Kylmät raajat

Käsitteellä kylmät raajat ovat erityisesti kylmät jalat ja kylmät jalat kuten kylmät kädet, sormet ja käsivarret tarkoitti. Kylmiä jalkoja ja käsiä esiintyy etenkin talvella sekä syksyn ja kevään kylminä vuodenaikoina. Yleensä naiset valittavat erityisen vahvoista kylmistä raajoista, mutta miehillä voi olla myös ns Eisbeine, Jääjalat, Jääsormi tai Jäätikköjalat ilmaista surunsa.

syyt

Yleensä naiset valittavat erityisen vahvoista kylmistä raajoista, mutta miehet voivat valittaa myös ns. Jääjaloista, jääjaloista tai jääsormista.

Kuten todettiin, pääasiallinen syy kylmille jaloille ja käsille, sormille ja jaloille on kylmä kausi. Tärkein syy kylmien raajojen esiintymiseen on kylmä lämpötila ja lisääntynyt liikunnan puute koko kehossa.

Vaikka liikut yleensä paljon raikkaassa ilmassa, luonnossa tai puutarhassa kesällä, kylmä ja "huono" sää määräävät usein liikunnan puuttumisen talvella. Sitten tämä supistaa jalkojen ja käsien verisuonia, jotta lämpö pysyisi elintärkeissä elimissä. Tämän kehon suojamekanismi on seurausta monimutkaisesta lämmön säätelyjärjestelmästä.

Tämän järjestelmän tarkoituksena on ihmisen selviytyminen kylmässä. Kehon sisäinen keskilämpötila on noin 36-37 ° C ilman lämpötilassa 20 ° C. Käsien ja jalkojen, ts. Raajojen, pintalämpötila on välillä 28 - 33 ° C. Siten sekä verenkierto että ulkolämpötila vaikuttavat käsien ja jalkojen lämpötilaan.

Siksi nämä lämpötilat voivat vaihdella enemmän kuin kehon sisälämpötila. Siitä huolimatta keho yrittää tasapainottaa sen lämmön säätelyn avulla. Tämä lämmön säätely mitataan raajoissa tai raajoissa ns. Termoreseptoreilla ja arvioidaan keskushermostossa ja hypotalamuksessa (aivoissa).

Ylösalaisin, ts. Kun se on erittäin kuuma, raajat (käsivarret, jalat) voivat jäähdyttää koko vartalon suuren pinta-alansa vuoksi, jos sitä tulisi kuumentaa liikaa. Verisuonet laajenevat ja veren tarjonta lisääntyy. Kun veri kulkee kehossa, se jäähdyttää myös muita alueita. Tämä selittää myös sen, miksi emme jäädydy vain jalkoihimme kylmillä raajoilla, vaan myös koko kehomme erittäin nopeasti.

Jokaisen, joka valittaa jatkuvasti kylmästä jalkoistaan ​​tai kädestään jopa paljon liikunnalla ja jopa kesällä, tulisi kuitenkin tutkia nämä oireet, koska sairaudet voivat olla myös syynä. Nämä ovat pääasiassa verenkiertohäiriöitä ja sydän- ja verisuonitauteja. Harvemmin syy on myös mineraalipuute, kuten raudan puute. Toinen 40 tautia voi liittyä myös kylmiin raajoihin. Tässä yhteydessä tulisi mainita Raynaudin oireyhtymä (hyökkäysmainen sokkikylmä, lähinnä käsissä ja sormissa), mutta se voi ilmetä myös muiden sairauksien yhteydessä. Esimerkiksi reumasairaudet, kuten skleroderma, trauma, stressi ja tietyt lääkkeet.

