Revitty hihna

Tyypillisiä urheiluvammoja ovat Revitty hihna. Se esiintyy yleensä reisissä tai vasikoilla. Erityisesti sprinterit ja jalkapalloilijat kärsivät usein repeytyneistä lihaskuiduista, koska lihaksiin kohdistuvat suuret kuormitukset ovat erityisen ilmeisiä näissä urheilulajeissa. Lämpenemisen ja venytyksen puuttuminen tai riittämätön aiheuttaa lihaskuitujen repiä. Seurauksena on vaikea puukottava kipu.

Mikä on revitty hamstring?

Revitty hihna on urheiluvamma, jota esiintyy usein juoksuurheilussa, etenkin reidessä tai vasikoissa. Tämä vaurio johtaa lihaskuitukimpun repeämään eikä, kuten yleisesti oletetaan, yhden lihaskuidun repeämään.

Lihaskuitupyyntö on verrattavissa lihasjännitykseen ja lihaskärpäeen, jolloin lihasjännitys on paljon kevyempi ja lihasrepiä on huomattavasti vakavampi vamma. Rikkoutuneen lihaskuidun oireita ovat äkillinen, puukottava kipu ja myöhemmin jatkuva kipu vastaavan lihaksen kiristyessä. Jos lihaskuitu revitään, lihasessa esiintyy myös verenvuotoa, joka voidaan havaita ultraäänitutkimuksella.

syyt

Revitty hihna johtuu usein liian voimakkaista tai liian äkillisistä liikkeistä. Tämä voi olla käynnissä olevan liikkeen käynnistäminen tai jarruttaminen. Revitty lihaskuitu johtuu usein lihaksen väsymyksestä tai ylikuormituksesta, joka ei enää kestä kestä voimakkaita supistuksia ja venytyksiä.

Riittämätön lämpeneminen tai kylmä talvella voivat toimia myös syinä. Jos lihasta ei ole valmisteltu oikein harjoitteluun, veren tarjonta on riittämätöntä, viestintä lihaksen ja reseptoreiden välillä on rajoitettu eikä lihas reagoi riittävän nopeasti. Lihasten perustavanlaatuinen epätasapaino voi myös aiheuttaa revittyä lihaskuitua.

Epätasapaino esiintyy, kun lihakset ovat vahvempia kuin vastaavat. Sitten yhden lihaksen on kompensoitava toisen heikkoudet ja altistettava suuremmalle stressille. Tämä voi johtaa rikkoutuneeseen lihaskuituun.

Oireet, vaivat ja oireet

Revitty lihaskuitu ilmenee ilman varoitusta akuutina, krampimaisena kipuna, kuten veitsi tai neulapuikko. Asianomainen yrittää omaksua lempeän asennon, jotta ei stressata revittyä lihasta niin paljon kuin mahdollista. Jos kivun tunne lisääntyy jyrkästi lihasten kireyttämisellä, puristamisella tai venyttämisellä, nämä ovat lisää merkkejä lihaskuidun repeämästä (yleensä ensimmäisen asteen).

Jos yli viisi prosenttia lihaskuiduista repeytyy, oireet voimistuvat turvotuksen kautta, joka yleensä häviää 24 tunnista kahteen vuorokauteen. Tulos on usein mustelman (hematooman) muodostuminen. Vakavat lihaskuitupyyhkeet lihaskimppujen repeämiseen saakka näkyvät myös verenvuodon kautta, kun sidekudoksen repeämät ja veri tunkeutuvat kudokseen.

Potilas tuntee lihasten välittömän voimien menetyksen, jotta liha voi olla aktiivinen vain hyvin rajoitetusti ja liikkeiden järjestys on heikentynyt. Lisäksi revitty lihaskuitu (II asteesta) voidaan havaita myös palpaation avulla. Osoituksena on, että aukko punnituskohtaan asti on ilmeinen, koska lihaksen osat supistuvat kohti jänteen päätä. Lääkärin tulee tarkistaa oireiden tarkka tulkinta ja vamman voimakkuus.

