Pidä pulssia silmällä. Lisääntynyt syke tarkoittaa lisääntynyttä riskiä.
Lääketieteessä pulssi kuvaa sydämen toiminnan ensisijaisesti kvalitatiivisia vaikutuksia kehosta kauemmas oleviin välittömiin ympäristöihin ja alueisiin, jotka puolestaan saavutetaan verisuoniston kautta. Tämän avulla voidaan tehdä johtopäätöksiä sydämen toiminnan tehokkuudesta ja säännöllisyydestä, mutta myös verisuonten täyttömäärästä ja absoluuttisesta paineesta niissä. Pulssi erotellaan paitsi yhteensä kolmeen variaatioon, myös lääkärit erottavat pulssin laadun ja määrän.
Pulssityypit ja variaatiot
Jotta pulssivariaatiot ja tyypit voidaan erottaa, on ymmärrettävä, että tämä kuvaa aina sydäntoimintojen siirtymistä verisuonten kautta - jotka tunnetaan myös muille kuin lääkärille ammuttamalla ja koputtamalla ääniä. Jos sydämen toiminnot etenevät taaksepäin tai vasten verenvirtausta, puhutaan taaksepäin suuntautuvasta pulssista, kun taas eteenpäin liikettä verenvirtauksen kanssa kutsutaan anterograde pulssiksi.
Taaksepäin suuntautuneella johtavuudella on suora vaikutus laskimo pulssiin, kun taas valtimoiden pulssi määritetään anterogradisella johtavuudella. Lääketieteessä pulssi on jaettu kolmeen viralliseen variaatioon.
Laskimopulssi on luonnollisesti heikompi, ja sen määräävät monet tekijät, kuten kehon sijainti, hengitys ja kehon työkuorma. Paradoksaalinen pulssi on harvinaisempi ja esiintyy vain, kun verenpaineen amplitudin epäsäännöllinen lasku voidaan havaita. Tämä voi olla merkki hengenvaarallisesta tilasta. Lepo syke on kaikkein "heikentynyt" variantti sykestä. Sen esiintymistiheys vaihtelee iän, kliinisen kuvan ja työmäärän mukaan.
Terveellä aikuisella on keskimäärin lepopaikan syke noin 60 - 80 lyöntiä minuutissa. Koulutetuissa urheilijoissa tämä on noin 40 lyöntiä minuutissa, koska keuhkojen tilavuus kasvaa huomattavasti säännöllisen fyysisen toiminnan takia.
Mittaa pulssi - ja miksi se on sen arvoista
Pulssi voidaan mitata eri tavoin ja eri laitteilla. Perinteinen mittaus tapahtuu ranteessa peukalon puolella tai kaulavaltimon alueella. Mittaukset polven ontossa, nivusessa tai vatsa-aortassa ovat harvinaisempia.
Käyttämällä sykemittareita voidaan suorittaa sekä pysyviä että pistemittauksia. Käytännöllisten kellojen, jotka visuaalisesti tuskin eroavat klassisesta rannekellosta, suuri etu on niiden kätevyys ja kevyt paino. Tästä syystä esimerkiksi Beurerin sykemittarit ovat urheilijoiden kannalta erityisen suosittuja harjoituksen aikana niiden keskimääräisen ja maksimaalisen sykemittauksen mittaamiseksi. Tulokset tarjoavat muun muassa yleiskuvan fyysisen toiminnan tasosta ja rasvanpoltosta.
Sykemittareita suositellaan myös henkilöille, joilla tunnetaan sydänongelmia, jotta pulssin äärimmäiset muutokset voidaan havaita jo varhaisessa vaiheessa. Korkealaatuiset kellot toimittavat EKG-tarkan sykemittauksen, ja niitä pidetään erittäin luotettavina. Jos huomaat, että syke on liian korkea, mikä ei ole seurausta suuresta fyysisestä aktiivisuudesta, se on torjuttava joillakin tehokkailla menetelmillä. Esimerkiksi seuraavat keinot ovat käytettävissä:
- Makuulle, vähennä fyysistä aktiivisuutta minimiin ja rentoudu
- rauhoita mieli miellyttävien ideoiden avulla
- Hidasta hengitystä kohdennetusti
Jos pulssi pysyy dramaattisella tasolla, on otettava yhteys lääkäriin. Erityistä varovaisuutta tulee noudattaa potilailla, joilla on sydänvaivoja (tai sellaisia ongelmia sukupuussa).
Sykemittareita voidaan sitten käyttää ennaltaehkäisevänä elementtinä ja ylimääräisenä seurantavälineenä. Vaikka ne eivät korvaa lääketieteellistä seurantaa, ne tarjoavat käyttäjilleen lisävarmuuden ja voivat tarjota jo ensimmäiset merkit, kun sydänongelmat voivat tulla akuuteiksi.
Jos sydänongelmia ei tunneta eikä niitä voida diagnosoida, suositellaan lääkärin suorittamaa lisätutkimusta. Stressi tai psykosomaattiset ongelmat voivat myös lisätä sykettä. Vaikka sykemittarit tunnetaan pääasiassa kansalaisina lisävälineinä urheilijoille, etenkin juoksijoille ja äärettömille urheilijoille, ranteessa olevat hyödylliset avustajat tarjoavat varmasti monia muita etuja. Kellon lääketieteellisesti melkein tarkka mittaus auttaa tätä merkittävästi.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
