elämän nautinto

elämän nautinto Tunne, ole vain onnellinen täällä ja nyt, sitä useimmat ihmiset haluavat. Mutta monet nostavat toiveensa ja odotuksensa liian korkealle ja kokevat päinvastoin. Elämän iloon voidaan kuitenkin vaikuttaa.

Mikä on joie de vivre?

Termi joie de vivre kuvaa omassa elämässään korjaamatonta sisäistä ilon tunnetta. Ihmiset kuvaavat sitä eri tavalla. Joillekin se on miellyttävä tunne sisäisestä rentoutumisesta, toisilla on tunne, että he pystyvät juurruttamaan puita, toiset kokevat sen runsaana energiana.

Jokainen kokee joie de vivren omalla tavallaan. Se voi syntyä itsestämme ilman, että mitään erityistä on pitänyt tapahtua, mutta se voi yhtä hyvin olla reaktio ulkoisiin tapahtumiin, joita arvioimme positiivisesti. Joie de vivren tunne on siis riippuvainen myös ajatuksistamme.

Vaikka jokainen kokee ja saavuttaa elämässä iloa eri tavalla, sitä voidaan lisätä aktiivisella osallistumisella. Siksi kaksi vuorovaikutteista näkökohtaa ovat ensisijaisesti tärkeitä. Yhtäältä tietyissä olosuhteissa, jotka mahdollistavat huoleton elämän (nämä puolestaan ​​ovat erikseen erilaisia), ja toisaalta näiden olosuhteiden aiheuttamassa oikeassa rasitusasteessa.

Esimerkiksi, jos joku nauttii tenniksen pelaamisesta, henkilön tulisi toisinaan harjoitella tätä liikuntaolosuhdetta. Jotta elämäriemu kehittyisi tästä, on myös tärkeää, että aktiviteetti on optimaalisesti vaativaa. Esimerkiksi tennispartnerin tulee pelata tasolla, joka ei ole liian tylsä ​​(koska huono) tai liian rasittava (koska erittäin hyvä).

Toiminto ja tehtävä

Elämän ilo on tärkeä voiman ja energian lähde elämässä. Lapset voivat silti nauttia pienistä asioista elämässä. Aikuisilla ilon tunne on paljon läheisemmässä yhteydessä sisäiseen asenteeseen ja tilanteiden arviointiin.

Pelot, huolet tai masentavat tunnelmat voivat pilvittää elämänriemun. Se on siis i.a. pään hallitsema, ja siksi ajatukset voivat vaikuttaa niihin myös positiivisella tavalla. B. Arvioi tilanteet uudelleen. Ne, jotka eivät keskity pelkästään kielteisiin asioihin, vaikuttavat paljon emotionaaliseen hyvinvointiin.

Sisäisen asenteen lisäksi on olemassa useita aktiviteetteja, joilla on positiivinen vaikutus elämän iloon, esimerkiksi:

• Ota aikaa itsellesi
• Selvittää, mikä on sinulle tärkeää ja mikä on hauskaa. Kuten laulaminen, tanssi ja musiikin kuuntelu.
• Liikunta
• Lue kirja
• Tule mukaan muihin ihmisiin

On olemassa lukuisia muita vaihtoehtoja, kuten valokuvien ottaminen, pelien pelaaminen, yhteydenpito ystävien ja tuttavien kanssa ja vastaavat. v. m., koska jokaisen on itse tutkittava, mikä heille antaa iloa. Se auttaa myös olemaan tietoinen päivän kauniista hetkeistä illalla ja arvioimaan niitä uudelleen.

On myös tärkeää hyväksyä itsesi omalla tavallasi ja arvostaa itseäsi. Elämän ilo ei kuitenkaan voi olla pysyvä. Joka etsii sitä, tulee pettymään. Tunteisiin kohdistuu aina vilkas ylä- ja alamäki. Sinua ei voi pakottaa. On myös osa elämää käydä laakson läpi, josta voimme sitten lähteä uuteen rantaan.

Sairaudet ja vaivat

Kun ihmiset menetetään eron, avioeron tai kuoleman vuoksi, on normaalia, että väliaikaisesti ei enää tunne elämäniloa, koska kipu on hoidettava ensin. Tämä voi viedä kauan, jopa useita vuosia.

Kroonisilla tai pitkäaikaisilla sairauksilla on myös valtava vaikutus sairastuneiden elämään, jotta he voivat menettää elämän hauskanpidon. Tasapaino olisi tässä tärkeä, mikä antaisi heille jotain positiivista ja vahvistavaa sairauden lisäksi, jotta he pystyvät kestämään rajoitukset, joita sairaus tuo mukanaan helpommin.

Yleinen elämänhalun menetys on yleensä merkki masennuksesta, ellei sillä ole ulkoisia syitä. Kun mieliala on jatkuvasti pilvinen ja sisäinen tyhjyys ja suru vie suurimman osan tilasta, kaikki saapuvat pisteeseen jossain vaiheessa, jossa mikään ei anna heille enää nautintoa. Kaikella ei näytä olevan enää mitään merkitystä, ei yhteydenpito muihin ihmisiin eikä harrastus, joka oli aina hauskaa.

Joie de vivren menetys ei ole vaaratonta, koska elämä, jossa iloa ei enää tunneta, tuntuu yhä enemmän harmaana harmaana ja merkityksettömänä. Sitten monet ihmiset joutuvat konkreettisiin merkityskriiseihin ja ajattelevat itsemurhia tällaisissa tilanteissa, koska he eivät enää näe tietä alaspäin kääntyvästä kierteestä.

Ne, jotka ovat saavuttaneet tämän pisteen, eivät yleensä pysty yksin päästä siitä synkästä laaksosta, mutta tarvitsevat perheenjäsenten ja ystävien apua ja ymmärrystä. Psykologin tuki on myös erittäin suositeltavaa ja hyödyllistä tällaisissa tapauksissa.

Uupuminen voi vaikuttaa vakavasti elämäniloon. Jokainen, joka pakotetaan jatkuvasti ylittämään fyysiset tai henkiset rajansa, häntä kiusataan ammatillisesti tai yksityisesti, on jossain vaiheessa uupunut eikä nautti enää mistään. Kaikesta ennen hauskaa tulee taakka.

Lähinnä fyysinen ja henkinen uupumus sulautuu, ja kärsivät vain tuntevat itsensä tyhjentyneiksi, eikä heillä enää ole voimaa käsitellä asioita omasta tahdostaan. Usein he pystyvät jakamaan voimansa vain ammatillisen avun avulla niin, että tulevaisuudessa he kiinnittävät enemmän huomiota energiavarantoonsa eivätkä enää ohita itseään.

Alikuormitus, kuten ylityö, voi aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä oireita ja ryöstää elämästä ilon.