Harppaus

Harppaus on liiketyyppi, jolla on monia muotoja. Sitä esiintyy jokapäiväisessä elämässä, mutta se on myös osa monia urheilulajeja.

Mikä hyppää

Hyppääminen on monimutkainen prosessi, jolle on tunnusomaista se, että vartalo työnnetään maasta yhdellä tai molemmilla jaloilla enemmän tai vähemmän voimakkaasti ja saavuttaa radan.

Hyppääminen on monimutkainen prosessi, jolle on tunnusomaista se, että vartalo työnnetään maasta yhdellä tai molemmilla jaloilla enemmän tai vähemmän voimakkaasti ja saavuttaa radan. Viimeinen vaihe on lasku, joka voi olla hyvin monipuolinen ja saavutetaan vasta laskuvaiheen jälkeen. Tavoitteesta riippuen, hyppy, korkeus, leveys tai näiden kahden ulottuvuuden yhdistelmä voidaan saavuttaa.

Nostovoimaimpulssi tulee jaloista, mutta muut kehon osat ovat mukana myös hyppyn kehityksessä. Ylävartalon ja käsivarsien liikkeet voivat lisätä tietyn määrän voimaa ja tehdä mekaanisista olosuhteista suotuisampia.

Vasikkalihakset tarjoavat pääasiallisen lähtöenergian, jota aktiivisesti tukevat lonkka- ja polvirenkaat. Voimakkaiden hyppyjen kohdalla on biomekaanisesta näkökulmasta edullisempaa, jos liike tulee kaikkien mukana olevien lihaksien hieman esijännitetystä asennosta. Polvet, lonkat ja ylävartalo alkavat taivutetusta asennosta, käsivarret ala-asennosta. Kaikki komponentit venytetään enemmän tai vähemmän samanaikaisesti hyppäämisen aikana, käsivarsia liikutetaan ylöspäin tai ylöspäin eteenpäin.

Toiminto ja tehtävä

Arkielämässä hyppäämistä käytetään usein esteiden voittamiseen. Hyppyvoimakkuus on korkeudesta ja syvyydestä riippuen hyvin erilainen. Helppoja hyppyjä kutsutaan myös humalaksi ja niitä esiintyy esimerkiksi ristikkojen ylittäessä. Kun neuvotellaan seinistä ja aitoista, käsiä voidaan käyttää tukena. Lapset käyttävät tietoisesti hyppyjä tietyntyyppisissä peleissä, kuten hyppyköysi, kumikierre tai taivas ja helvetti.

Useimmiten intensiivinen hyppymuoto tulee pelaamaan suojareaktioissa. Nopeat väistävät liikkeet yhtäkkiä ilmestyvien esteiden edessä vaativat nopeita ja energisiä toimia.

Lukuisille urheilutoiminnoille on ominaista hyppy tai sisällyttää ne. Lähes kaikissa pallourheilulajeissa on hyppyelementtejä, joille on tunnusomaista korkeuden ja leveyden samanaikainen ylittäminen, vaikka pystysuuntainenkin osa olisi usein vallitseva. Suurimman osan ajasta juoksemisen energiaa käytetään liikkeeseen. Näihin aktiviteetteihin kuuluvat jalkapallon otsikot, käsipallon hyppyheitot ja koripalloissa usein vaikuttavat hypyt. Lentopalloissa kiivetä ylös estääksesi tai haisemaan on ominaista puhtaasti pystysuora liike, joka aloitetaan voimakkaalla askelvaiheella ja jota tuetaan aseiden intensiivisellä käytöllä.

Yleisurheilun aloilla pitkällä, korkealla ja kolmoishyppyllä on jo termi, joka omistaa heille heidän nimensä. Korkeuden saamiseksi juoksuenergia muunnetaan pystysuoraksi energiaksi pysäyttämällä nilkan toisella puolella. Tavaratilan voimakkaat venytysliikkeet ja käsivarsien nostaminen ovat tärkeitä komponentteja lentotien korkeudelle ja liikkeen suorittamiselle.