Siksi ei ole yllättävää, jos erityisesti vanhemmat ihmiset kärsivät kylmistä raajoista, koska arterioskleroosi (valtimoiden kovettuminen) kärsii usein heistä. Siten etenkin näillä potilailla jalat ja kädet toimittavat vähemmän verta, mikä johtaa voimakkaaseen kylmäympäristöön. Lisäksi ikääntyneillä ihmisillä on huomattavasti alhaisempi liikkuvuus kuin nuorilla.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Lääkkeet kylmille jaloille ja käsille

Tämän oireen sairaudet

• Mineraalien puute
• skleroderma
• verisuonten kalkkiutuminen
• Matala verenpaine (hypotensio)

• Kilpirauhasen vajaatoiminta
• trauma
• Aivokalvontulehdus
• Hypotermia (paleltuma)

• Raudanpuute
• Post traumaattinen stressihäiriö (PTSD)
• Raynaud'n oireyhtymä
• Diabetes mellitus

komplikaatiot

Kylmien raajojen komplikaatiot ovat erilaisia ​​ja riippuvat perussairaudesta tai kylmän raajan syystä. Raajojen ylikuumeneminen, esimerkiksi talvella, voi äärimmäisissä tapauksissa aiheuttaa komplikaatioita, kuten kudosvaurioita tai jopa nekroosia paleltumisen takia. Oikea-aikainen hoito vähentää näitä riskejä, mutta vaikeissa tapauksissa esiintyy oireita, kuten raajojen kuoleva kudos, jopa hoidetuilla potilailla.

Kylmät raajat johtuvat osittain myös heikosta sydämestä ja niihin liittyvistä verenkiertohäiriöistä. Puutehoito on vaarallista, koska sydämen suorituskyky yleensä heikkenee ja pahimmassa tapauksessa johtaa sydämen vajaatoimintaan tai sydänkohtaukseen. Jos kylmiä raajoja tai sydämen vajaatoimintaa hoidetaan lääkityksellä, suorituskyvyn menetys etenee usein.

Myös tässä on komplikaatioiden, kuten sydämen vajaatoiminnan ja muiden sydänsairauksien, riski. Kylmä raajojen aiheuttaa usein kilpirauhasen vajaatoiminta, joka hoitamatta jättämisen seurauksena voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita vakavuudesta riippuen. Äärimmäinen väsymys, päänsärky ja yleinen heikkouden tunne ovat mahdollisia.

Ilman hoitoa kylmät raajat pysyvät paitsi jatkuvasti, myös erilaiset psykologiset valitukset, kuten masennus, ovat mahdollisia. Lääkehoitoon voi liittyä päinvastaisia ​​oireita, kuten levottomuus ja levottomuus. Samanaikaisesti kylmät raajat katoavat useimmissa tapauksissa.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Kylmät raajat ovat luonnollinen ilmiö ja enimmäkseen vaarattomia. Lääkärin käynti on suositeltavaa, jos kädet ja jalat kylmenevät tavallista useammin tai jos kylmäkohtaukset jatkuvat pitkään. Täydentävät oireet, kuten huimaus ja raajautuminen raajoissa, viittaavat verenkiertohäiriöön, joka on selvitettävä välittömästi. Kylmyysoireita raskauden aikana tai osana hormonaalisia muutoksia ei tarvitse välttämättä hoitaa.

Jos oireilla on kuitenkin kielteinen vaikutus yleiseen hyvinvointiin, oireista on keskusteltava perhelääkärin kanssa sopivan hoidon löytämiseksi. Lääketieteellistä neuvoa on pyydettävä myös, jos epäillään diabetesta tai muuta sairautta. Jos raajat yhtäkkiä tulevat kylmiksi ja ovat samanaikaisesti vaaleita ja tuskallisia, ensiapuun on ilmoitettava välittömästi. Se voi olla embolia, joka hoitamatta jättämisen seurauksena voi kärsiä raajasta tai jopa kuoleman. Jos on kylmiä tunteita, joihin liittyy värimuutoksia ja turvotusta, voi olla laskimotromboosi, joka vaatii hoitoa.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Kylmiä jalat ja kädet voidaan diagnosoida monella tapaa. Hermojen, ihon ja verisuonten diagnostiikka on erityisen yleistä. Verenkiertohäiriöt ovat erityisen yleinen syy. Siksi verisuonidiagnostiikan tulisi olla aina jokaisen hoidon painopiste.

Ultraääni ja röntgensäteet voivat tarjota tietoa verisuonen kalkkiutumisesta ja verisuonten supistumisesta. Jos epäily vahvistetaan, lääkäri suorittaa angiografian. Jos syy on hermostunut, neurologi antaa lisätutkimuksen.

Muita perussairauksia, jotka aiheuttavat kylmiä käsiä ja jalkoja, tulisi hoitaa ensin. Esimerkkejä ovat: diabetes, sydämen vajaatoiminta, kilpirauhasen sairaudet ja matala verenpaine.