Taudin kulku

Jälkeen Revitty hihna Mikäli mahdollista, lihasta ei tule rasittaa, koska se tarvitsee aikaa lihassäikeiden kasvamiseen yhdessä. Revitty lihaksen paraneminen kestää noin 4–7 viikkoa, erot urheilijan ja revittyjen lihasten mukaan.

Parannuksen pitäisi olla havaittavissa muutaman päivän tai viikon kuluttua. Lihas tuntuu jälleen vahvemmalta, tulee joustavammaksi ja kyky venyttää hitaasti kasvaa. Arpeissa kuitenkin kehittyy lihaksissa, mikä voi johtaa lihaksen joustavuuteen pitkällä aikavälillä.

Jos lihas ei ole riittävästi säästynyt lihaskuiturepeämisen jälkeen, lihastuminen voi tapahtua. Ne kehittyvät mustelmista ja perustuvat useimmiten väärään hoitoon lihaskuiturepeän jälkeen.

komplikaatiot

Revitty lihaskuitu on kliininen kuva, johon liittyy erilaisia ​​komplikaatioita. Yleensä revitty lihaskuitu johtuu vastaavan lihaksen ylikuormituksesta. Vaurioitunut henkilö on erityisen häiriintynyt liikkeissä, koska tällainen lihaskuitupyyntö on erittäin tuskallinen. Teräviä kipuja voi esiintyä myös vastaavalla kehon alueella potilaan lepäämisen aikana.

Tietyissä olosuhteissa tulehdus voi kehittyä jopa, jos sairastuneelle alueelle kohdistuu edelleen stressiä. Erityisen pahoissa tapauksissa muodostuu paise, joka on täytetty mätänesteellä. Tällainen mätän muodostuminen voi aiheuttaa monia muita komplikaatioita. Jos tämä neste pääsee verenkiertoon, se voi jopa aiheuttaa veremyrkytyksen.

Infektio voi myös kehittyä tällä tavalla. Seurauksena ovat vakavat päänsärky, kuume ja kehon kipu. Jos haluat välttää nämä komplikaatiot, sinun tulee hakeutua lääketieteelliseen hoitoon varhaisessa vaiheessa. Kun otetaan sopivia lääkkeitä, paraneminen voi tapahtua nopeasti eikä komplikaatioita edes esiinny.

Seuraava pätee: Lihasrepiin voi liittyä erilaisia ​​komplikaatioita, jotka lääkärin tulee aina hoitaa asianmukaisesti. Muuten on olemassa pysyvien välillisten vahinkojen vaara, joten täydellinen palautuminen ei ole enää mahdollista.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Rikkoutunut lihaskuitu on vahinko, joka monissa tapauksissa paranee ilman lääkärin hoitoa. Tämä pätee erityisen hyvin, jos kyse on vain pienistä alueista, joten halkeama ei ole liian voimakas. Spontaani paraneminen tapahtuu täällä yksinkertaisesti suojaamalla ja tarvittaessa jäähdyttämällä vaurioituneita lihaksia. On kuitenkin muutamia syitä, miksi lääkäriin meneminen on suositeltavaa.

Tähän sisältyy esimerkiksi vaikea kipu, jota ei voida lievittää jäähdyttämällä tai kipulääkkeillä. Suuri hematooma, veren kertyminen kudokseen, on myös syy käydä lääkärillä. Tämä pätee erityisesti, jos mustelma ei näytä vähenevän ajan myötä tai edes kapseloituu, mikä voi tuntua kovettuvana jopa maallikoille.

On myös mahdollista, että verenvuoto painaa verisuonia tai hermoa ja puristaa niitä. Tämä voi johtaa kudoksen alitarjontaan. Siksi tunnottomuus tai pistely ovat syyt lääkärille menemiseen. Vakava kipu voi myös viitata siihen, että lääkärin on hoidettava se ei revittyä lihaskuitua, vaan revittyä lihaskimppua. Jos vamma johtui pudotuksesta tai iskuista, lääketieteen ammattilainen voi myös selvittää, onko kyse jänteestä, nivelsiteestä tai luurakenteesta.