Pikahyppyjuoksissa nopean nousun energia toteutetaan paljon suoremmin. Hyppäämisessä ei ole pysähdystä, mutta jälki eteenpäin ja ylöspäin, joka muuntaa juoksevan energian lentoenergiaksi. Korkeuden kehitys on huomattavasti matalampi kuin korkealla hyppyllä. Joissain urheilutoiminnoissa hyppyä käytetään laskuvaiheen alkuun. Hyppääjät tekevät tämän erittäin intensiivisesti, ja käyttävät joustavaa ponnahduslautaa suurelta osin ensin saavuttamaan paljon korkeutta ennen laskuvaiheen toteuttamista ja kehittämistä.

Löydät lääkkeesi täältä

Concentration Lääkkeet keskittymishäiriöitä vastaan

Sairaudet ja vaivat

Tuki- ja liikuntaelinvammat voivat joko suoraan tai epäsuorasti estää hyppäämistä tai heikentää sitä merkittävästi aiheuttamalla kipua. Tähän sisältyy kaiken tyyppisiä lihasvaurioita, ei vain jalkoihin, vaan myös tavaratilaan. Revityt lihakset tai revityt lihaskuidut vasikan ja reiden edessä ovat aivan yhtä suuri osa siitä kuin vatsan tai selän lihakset.

Murtumat ovat ehdoton este hyppäämiselle, riippumatta siitä, esiintyvätkö ne jalassa, jalan luissa, nikamissa vai kylkiluissa.

Erityisiä vammoja, jotka tekevät hyppäämisestä mahdotonta, ovat murtunut Achilles-jänne tai patellar-jänteen täydellinen murtuma. Kipujen lisäksi nämä traumaat aiheuttavat liittyvien lihasten toiminnan kokonaisen menettämisen.

Degeneratiiviset sairaudet myös estävät merkittävästi hyppäämistä. Kivuliaiset niveltulehdukset lonkan tai polven nivelissä rajoittavat asteittain kaikkia nivelen ja lihaksen toimintoja kyseisellä alueella. Moottoritoimintaa, johon sisältyy hyppääminen, voidaan suorittaa yhä harvemmin, ja voimakkuudesta riippuen, ennemmin tai myöhemmin se ei ole enää mahdollista.

Lumbago selkärangan nikaman levyn rappeutumisen seurauksena johtaa yhtäkkiä kouristusjäykkyyteen, joka vaikuttaa pääasiassa äkillisiin ja nopeisiin liikkeisiin, kuten hyppäämiseen.

Kaikki neurologiset sairaudet, jotka vaikuttavat motoriseen toimintaan, vaikuttavat negatiivisesti kykyyn hypätä. Perifeeriset hermovauriot johtavat toimitettujen lihasten hiukan halvaantumiseen. Jos lihakset, jotka ovat vastuussa hyppäämisestä, kärsivät, tällä on kielteisiä vaikutuksia tähän liikkumisprosessiin.

Koordinatiiviset häiriöt, kuten sellaiset, jotka ilmenevät aivohalvauksen jälkeen tai muiden neurologisten oireiden yhteydessä, joissa on keskushermostovaurioita, eivät enää salli hyppäämistä.

Parkinsonin taudille on tunnusomaista se, että liikkuminen vaikeutuu vähitellen liikkumisen menettäessä. Jopa kävelystä tulee vaikeampaa, kun liikkeet jäätyvät vähitellen.

Iän myötä koko lihaksen toimintakyky heikkenee. Tällä on vaikutuksia kaikkiin liikeprosesseihin, etenkin niihin, jotka suoritetaan nopeasti, voimakkaasti ja voimakkaasti. Liikeamplitudi hyppääessä tulee yhä pienemmäksi ja suorittaminen vaikeammaksi ja rasittavaksi.