Unohtaa

Unohtaa on luonnollinen prosessi, joka kasvaa iän myötä. Unohtaminen auttaa myös ylläpitämään mielenterveyttä, koska meidän on mahdotonta muistaa kaikkea mitä näemme, kuulemme, maistamme, haistamme ja tunnemme.

Mitä unohtaa?

Unohtamisesta on kaksi teoriaa: Yksi olettaa, että ajan myötä kaikki kuvat ja tallennettu tieto haalistuvat ja lopulta katoavat kokonaan. Se tarkoittaisi, että mitä enemmän aikaa kuluu, sitä enemmän unohdamme. Tätä teoriaa ei ole todistettu. Toinen on, että unohdamme, koska tietyt asiat ovat päällekkäin mielenkiintoisempien ja uusien vaikutelmien kanssa. Pääsy vanhaan tietoon on silloin entistä vaikeampaa.

Useat aivoalueet vastaavat muistin suorituskyvystä, lähinnä prefrontaalinen aivokuori (etuosa) ja hippokampus. Hippokampusta käytetään muistisisällön tallentamiseen. Aivojen edessä oleva eturintake yhdistää muistisisällön emotionaalisiin arviointeihin.

Yksittäisten ihmisten muistin suorituskyky voi olla hyvin erilainen ja riippuu iästä, koulutuksesta ja oppimishalukkuudesta. Muistin suorituskyky paranee jatkuvasti 20-vuotiaana. Se vähenee vähitellen 30-vuotiaasta ja voi johtaa muisto-ongelmiin vanhuudessa. Muistiin vaikuttavat myös tapaturmat tai aivoleikkaukset.

Se, että unohdamme jotain, ei välttämättä tarkoita, että sisältö menetetään peruuttamattomasti muistin vuoksi. Joskus ne voidaan elvyttää, ne vain "haudattiin".

Keskeiset ärsykkeet helpottavat muistin tiedon saantia. Muistitaiteilijat tekevät tämän tiedon omiksi ja yhdistävät numerot esimerkiksi kuviin, jotta sisältö voidaan paremmin muistaa.

Toiminto ja tehtävä

Unohtaminen on luonnollinen prosessi, jota tapahtuu usein ja kaikille koko päivän. Unohdamme voidaksemme keskittyä olennaiseen. Unohtaminen voi kuitenkin tarkoittaa myös henkisen omaisuuden menettämistä ja siten yhteyden menettämistä todellisuuteen, kuten tietyissä aivosairauksissa.

Unohtumisen toiminnasta ja prosessista on erilaisia ​​teorioita. Unohdetaan kerran, koska asioiden havaitsemisen ja muistamisen välillä on kulunut tietty aika. Jokainen sana, jokainen tunne ja jokainen ajatus on kiinnitetty muistoihimme. Ilman muistin voimaa tietoisuutemme koostuisi vain valituista hetkeistä. Unohtaminen suojaa meitä myös ylikuormitukselta, koska jos muistamme kaiken tiedon, emme enää pysty käsittelemään sitä.

Tähän päivään mennessä aivojemme kieltä ei ole oikeasti selvitetty. Se koostuu 100 miljardista hermosolusta, jotka on kytketty muodostamaan tiheän hermostoverkon.

Jos hermosolu herättää sitä lyövän ärsykkeen, sähköinen impulssi siirretään naapurisolulle. Heti kun opimme jotain uutta ja ankkuroimme sen muistiimme, nämä neuronien väliset yhteydet vahvistuvat, tiivistyvät ja vahvemmat. Mitä enemmän me toistamme, sitä vahvemmaksi verkosto tulee.

Muistaminen on kuitenkin kuin palapeli. Arvaaminen täyttää monet aukot. Unohde riippuu kuitenkin myös yksilön fyysisestä kunnosta ja aivojen suorituskyvystä. Mitä vahvempi emotionaalinen osallistuminen, sitä kauemmin tietoa säilytetään.

Positiiviseen mielialaan liittyvät vaikutelmat muistetaan paremmin kuin vähemmän koskettavat näyttökerrat. Muisti voidaan kouluttaa erittäin hyvin, ja siten muistinopeutta voidaan lisätä huomattavasti.

Löydät lääkkeesi täältä

Sairaudet ja vaivat

Muistin suorituskyky on tieto, jonka pystymme tietoisesti ja tajuttomasti tuottamaan (esimerkiksi pyöräilemällä tai kirjoittamalla). Unohtamista vahvistavat monet vaikutteet. Esimerkiksi stressi on suurin terveydellisen ihmisen unohtamisen riskitekijä. Uskotaan, että stressihormoni kortisoli vahingoittaa hermosoluja, jotka ovat vastuussa muistin suorituskyvystä.

Hypotalamus vastaa kortisolin tuottamisesta. Mekanismi varmistaa, että kortisolia ei vapauteta liikaa ja että stressi on jatkuvaa. Tämä valvontamekanismi ei toimi masennuksen saaneilla ihmisillä. Yhä enemmän kortisolia virtaa aivoihin, mikä johtaa jatkuvaan stressiin ja muistin heikkenemiseen.

Jopa muistin aiheuttamat aivoalueet vaurioituneet ihmiset voivat säilyttää tietoja vain hyvin lyhyen ajan. Hypokampuksen vaurio johtaa vakavaan amnesiaan. Taudin tyypistä riippuen, lyhytaikaiseen muistiin tai pitkäaikaiseen muistiin vaikuttaa.

Vaikutukset muistin suorituskykyyn ovat hyvin erilaisia ​​ja voivat parantaa tai huonontua riippuen siitä, mihin aivoalueisiin vaikuttaa. Ilman näitä alueita tietoinen menneisyyden muistaminen ei ole mahdollista. Syyt voivat olla liiallinen alkoholin väärinkäyttö, aivo-infektio tai aivotrauma.

On myös päinvastainen tilanne, että sairaus tai onnettomuudet johtavat erittäin hyvään muistiin. Tämä on kuitenkin harvinaista, ja se voidaan nähdä esimerkiksi joillakin autismilla, jolla on valokuvamuisti.

Iän myötä muisti tallentaa vähemmän uutta tietoa. Dementia on huomattavin sairaus, joka liittyy aivojen muutoksiin ja muistin menetykseen ja johtaa kuolemaan pitkälle edenneissä vaiheissa. Tauti on jaettu kolmeen vaiheeseen, joista kukin kestää jopa seitsemän vuotta. Joissain tapauksissa asianomaiset eivät enää voi muistaa nimeään ja unohtaa vähitellen yksinkertaisimmat vaiheet. Esimerkiksi he eivät enää tiedä, että lusikka tuodaan heidän suuhunsa syöessään.

Kun masennus paranee, myös normaali muisti palaa. Mutta toisin kuin masennus, dementiapotilaiden muistin menetys ei ole enää palautuva.