Uskonnollisista piireistä pitkään tunnettu, tämä on ilo Nopeasti samalla terveyskehityksenä, jolla on suuri suosio. Yhteenvetona voidaan todeta, että paasto tarkoittaa osittaista tai täydellistä luopumista ruoasta ja ylellisistä ruuista. Äärimmäisissä paastomuodoissa juomista voidaan jopa pidättäytyä rajoitetun ajan. Koska nykyään on olemassa useita parantumisen parannuskeinoja, erilaiset menetelmät erotellaan ruuan ja juoman saannin suhteen.
Toiminta, vaikutus ja tavoitteet
Monet ihmiset, jotka paastosivat pidemmän aikaa terveydellisistä syistä, alkavat yleensä täydellisestä suolistosta. Nopeasti Päätavoitteena on, että keho metaboloi omat varansa ravinteiden imeytymisen puuttumisen kautta. Tämän seurauksena kehon erittyy epäpuhtauksia myös varantojen loppuessa. Keho detoksifioidaan paaston aikana. Vieroituksen ja punoituksen edistämiseksi paasto yhdistetään yleensä aina vastaavasti suureen nesteen saanniin.
Paastoamisella voi olla myös rauhoittava vaikutus tiettyihin kliinisiin kuviin tai se voi edistää täydellistä paranemista.
Mutta terveet ihmiset myös paastovat ja harjoittavat syitä, kuten aloittaa laihtuminen ennen täydellistä ruokavalion muutosta tai yksinkertaisesti vahvistaa immuunijärjestelmää. Näiden todistettujen vaikutusten lisäksi monet ihmiset havaitsevat positiivisen psykologisen vaikutuksen paaston aikana. Tunnet olosi tasapainoisemmaksi, luovammaksi ja havaitset yleistä lisääntynyttä halua ja kykyä esiintyä.
Sivuvaikutukset
tällä Nopeasti joitakin sivuvaikutuksia voi kuitenkin esiintyä. Pääsääntöisesti nämä kuitenkin katoavat jälleen jonkin ajan kuluttua heti, kun vartalo on sopeutunut paastoon. Näitä ovat esimerkiksi huono hengenveto, huono tuulehdus, huimaus ja kuiva iho. Paaston alussa keho yrittää saada energiaansa pääasiassa proteiineista, joiden metaboloituminen on helpompaa, ennen kuin menee rasvavarantoon.
Tämä tarkoittaa, että lihakset hajoavat osittain. Jos ihmiset paastosivat laajasti ja ovat normaalipainoisia tai vain hyvin lievästi ylipainoisia, sydämen lihaskudokset voivat myös hajoa yksittäisissä tapauksissa, mikä voi harvoissa ja äärimmäisissä tapauksissa johtaa tappaviin seurauksiin. Pidemmät paastohoitot tulisi siksi suorittaa ensisijaisesti lääkärin valvonnassa.
Terapian ja hoidon paasto
Sitä vastoin on olemassa sellaisten tautien positiivisia vaikutuksia, lievittämistä tai paranemista, joissa Nopeasti voidaan käyttää terapiana. Näitä hoitoja ei tulisi koskaan suorittaa ilman lääkärin läsnäoloa, ja ne tapahtuvat yleensä tietyissä paastopaikoissa.
Kertaluonteisella paastoamisella ei kuitenkaan välttämättä ole pysyvää merkitystä. Se kulkee yleensä käsi kädessä täydellisen ruokavalion muutoksen kanssa, jolloin yksilölliset ravintasuunnitelmat on laadittava ja noudatettava itsenäisesti. Uusi paasto suositellaan sitten joka vuosi. Nykyään paasto voidaan määrätä esimerkiksi tyypin 2 diabetekseen. Tässä sairaudessa kehon pääongelma on tuotetun insuliinin hyödyntäminen. Paasto voi auttaa tässä säätelemään aineenvaihduntaprosesseja.
Paastoamisella on myös positiivisia vaikutuksia reumassa ja niveltulehduksessa. Samanaikaisesti immuunijärjestelmän stimulaation avulla taipumus tulehdukseen estyy, mikä tarjoaa helpotusta. Viemäröimällä ja poistamalla verestä kehitetään ravinteiden imeytymistä nivelrakenteisiin, joita on jo niukasti toimitettu, mikä myös lievittää tulehduksia. Migreeni voi johtua muun muassa sietämättömistä ruuista. Paastoamalla voidaan selvittää, onko tämä syy ratkaiseva. Monet potilaat kokevat migreenikohtausten vakavuuden ja esiintyvyyden välittömän vähentymisen paaston aloittamisen jälkeen.
.jpg)
