hiki

hiki on tärkeä merkitys ihmisorganismille, vaikka se koettaisiin usein epämiellyttäväksi lämmössä ja liikunnassa.

Useimmat ihmiset näkevät hiki kuitenkin ärsyttävänä ja sitä voidaan torjua eri tavoin. Liiallinen hikoksentuotanto ei ole vain stressaavaa, vaan se voi olla myös ensimmäinen merkki sairaudesta.

Mikä on hikoilu?

Lääkäri kuvailee hikeä selkeän vartaloerityksen karkaamiseksi saman nimisen hikirauhasista. On olemassa kahden tyyppisiä hikirauhasia, jotka jakautuvat vartaloon. Eritetyt nesteet eroavat toisistaan ​​ulkonäöltään ja toiminnaltaan.

Ekresiiniset hikirauhaset jakautuvat ihmisissä kaikkialle kehoon. Tuotettu hiki on väritöntä ja hajutonta ja koostuu 99%: sta vettä. Se sisältää myös laktaattia, ureaa ja aminohappoja sekä erilaisia ​​elektrolyyttejä. Jokainen, joka on nuolee huulensa hikisen toiminnan jälkeen, tietää hien happamasta pH-arvosta. Arvo on noin 4,5.

Apokriiniset hikirauhaset puolestaan ​​sijaitsevat sukupuolielinten ja kainaloiden alueella sekä nännien alueella. Ne erittävät melkein pH-neutraalin, melko maitomaisen erityksen, joka sisältää lipidejä ja proteiineja.

Tyypillistä hikihajua ei ole tuoreessa hikeessä, ja se syntyy vasta rasvahappojen hajoamisen yhteydessä. Erilaiset endogeeniset bakteerit ovat vastuussa tästä. Hormonaalisten tekijöiden vuoksi tuore hiki voi kuitenkin kehittää oman hajunsa murrosikäisillä. Yleensä tämä ilmiö pysähtyy murrosiän lopulla.

Toiminto ja tehtävä

Hikoilun tehtävänä on toisaalta lämpötilan sääteleminen, toisaalta hikeellä on signaloiva vaikutus eri tilanteissa. Lisäksi aineet kulkeutuvat kehosta hikoilun kautta.

Hikoilulla - tunnetaan hikoiluna - on tarkoitus säätää kehon lämpötilaa ja vapauttaa lämpöä. Ihon hikikerros jäähdyttää sinut ja suojaa ylikuumenemiselta. Siksi runsas hikoilu on normaalia juhannuksena.

Keskimäärin ihmiset menettävät jopa 200 ml hikeä päivässä normaalissa lämpötilassa ja ilman fyysistä rasitusta. Punarauhaset voivat tuottaa jopa 14 litraa hikeä päivässä. Siksi lisääntynyt nesteen saanti on välttämätöntä korkeissa lämpötiloissa tai liikunnassa, jotta voidaan korvata nestehäviö ja estää verenkiertoon liittyviä ongelmia.

Normaali haihtuminen ihon pinnalla pariksi hengittävän ilman kanssa, joka on kyllästetty vesihöyryllä, aiheuttaa päivittäisen nestehäviön jopa litraan vettä päivässä. Keho tuottaa myös näkymätöntä hikeä, joka pitää ihon kosteana ja on vastuussa ihon suojaavasta happamanteesta.

Toinen hien tehtävä on sen signaloiva vaikutus. Seksuaaliset tuoksut (feromonit) kuljetetaan ulospäin, kun hikoilet. Näiden hajusteiden sanotaan edistävän seksuaalista kiihtymistä kumppanissa ja siten hyödyttävän lisääntymistä. Tähän mennessä ei kuitenkaan ole osoitettu, missä määrin tätä kykyä vielä korostetaan.

Hikojen muodostumisen vaikutuksen on kuitenkin osoitettu vaikuttavan välittömässä läheisyydessä olevien ihmisten käyttäytymiseen. Esimerkiksi pelon hien sanotaan laukaisevan myötätuntoa toisissa. Tutkijoiden mukaan koehenkilöt käyttäytyivät varovaisemmin koehenkilöiden suhteen.

Toinen hikoilun signaloiva vaikutus johtuu stressistä. Stressiolosuhteissa kehon poistuu hiki, joka sisältää adrenaliinia. Sillä välin kehossa tapahtuvat prosessit johtavat lihaksen suorituskyvyn paranemiseen. Apokriiniset hikirauhaset osallistuvat myös emotionaalisiin stressireaktioihin, jotka johtavat hikoiluun. Tutkijoiden mukaan levitetyt apokriiniset huhut hallitsevat ei-sanallista viestintää.

Joissakin tapauksissa runsas hikoilu voi kuitenkin viitata kehon epätasapainoon tai sairauteen. Liiallisesta hikoilusta tulisi keskustella lääkärin kanssa.

Löydät lääkkeesi täältä

Sairaudet ja vaivat

Jokainen ruumis on erilainen. Lisääntyneellä hiketuotannolla ei aina tarvitse olla fyysisiä syitä. Se voi olla hormonaalista tai tunnepitoista. Kuitenkin runsas hikoilu on myös mahdollinen oire useille sairauksille.

Termi tälle poikkeavuudelle on liikahikoilu. Tämä voi tapahtua toisaalta vain päivän aikana, mutta toisaalta myös yöhikoiluna. Joissakin tapauksissa liikahikoksen takana ei ole tunnistettavaa fyysistä syytä. Siitä huolimatta sen katsotaan olevan stressaavaa kärsiville ja se aiheuttaa psykologista stressiä jokapäiväisessä elämässä, mikä voi tehostaa oireita.

Se näyttää samanlaiselta yöhikoilun yhteydessä. Sillä voi olla myös vaarattomia syitä. Korkean huonelämpötilan lisäksi stressi ja ahdistus ovat aina syy yöhikoiluun. Toisinaan asianomaisten on vaihdettava vaatteitaan tai jopa vuodevaatteita ja lakanoita yöllä tietämättä selvää laukaista.

Laukaisimet voivat olla häirittyjä unitapoja, hormonaalisia muutoksia tai lääkkeitä. Yöhikoiluun liittyy kuitenkin myös tartuntatauteja, tuberkuloosia, joitain autoimmuunisairauksia tai erilaisia ​​kasvaimia. Pääsääntöisesti on kuitenkin muita oireita, jotka viittaavat mainittuihin sairauksiin. Lisääntynyt hikoilu voi yleensä osoittaa myös kilpirauhasen häiriöitä, ahdistusta ja hermohäiriöitä sekä muita aineenvaihduntahäiriöitä.

Lisäksi kylmä hikoilu voi olla vakava hälytyssignaali. Jos äkillinen, kylmä hikoilu esiintyy yhdessä säteilevän rintakipun, hengenahdistuksen ja pahoinvoinnin kanssa, 911-puhelun tulee soittaa välittömästi. Tämä voi olla sydänkohtaus, jossa jokainen sekunti laskee.

Oireista riippuen on aina järkevää ottaa yhteys lääkäriin, jos hikoilet liikaa. Hyvin usein vaarattomat syyt ovat syy. Keskustelu potilaan kanssa riittää usein alustavan arvauksen tekemiseen. Lääkäri kuulee tapauskohtaisesti muita asiantuntijoita oireiden torjumiseksi. Kyselyn lisäksi yleinen fyysinen tarkastus on hyödyllinen erilaisten sairauksien poissulkemiseksi.

↳ Lisätietoja: 10 vinkkiä hikoilua vastaan