Itsetunto

Alla Itsetunto Psykologia ymmärtää itsensä arvioinnin verrattuna muihin ihmisiin. Kehoskeeman neuropsykologista mallia pidetään itsearvon kiinnityspisteenä. Narsistit kärsivät patologisesta itsetuntuksesta.

Mikä on itsetunto?

Jokainen antaa itselleen tietyn arvion. Tämä arvio perustuu omiin positiivisiin tai kielteisiin kokemuksiin sekä oman henkilön vertailuun muihin. Vertailun tulos tunnetaan myös nimellä omavaraisuus tai itsetunto. Synonyymit ovat Itsetunto tai Itsekunnioitus.

Neuropsykologisesta näkökulmasta itseluottamus on kiinnitetty vartalokaavioon. Se voi kehittyä vain oman ruumiin havainnoinnista, erillään ympäristöstä. Itsetuntoa arvostavat kuitenkin ensisijaisesti sosiaaliset tekijät. Itseluottamus liittyy omaan persoonallisuuteen, omiin kykyihin, tehtyihin kokemuksiin tai itsensä ja itsetuntoon.

Tieteellisen psykologian käsitteenä itseluottamus on ennen kaikkea persoonallisuuspsykologian ja differentiaalipsykologian aihe. Itsearvo on psykologiselta kannalta yksi kolmesta itsensä komponentista. Se vastaa affektiivista komponenttia. Kognitiivinen komponentti on itsekäsitys. Konaktiivinen komponentti tunnetaan itseilmaisuna.

Toiminto ja tehtävä

Kehyskeema on neuropsykologinen käsite, joka on olemassa syntymästä lähtien. Se kuvaa ajatusta omasta kehostaan, mukaan lukien kehon pinnallinen rajaaminen ympäristöstä. Oletettavasti kehoskeemi on geneettisesti ankkuroitunut ja kehittyy vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa. Kielen kehitys myötävaikuttaa myös vartalokaavion muodostumiseen. Itseluottamus on riippuvainen kehoskeemasta. Itsensä arviointi ei ole mahdollista ilman tietoisuutta itsestään.

Ihmiset saavat itse liittyvää tietoa kolmesta eri lähteestä. Itsetutkimus kertoo hänelle käyttäytymisestä ja kokemuksista. Näitä havaintoja voidaan verrata aikaisempiin tapahtumiin ja johtaa siten positiivisiin tai kielteisiin itsearviointeihin. Toinen lähde on yhteiskunta. Muusta sosiaalisesta vertailusta riippuen ihmiset kokevat itsensä eri tavalla. Muiden palaute on kolmas itsenäisen tiedon lähde.

Yksilö hyödyntää omavaraisuuttaan sosiaalisella tasolla erilaisista omavaraisuuden lähteistä. Yksi lyhytaikainen itsearvon lähde on esimerkiksi kauneus. Nämä lyhytaikaiset lähteet ovat alttiimpia itsearvon romahduksille.

Ihmisen itsetunto vaikuttaa jokaiseen hänen käyttäytymisensä ja siten esimerkiksi koko hänen sosiaaliseen elämäänsä. Jo pienetkin lapset kehittävät itsetuntoa arvosanan ”hyvä” tai ”huono” kautta. Kehityksen aikana sosiaalisesta vertailusta muiden kanssa tulee yhä merkityksellisempää.

Uusien elämän vaiheiden kynnyksessä itsetunto on yleensä siirtymävaiheessa. Erityisesti pubertiolle on ominaista epävarmuus. Tytöissä itsetunto laskee tänä aikana, koska heidän murrosiän kehitys ei yleensä korreloi sosiaalisesti vakiintuneiden kauneusideaalien kanssa, mutta heidän kokemuksensa laajuus ei vielä ole riittävä ymmärtämään näiden ihanteiden liioittelua ja keinotekoisuutta.

Aikuisuudessa perhe- ja ammatilliset menestykset ja epäonnistumiset muuttavat siihen asti kehittyneen itsetunnon. Itseluottamus saavuttaa huipun 60 vuoden ikäisenä. Vanhuuden muuttuneen sosioekonomisen aseman takia asiat yleensä heikkenevät jonkin verran jälkikäteen.

Itseluottamus voi häiritä kumpaankin suuntaan. Liian korkea itseluottamus ja siten alttius megalomanialle on psykologisesta näkökulmasta yhtä epäterveellistä kuin alhainen omaarvo ja alttius eroon tai vihaan. Epävarmuudet voivat laukaista molemmat alentuneen omavaraisuuden muodot.

Löydät lääkkeesi täältä

Sairaudet ja vaivat

Yksi tunnetuimmista sairauksista, joiden itsetunto on heikentynyt, on narsismi. Jokapäiväinen narsismi ei ole patologinen. Sille on ominaista paisunut, suhteellisen positiivinen itsearviointi ja itsekeskeisyys tai huomiotta jättäminen muille. Tutkimus kuitenkin osoittaa, että arjen narsistit ovat emotionaalisesti vakaita. Nykyaikainen psykiatria on kiinnostunut narsismista vain silloin, kun narsistiset persoonallisuuspiirteet johtavat ongelmiin sopeutumisessa yksilöllisiin elämäntilanteisiin tai omaan elinympäristöön. Tämä ilmiö tunnetaan narsistisena persoonallisuushäiriönä. Potilaat kamppailevat elämänsä kanssa, koska he eivät pysty tyydyttämään lisääntyvää ihailun tarvetta. Emotionaalinen epävakaus, kaksisuuntainen napaisuus, vajaatoiminnan tunteet ja äärimmäinen herkkyys kritiikille ovat seurausta. Häpeä, yksinäisyys ja pelko tai hallitsematon viha voivat myös olla oireita.

Ennen kaikkea narsissin ankkuri, mutta myös useimpien muiden itsetuntoa koskevien häiriöiden ankkuri, psykologia epäilee vanhempien reagointia lapsuudessa. Nykyisessä vaiheessa itsetunton häiriöt johtuvat kuitenkin vähiten vertailusta epärealistisiin mediaideaaliin. Häiriintynyt itsetunto voi johtaa psykologisiin seurauksiin, kuten syömishäiriöihin. Tietyn vaiheen jälkeen sairastuneet kärsivät usein häiriintyneestä kehontietoisuudesta.

Psykologit kirjaavat useimmiten itsetuntonsa käyttämällä itsekuvauskyselyjä. Rosenbergin itsearviointiasteikko on tunnetuin yksiulotteinen menetelmä. Itsetuntoa koskevissa teorioissa oletetaan itseluottamuksen hierarkkinen jäsentäminen. Tästä syystä nykyään käytetään myös moniulotteisia itsetuntoa asteikkoja, esimerkiksi 'riittämättömyysasteikko'. Jotkut psykologit yrittävät jopa mitata implisiittistä itsetuntoa. Tämä spontaani ja tajuton itsearviointi määritetään menetelmillä, kuten 'implisiittisen assosiaation' testi. Reaktioaikojen tulisi osoittaa itseluottamus. Jos eksplisiittisen ja implisiittisen itsetunnon välillä on eroa, esiintyy myös itsetuntoa.

Vakava masennus voi johtua myös itseluottamisen puutteesta.