Hoito ja hoito

Hoito yhdelle Revitty hihna vaihtelee vamman vakavuuden ja loukkaantuneen yleisen fyysisen tilan mukaan. Ensiapu tapahtuu PECH-järjestelmän mukaisesti. Vastaavasti taukoja, jäätä, puristusta (painesiteet) ja kohotusta käytetään lihaskuiturepeässä. Tämä estää voimakasta verenvuotoa ja turvotusta. Nämä välittömät toimenpiteet voivat olla myös ratkaisevia hoidon onnistumisen ja vahingon keston kannalta.

Seuraavina päivinä lihakset tulee säästää laajasti. Jos jalassa on revitty lihaskuitu, käsinojat helpottavat kävelyä. Siellä on myös kylmähoitoja ja lihaksen rentoutumisen harjoituksia. Harjoitukset varmistavat myös lihasvoiman ylläpitämisen. Erityiset nauhan sidokset, jotka auttavat lihaskuituja kasvamaan yhdessä, voivat myös olla hyödyllisiä paranemiseen lihaskuiturepeän jälkeen.

Onko operaatio järkevää, se määritetään yksilöllisesti. Pääsääntöisesti leikkaus suoritetaan kuitenkin vain, jos suuri osa lihaskuitukimppua repeytyy, mikä tekee lihaskuiduista mahdotonta kasvaa yhdessä luonnollisesti voimakkaan lihaskuitupinnan tapauksessa.

Näkymät ja ennuste

Rikkoutuneen lihaskuidun ennuste on yleensä erittäin hyvä. Vakavuudesta riippuen vamma paranee yleensä itsestään ja kokonaan kahden tai neljän viikon kuluessa, jos loukkaantunut lihas säästyy. Rikkoutuneen lihaskimpun tai lihaksen paraneminen voi kestää kauemmin (jopa kaksi kuukautta).

Erilaisilla toimenpiteillä on parantava vaikutus. Lihaksen välitön suojaus ja kohotus estää liiallisen verenvuodon. Lämpöä tulisi myös välttää. Suljetun kauden noudattamista on noudatettava varoen, koska muuten lihassairauksia voi syntyä lisää. Tämä voi tarpeettomasti viivästyttää paranemista tai pahentaa merkittävästi alkuperäistä tilannetta.

Erityisellä fysioterapialla ja sitä seuraavalla fysioterapialla on myös myönteinen vaikutus paranemiseen. Lihas kireytetään huolellisesti ja kasvavalla voimakkuudella alkuperäisen toiminnallisuuden palauttamiseksi.

Komplikaatiot ovat harvinaisia ​​ja tosiasiallisesti ilmenevät vain, kun lihasta käytetään uudelleen ennenaikaisesti. Myös tässä tapauksessa ennuste on edelleen hyvä, jos potilas noudattaa kuvattuja toimenpiteitä. Lihaskudos on erittäin regeneroiva, joten pysyvät vauriot voidaan melkein aina sulkea pois.

Jälkihoito

Hyvä jatkohoito on erityisen tärkeää silloin, kun lihaksella on selvästi revitty kuitu. Jopa vakava kuitupyyntö paranee muutaman kuukauden kuluttua, mutta kehittyvä arpikudos näyttää olevan lyhyempi. Se on myös vähemmän venyvä kuin normaali lihaskudos. Erilaisten venymisominaisuuksien takia on olemassa myös uusiutuneiden lihaskuitupyyntöjen riski.

Tätä riskiä voidaan kuitenkin torjua kuntoutustoimenpiteillä, jotka voidaan räätälöidä yksilöllisesti. Tätä varten potilas suorittaa isometrisiä harjoituksia. Tätä seuraa koordinointi ja liikuntakoulutus. Seuraavan hoidon aikana lihaksia kuormitettiin edelleen askel askeleelta, esimerkiksi urheilutoimintojen, kuten uinnin tai pyöräilyn avulla, jotka ovat lempeitä nivelille ja ajavat harmonisesti. Viime kädessä urheilukohtaista koulutusta voidaan jatkaa.

