Elä terveellisesti

Kauneus, voima, nuori, onnellisuus ja iloinen elämä. Me kaikki haluamme sitä, eikö niin? Et voi pitää nuoruudessasi kiinni, mutta voit pysyä nuorukaisena myös vanhetessasi, ja voit silti olla kaunis, vahva ja täynnä iloa vanhuudessa. Kaikki nämä ominaisuudet ovat peräisin samasta lähteestä: terveydestä. Joten on tärkeää säilyttää tämä. Se näyttää niin yksinkertaiselta, mutta se vie päättäväisyyttä ja tahtoa tehdä jotain terveydesi hyväksi.

Elämän iloa ja energiaa indolenssin tai masennuksen sijasta

Joidenkin mielestä se on hyvin vaikeaa. Jotkut estävät tätä, ja se on välinpitämättömyyttä ja pysyvyyttä, jolla yritetään tarttua kiinni vaalimiin tapoihin ja inhimillisen-aivan liian inhimillisen olosuhteisiin. Mutta indolenssi ja helppous ovat kaksi asiaa, jotka vastustavat elämän periaatetta, joka on jatkuvassa liikkeessä.

Monet hyvä tahto ja ratkaisu epäonnistuvat heidän takia. Mutta jos me hallitsemme elämämme ja haluamme ylläpitää tai hankkia säteilevää terveyttä, toisin sanoen terveyttä, joka herättää elämänriemua, itseluottamusta, voimaa, nuoruutta, emme saa odottaa tämän kaiken laskevan syliin ilman vaivaa ja tekemättä omia .

Kuten hyvin tiedetään, meille ei anneta mitään elämässä, kaikki on hankittava. Meidän on ansaittava se. Sitten myöhemmin käy ilmi, että minun pitäisi sanoa lohdutukseksi, että juuri tämä tarve ansaita itsellesi on erityisen arvokas.

Terveyttä on myös ylläpidettävä omilla ponnisteluilla. Se vie jonkin verran itsensä valloittamista, mutta se on sen arvoista. Ihmisen organismia ei pidä sekoittaa koneeseen. Kuitenkin mitä enemmän suojaat sitä, sitä kauemmin kone kestää. Orgaanisessa elämässä se on täysin päinvastainen. Jos henkilö säästää itseään, jos vieroittautuu tuulen ja sään takia, jos hän yleensä istuu paikallaan ilman tarpeeksi liikuntaa, kielteiset seuraukset ilmenevät pian. Hänestä tulee haavoittuvainen, hänen voimansa vähenee, sairaus ja paha mieliala alkavat.

Vain se, mitä jatkuvasti harjoitetaan, pysyy tuoreena ja toimintakykyiseksi. Nyt monet kysyvät: kyllä, mitä meidän pitäisi tehdä? Vastaus voidaan sanoa yhdellä lauseella. Meidän on tehtävä kaikki, mikä vaarantaa vahvuutemme ja elämämme ilon. Meidän on johdettava elämäämme mielekkäästi! Vapauttaminen tarkoittaa jotain "luopumista", antaen toivon uppoaa.

Mutta emme halua sitä, eikö niin? Päinvastoin! Haluamme olla kärjessä, 2000-luvun nykyajan ihmiset, joille on ratkaistu monet aikaisempien aikakausien arvoituksista ja jotka hallitsevat elämän niin paljon paremmilla olosuhteilla kuin menneisyyden sukupolvet.

Terveys elämäntavan ja ravinnon kautta

Tämä pätee myös terveysvaatimuksiin. Nykyään, kun olemme tottuneet länsimaisen sivilisaatiomme saavutuksiin, emme tuskin saa oikeaa käsitystä aikaisempien aikojen terveysolosuhteista. Epidemiat olivat tuolloin yleisiä. Lasten kuolleisuuden lisäksi kolera, tyyppi, isorokko ja rutto olivat yleisimmät kuolinsyyt.

Tiede on kauan sitten löytänyt taudinaiheuttajansa ja torjunut niitä onnistuneesti. Terveysolosuhteiden parantaminen ja hygieniakoulutus poistivat myös näiden epidemioiden kehittymisen syyt. Katsotaanpa, että vuonna 1900 maaseutuväestö edusti edelleen yli 50 prosenttia väestöstä. Tämä suhde on muuttunut yhä enemmän kaupunkien hyväksi. 50 vuotta sitten kolmasosa väestöstä asui maaseudulla, nyt se on vain neljännes. Mitä nämä numerot tarkoittavat? He kertovat meille, että monet ihmiset, joiden isät ja äidit viljelivät edelleen raitista ilmaa ja joilla on jatkuvaa fyysistä aktiivisuutta, eivät saa nykyään riittävästi fyysistä aktiivisuutta.

Sitten on vaurioita, jotka aiheutuvat epätarkoituksenmukaisesta ja epäsuotuisasta elämäntavasta ja ruokavaliosta. On selvää, että vaurioiden, jotka näyttivät väistämättä liittyvän työskentely- ja elintapojen muutokseen, ei ole ollenkaan tarpeen tapahtua. Meidän on päästävä kohtaan, jossa teemme tietoisesti sitä, mitä moderni ravitsemus- ja urheilutiede neuvoa meille, ja noudatamme myös sitä, mitä vaaditaan yleisestä elämäntavasta kehon pitämiseksi terveenä.

Kaikki tämä yhdessä on nimeltään merkityksellinen elämäntapa. Se tarkoittaa käyttäytymistä, joka on sopusoinnussa nykyaikaisen tieteellisen tietomme kanssa. Sairausvakuutukset antavat käyttöön suuria summia terveysongelmien ehkäisyyn ja lääketieteelliseen koulutukseen. Symptomat.de palvelee epäsuorasti myös terveyskasvatusta ja toivomme pystyvämme antamaan arvokkaan panoksen terveemme yhteiskuntamme.