voimistelu

Terveysalalla yleinen termi voimistelu Fysioterapeuttinen tai fysioterapeuttinen liikeharjoittelu yhteenveto. Korjaavaa voimistelua käytetään erilaisilla lääketieteen aloilla oireiden lievittämiseksi tai kehon toiminnan parantamiseksi.

Mikä on voimistelu?

Erilaisia ​​ihmisten terveydelle hyödyllisiä fysioterapeuttisia harjoituksia kutsutaan voimisteluksi tai fysioterapiaksi.

Esimerkiksi lääketieteen alalla voimistelu liittyy fyysisten vajaatoimintojen parantamiseen tai liikkuvuuden parantamiseen ihmisen tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöiden tai vammojen tapauksessa. Voimisteluharjoitukset voidaan tehdä aktiivisesti, passiivisesti, resistiivisesti tai avustavasti. Erityisesti koulutettu fysioterapeutti tai fysioterapeutti vastaa yleensä terapeuttisten harjoitusten suorittamisesta.

Terapeuttisia voimistelumenetelmiä käytettiin jo antiikissa. 1800-luvulla ruotsalainen urheiluopetuksen opettaja kehitti erityisen voimistelumuodon urheiluvoimisteluharjoitteluista, joilla oli terapeuttinen tarkoitus. Vuodesta 1810 lähtien mekaanisia apuvälineitä käytettiin ensimmäistä kertaa myös fysioterapiaharjoituksissa. Tähän sisältyy laitteita, joiden avulla raajoja voitiin kouluttaa ja jotka olivat samanlaisia ​​nykyisten kuntoutuslaitteiden kanssa. Vuodesta 1994 lähtien termiä "fysioterapia" on käytetty Saksassa fysioterapian sijasta. Korjaavaa voimistelua pidetään fysioterapian osa-alueena.

Toiminta, vaikutus ja tavoitteet

Fysioterapia on lääkärin määräämä toimenpide. Se koostuu erilaisista hoitomuodoista ja sitä käytetään palauttamaan tai ylläpitämään ihmisen fyysisiä ja psykologisia kykyjä.

Terveysongelmat, kuten sairaudet, synnynnäiset epämuodostumat, vammat, päivittäiset väärinkäytökset, vammat tai onnettomuudet, voivat vaikuttaa niihin kielteisesti.

Voimisteluharjoittelujen avulla on mahdollista lievittää tai poistaa kipua ja palauttaa tiettyjä toimintoja tai liikkeitä. Lihasten epätasapaino voidaan myös kompensoida ja lasten fysiologista kehitystä voidaan edistää. Lisäksi potilas saa apua itsensä auttamiseen. Ortopedian alalla voimistelu on hyödyllistä tuki- ja liikuntaelinten vaurioiden ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Sisätautilääketiede käyttää voimisteluharjoituksia ihmisen verenkierron toiminnan vahvistamiseksi. Käytetään menetelmiä, kuten keuhkojen toiminnan harjoittelu tai sydän- ja verisuoniharjoittelu.

Periaatteessa terapeuttisen voimistelukenttä on laaja. Fysioterapia on nyt yksi tärkeimmistä hoitomenetelmistä ja sitä suoritetaan säännöllisesti sairaaloissa, lääketieteellisissä käytännöissä ja kuntoutuslaitoksissa. Voimistelualan lukuisiin toiminta-alueisiin kuuluvat ortopediat selkäkipujen tai selkärangan valitusten, aivohalvausten neurologian, Parkinsonin taudin, multippeliskleroosin tai herniated-levyt halvaantumisen oireineen sekä lastenlääketieteen (lastenlääketieteen), joka muun muassa a. käsittelee lapsuuden kehitysviiveitä tai lihaksen rappeuttavia sairauksia.

