, sieraimet, aurikot tai kulmakarvat ja vatsalihakset lukuun ottamatta. Päästä varpaisiin lihakset määrittävät myös henkilön fysiologian. Tilastollisesti urheilija näyttää erilaiselta kuin rakennusalan työntekijä tai sisustussuunnittelija.

Kaikki lihakset leikkivät yhdessä ja esittävät tyypillisiä muotoja. Jännittävät jalat vs. paksut vasikat, ohut kaula vs. Härän kaula, pitkänomainen luinen vs. pullistuneet, jatkuvasti kaarevat sormet osoittavat erilaisia ​​kehon jännitteitä.

Lepoasennossa tai lepoaikoina edellä mainituilla ihmisryhmillä on erityinen lihaskudoksen perusjännitys, ääni. Keho mukautuu normaaliin työhön eräänlaisena 'käyttöjännitteenä' ja jäljittelee sitä myös lepovaiheissa.

Menneisyytemme käyttäytymisbiologiassa tämä selitetään seuraavalla välttämättömyydellä: Kivikauden ihmisten piti jahdata peliä tai paeta sitä, väijätä se, hiipiä siihen tai poimia marjoja suurelta korkeudelta, lyödä vuodat pehmeästi ja nukkua usein istuessaan. Lihasten perusjännityksen piti aina olla läsnä turvallisuussyistä.

Lihasten oikea vuorovaikutus sallii kehon tasapainottaa pitkälauta ja köysi. Taitavilla jalkaliikkeillä balettitanssija pysyy piruetissa ja välttää siten putoamisvaaran. Keho on hankkinut taiton absorboida liikettä (jopa väärää). Kehon jännitys on vastuussa onnistuneesta tapaturmien ehkäisystä.

Lihaksen yksittäiset juosteet saavutetaan ja hermot kulkevat niiden läpi. Ne tulevat joko selkäytimestä, yhteyspisteestä alun perin tajuttomiin reaktioihin, tai aivoista. Siellä syntyy sähköiskuja ja lihakset reagoivat mielellään aiemmin tarkoituksellisella liikkeellä. Jos tietoisuus ei ole heikentynyt, kuten stressi tai sokki, lihas reagoi riittävästi.

Oikeiden vartalojännitysten ansiosta voimme uida, kiivetä tai ajaa, hiihtää tai pelata tennistä. Kun urheiluharjoittelu alkaa, polku alkaa ladata lihaksia tasaisesti. Jäljellä oleva push-up tai vuorotellen venyttämällä ja venyttämällä käsivarsien ja jalkojen sivutukia, vahvistaa kaikkia sydänalueen lihaksia.

Äskettäin saatu vartalojännitys mahdollistaa selkärangan mahdollisten poikkeamien korjaamisen. Oireet yleensä vähenevät, jännitys lieventää, päänsärky tulee vähemmän yleiseksi, vartalo venyy. Uuden ilmeen myötä myös itsetunto kasvaa.

Löydät lääkkeesi täältä

Sairaudet ja vaivat

Aivojen pyramidaalinen järjestelmä ohjaa nisäkkäiden liikkeitä. Ihmisillä se on erityisen hyvin kehittynyt ja se voidaan helposti tunnistaa valmistetulla aivorungolla. Jos ärsykkeiden siirrossa on toimintahäiriö, neuronit (hermot) vaihtavat riittämättömästi. Vastaava osoitettujen lihasten alue kouristuu.

Jännitteet muiden syiden kanssa aiheuttavat kipua esimerkiksi niska- ja hartia-alueella. Yksipuolinen asento, joka johtuu esimerkiksi työkohteen epäsuotuisasta sijainnista (seula väärällä korkeudella), painottaa selkärankaa toisella puolella.

Useat tekijät voivat johtaa muutoshäiriön tilaan. Jännitys ja jatkuva stressi tulisi mainita tässä. Tarkoituksessa puolustuksessa vaaralliseksi luokiteltuja hyökkääjiä vastaan ​​kehon suorittaa hyppytoiminnan. Sen sijaan, että vastataan suullisesti, keho reagoi hiljaisella kouristuksella. Tämä voi laukaista lisää shokkia, vihaa ja syvää syyllisyyttä. Vaikeimmassa tapauksessa identiteetti (mikä olen?) Ja motoriset taidot (miten voin liikkua nyt?) Ajautuvat täysin toisistaan. Potilas tekee liikkeet, jotka ovat täysin sopivia tietylle tilanteelle.

Yli puolet ihmisistä kärsii psykosomaattisesta häiriöstä, joka tunnetaan myös nimellä somatoformi häiriö, ainakin lyhyen ajan. Täällä lepoääni kasvaa korkeudessa, mikä antaa kipua tuntua.

Tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, jotka ovat aina olleet tunnettuja kansanlääketieteessä, perustuvat lihasten virheelliseen, ts. Yksipuoliseen stressiin. Esimerkiksi jännitys ja siten selkäkipu ovat seurausta.

Jos lihakset pysyvät jännittyneinä, on olemassa riski pehmytkudosten reumaattisiksi. Väärin ladattujen nivelten ja nivelten nivelrikko voi myös johtaa krooniseen kipuun. Fysioterapeuttiset hoidot näissä tapauksissa osoittavat uuden kehon jännityksen suuntaan.