Hormonaaliset muutokset, mineraalipuutokset, psykologiset ongelmat, stressi, liikunnan puute ovat myös syitä, kuten jo todettiin. Siksi nämä syyt olisi poistettava. Iäkkäillä potilailla vaikea kuivuminen on usein hoidettava riittävällä nesteannolla, koska ilman riittävää vettä veri ei voi kiertää kunnolla ja siitä tulee viskoosi.

Tämä puolestaan ​​tarkoittaa, että lämmönsäätö ei voi toimia optimaalisesti. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, tupakoitsijat ja raskaat kahvinjuomat ovat nopeasti alttiita kylmille ääripäille, koska nikotiinilla ja kofeiinilla on verisuonia supistava vaikutus.

Näkymät ja ennuste

Jos raajat ovat kylmiä, lääkäriä ei yleensä tarvitse hoitaa. Useimmissa tapauksissa kylmät raajat esiintyvät lähinnä kylmän, flunssa tai muun tartunnan yhteydessä ja häviävät taas, kun keho on voittanut sairauden. On suositeltavaa lämmittää tai hieroa raajoja. Lämpimien nesteiden lisäys auttaa myös tässä tapauksessa.

Lääkäriin on kuultava, jos kylmät raajat ilmestyvät jopa ilman sairautta ja ennen kaikkea pysyvästi. Tämä voi olla verenkiertohäiriö, jonka lääkärin on ehdottomasti tutkittava.

Jos kylmät raajat jatkuvat, ne voivat aiheuttaa pysyviä vaurioita. Koska ne johtuvat pääasiassa riittämättömästä sydämen tuotannosta, hoidon puute on erittäin vaarallista ja pahimmassa tapauksessa voi johtaa sydänkohtaukseen. Kylmien raajojen lisäksi potilaat valittavat usein yleisestä heikkouden tunteesta ja masentuneesta mielialasta. Jos sydän tarvitsee hoitoa, tämä hoito tapahtuu yleensä kirurgisesti.

Nikotiini ja muut lääkkeet voivat laukaista kylmät raajat. Näissä tapauksissa on suositeltavaa lopettaa lääkkeet, jotta sydän voi palauttaa asianmukaisen verenvirtauksen.

Löydät lääkkeesi täältä

➔ Lääkkeet kylmille jaloille ja käsille

ennaltaehkäisy

Jos otat huomioon kaikki yllä kuvatut hoitotoimenpiteet, terveellinen ja aktiivinen elämä voi tarjota viihtyisää lämpöä raajoissa ja raajoissa. Vältä tupakointia, rasvaisia ​​ruokia, vähän liikuntaa. Juo tarpeeksi ja harjoittele paljon. Kylmillä ja lämpimillä vuorottelevilla kylpyammeilla ja saunoilla on tukeva ja ehkäisevä vaikutus.

Voit tehdä sen itse

Jos sinulla on kylmiä raajoja, sinun ei tarvitse mennä lääkärin puoleen. Kylmät raajat ovat usein kylmän, flunssan tai maha-suolikanavan tartunnan sivuvaikutuksia. Itse oire ei tarvitse lääketieteellistä hoitoa ja häviää yleensä myös taudin voittamisen jälkeen.

Potilaan on lämmetävä päästäkseen eroon kylmistä raajoista. Sängyn lepo ja yleinen rentoutuminen ovat yhtä hyödyllisiä. Tee ja keiton juominen voi myös lämmittää raajoja, tietysti tarvitaan myös lämpimiä vaatteita.

Jos kylmät raajat näyttävät normaalissa tilassaan ilman sairautta, on otettava yhteys lääkäriin. Tämä voi olla verenvirtausongelma, jonka lääkärin on tutkittava. Kotihoitoa ei pidä antaa ennen kuin oireen syy on tiedossa. Vakavien verenkiertohäiriöiden tapauksessa lääkityshoito tapahtuu.

Liikunta tai urheilu voi myös auttaa kylmiä raajoja vastaan. Ennen kaikkea itse raajoja on siirrettävä verenvirtauksen stimuloimiseksi. Vesihoito tarjoaa lisämahdollisuuksia raajojen verenkierron edistämiseksi.