Muita käyttökohteita ovat kipuhoito, jossa hoidetaan kroonista kipua, sydän- ja verisuonitauteja, reumatismia, hengityselinsairauksia kuten astmaa tai verisuonien toimintahäiriöitä hoitava sisälääketiede ja kuntoutus, jolla pyritään palauttamaan fyysiset ja henkiset kyvyt palvelee. Fysioterapiaa käytetään myös syöpäsairauksissa, gynekologiassa raskauden aikana, psykiatriassa ja urheilulääketieteessä. Jälkimmäisen kanssa voimisteluharjoituksia suoritetaan harjoituksen optimoimiseksi ja urheiluvammojen hoitamiseksi.

Korjaava voimistelu on myös tärkeää ehkäisyyn. Erilaisia ​​vaivoja ja sairauksia voidaan välttää tietyillä harjoituksilla. Tähän sisältyy pääasiassa selkäkipu. Nämä voidaan välttää esimerkiksi erityisen selkäharjoitteluohjelman avulla. On myös mahdollista estää ongelmien toistuminen olemassa olevien terveysongelmien yhteydessä.

Fysioterapia sisältää lukuisia erilaisia ​​hoitomenetelmiä. Näitä ovat esimerkiksi manuaalinen terapia, Bobath-konsepti, Brügger-terapia, Vojta-terapia, manuaalinen imuneste ja erilaiset hieronnat. Näillä toimenpiteillä on myönteinen vaikutus lihaksiin ja niveliin. Hoitovoimistelu sisältää myös passiivisia hoitoja, kuten lämpö- ja kylmäsovelluksia, fango-pakkausten levittämistä, balneoterapiaa tai sähköterapiaa. Posturaalisen harjoituksen avulla akuutti kipu voidaan lievittää tehokkaasti erityisesti vahvistamalla lihaksia. Toinen toiminta-ala on hengityshoito, hengityslihaksia rentoutetaan voimisteluharjoitteilla.

Fysioterapia sisältää myös erilaisia ​​rentoutumismenetelmiä sekä kehon parempaa tuntemusta. Tämä antaa käyttäjälle suuremman itsetunnon.

Löydät lääkkeesi täältä

Riskit, sivuvaikutukset ja vaarat

Jotta terapeuttinen voimistelu voi kehittää myös sen positiivista vaikutusta, sen tulee suorittaa kokeneen terapeutin toimesta. Joten on tärkeää, että he noudattavat kaikkia varotoimenpiteitä ja vasta-aiheita. Tällä tavalla riskejä ja sivuvaikutuksia voidaan vähentää merkittävästi. Nämä ovat kuitenkin melko alhaisia ​​voimisteluharjoituksia suoritettaessa.

Ylipainoiset ihmiset voivat ylikuormittaa niveliään. Tämä pätee erityisesti, jos suoritat voimisteluharjoituksia, jotka eivät ole sinulle sopivia. Toinen vasta-aihe on kehon tulehdus, joten voimistelu voi hidastaa tai vaarantaa paranemisprosessin. Fysioterapian toinen vasta-aihe on sairaudet, joissa hengityselinten ja sydämen tuotanto on rajoitettua. Sama pätee voimakkaasti kilpirauhasen liikaaktiivisuuteen tai vaikeaan korkeaan verenpaineeseen.

Epämukavuuden tai pahoinvoinnin välttämiseksi on suositeltavaa lopettaa kiinteiden ruokien syöminen kaksi tuntia ennen harjoituksen aloittamista. Lisäksi äärimmäistä kuumuutta ja kohonneita otsonitasoja tulisi välttää. Joissakin tapauksissa lihaskipu ilmenee fysioterapiaharjoittelujen jälkeen. Joskus iholla on myös pieniä keltaisia ​​pisteitä. Niiden katsotaan olevan osoitus lihaksen aineenvaihdunnasta peräisin olevien metabolisten lopputuotteiden hajoamisesta. Nämä lopputuotteet liukenevat voimistelun aikana.