Tärkeä kuntoutustoimenpide on fysioterapeuttinen manuaalinen imusuojutus. Sillä on dekongestanttivaikutus ja se torjuu kipua ja paineita loukkaantuneelle kehon osalle. Se voidaan tehdä muutaman päivän kuluttua lihaskuidun repeämästä. Kevyet venytysharjoitukset ja kohtalainen lämpö ovat myös hyödyllisiä.

On tärkeää, että sairastuneelle lihakselle annetaan riittävästi aikaa toipua. Tämä voi välttää komplikaatioita. On myös tärkeää pidättäytyä alkoholista, koska se heikentää kehon puolustusjärjestelmää ja häiritsee paranemisprosessia. Terveellä ja proteiinirikkaalla ruokavaliolla puolestaan ​​on positiivinen vaikutus. Proteiini on tärkeä organismin rakennusmateriaali.

Jälkihoito

Hyvä jatkohoito on erityisen tärkeä silloin, kun lihaksen kuitupitoisuus on voimakas. Jopa vakava kuitupyyntö paranee muutaman kuukauden kuluttua, mutta kehittyvä arpikudos näyttää olevan lyhyempi. Se on myös vähemmän venyvä kuin normaali lihaskudos. Erilaisten venymisominaisuuksien takia on olemassa myös uusiutuneiden lihaskuitupyyntöjen riski. Riskiä voidaan kuitenkin torjua kuntoutustoimenpiteillä, jotka voidaan räätälöidä yksilöllisesti.

Tätä varten potilas suorittaa isometrisiä harjoituksia. Tätä seuraa koordinointi ja liikuntakoulutus. Seuraavan hoidon aikana lihaksia kuormitettiin edelleen askel askeleelta, esimerkiksi urheilutoimintojen, kuten uinnin tai pyöräilyn avulla, jotka ovat lempeitä nivelille ja ajavat harmonisesti. Viime kädessä voit jatkaa urheiluharjoittelua.

Tärkeä kuntoutustoimenpide on fysioterapeuttinen manuaalinen imusuojutus. Sillä on dekongestanttivaikutus ja se torjuu kipua ja paineita loukkaantuneelle kehon osalle. Se voidaan tehdä muutaman päivän kuluttua lihaskuidun repeämästä. Kevyet venytysharjoitukset ja kohtalainen lämpö ovat myös hyödyllisiä.

On tärkeää, että sairastuneelle lihakselle annetaan riittävästi aikaa toipua. Tämä voi välttää komplikaatioita. On myös tärkeää pidättäytyä alkoholista, koska se heikentää kehon puolustusjärjestelmää ja häiritsee paranemisprosessia. Terveellä ja proteiinirikkaalla ruokavaliolla puolestaan ​​on positiivinen vaikutus. Proteiini on tärkeä organismin rakennusmateriaali.

Voit tehdä sen itse

Jos epäillään revittyä lihaskuitua, urheilutoiminta tulisi lopettaa välittömästi vaurioiden rajoittamiseksi. Mitä nopeammin oikeat toimenpiteet toteutetaan, sitä nopeammin murtuma paranee.

Vaurioitunut lihakset tulee kiinnittää kiinnikkeellä tai siteellä. Sitten jäähtyminen auttaa kipua vastaan. Kosteat, kylmät kompressit ja jääpakkaukset sopivat tähän. Tärkeää: Jääpakkausten ei tule joutua suoraan kosketukseen ihon kanssa, vaan ne tulee kääriä kankaaseen. Muuten on olemassa paleltumisen vaara. Levitä jääkäsittelyä noin 20 minuutin ajan. Painesidoksella on samanlainen vaikutus kuin jäähdytyksellä. Etu: joustava side vakauttaa myös lihaksia ja rajoittaa liikkuvuutta. Sidettä ei saa kuitenkaan kiinnittää liian tiukasti, jotta hermoja ja verisuonia ei puristu.

Vahingoittuneen kehon osan kohottaminen auttaa vähentämään loukkaantuneen kudoksen verenvirtausta. Tämä vähentää kipua ja turvotusta. Tästä syystä lämpöä tulisi välttää heti vamman jälkeen, koska se stimuloi verenkiertoa. Nämä toimenpiteet kehittävät vaikutuksensa optimaalisesti, kun niitä käytetään yhdessä.