Hikoilu on normaali prosessi, ja sitä käytetään yleensä lämpökompensointiin. Hikoilulla haihtumisen jäähdytyksen fyysistä vaikutusta käytetään tehokkaasti ylimääräisen lämmön poistamiseen ihon läpi. Lisäksi hiki tietyissä kehon osissa, kuten kainaloissa ja sukupuolielinten sisällä, voi sisältää feromoneja ja hormoneja, joita alun perin käytettiin kommunikoimaan tunnetilojen kanssa. On olemassa muutamia yksinkertaisia Vinkkejä hikoilun estämiseksi.
Kun hikoilusta tulee ongelma
Hikirauhaset varmistavat, että ihmiset hikoilevat. Iholla on noin kaksi miljoonaa hikirauhaa, jotka jakautuvat kehon koko pintaan. Lisäksi hiki muodostaa eräänlaisen suojaavan happovaipan; tämä tarkoittaa, että kaikki taudinaiheuttajat voidaan hylätä. Vain miesten silmissä ja huulissa ei ole hikirauhasia.
Suurin pitoisuus hikirauhasissa on kämmenissä, otsassa ja jalkapohjissa. Hiketuotannossa erotetaan hermostunut ja lämpöä säätelevä hikoilu. Lämpösäätelevällä hikoilulla lisääntyy ruumiinlämpö ja sen seurauksena kohonnut veren lämpötila. Toisaalta hermostunut hikoilu laukaistaan tunneista.
Jos runsasta hikoilua ei käytetä termoregulaatioon, vaan se johtuu tunnetiloista, kuten pelosta, ujoudesta, vaihepelosta tai yleisestä hermostuneisuudesta, siitä voi tulla ongelma kärsiville.
He pelkäävät, ettei heidän kainaloiden kosteutta enää voida hallita kokouksissa tai julkisesti, mikä pahentaa ongelmaa entisestään. Jos syynä ei voida tunnistaa orgaanisia toimintahäiriöitä tai sairauksia, liiallista hikoilua kutsutaan primaariseksi liikahikokseksi. On erilaisia Keinot hikoilun hallintaan.
10 vinkkiä itsepäisestä hiketuotannosta
On monia erilaisia tapoja hillitä ongelma. Ne vaihtelevat ns. "Deodoranteista" relaksaatiotekniikoihin, botuliinitoksiiniin ja hikirauhasten kirurgiseen poistamiseen, ja niitä esitellään lyhyesti seuraavassa:
- Deodorantit ovat vartalohoitotuotteita, jotka on suunniteltu suihkeiksi tai teloiksi, pääasiassa käytettäväksi kainaloalueella. Ne peittävät hienon hiki-tuoksun hajusteilla. Niillä on myös antibakteerinen vaikutus estämään epämiellyttäviä hajuja.
- Hengityslääkkeet sisältävät yleensä alumiinisuoloja, jotka kapeuttavat hikirauhasten kanavia hien erittymisen estämiseksi. Aineet voidaan yhdistää reseptilääkkeisiin antikolinergisiin aineisiin, jotka estävät välittäjäaineen asetyylikoliinin vaikutusta. Tämä johtaa muun muassa vähentyneeseen hikoksen tuotantoon.
- Usein ylipaino aiheuttaa ja suosii ylipainoa. Näissä tapauksissa laihdutus auttaa lievittämään liiallisen hikoksen muodostumisen ongelmaa.
- Kahvin, alkoholin ja savukkeiden liiallinen kulutus voi myös aiheuttaa hikoilun lisääntymistä - etenkin kainaloissa - niin että stimulanttien vähentäminen parantaa monissa tapauksissa myös liikahikoksen ongelmaa.
- Pohjimmiltaan niitä, joita kärsivät, on suositeltavaa käyttää hengittäviä vaatteita, jotta kosteus pääsee kulkemaan ulospäin niin nopeasti kuin mahdollista. Tämä myös tehostaa haihduttavan jäähdytyksen vaikutusta, jolla on palautteen muodossa hidastavaa vaikutusta hiki tuottamiseen.
Synteettisiä vaatteita tulisi välttää. Lisäksi on suositeltavaa kiinnittää huomiota ulkolämpötilaan ja olla käyttämättä liian lämpimiä vaatteita, jos kärsivä henkilö hikoilee liikaa tai lievästi.
- Ammattimaisilla rentoutustekniikoilla luvataan helpotusta oireista ihmisille, joilla on korkea toistuva stressitaso. Sovittelu tai säännölliset joogaharjoitukset ovat hyvä tapa rentoutua pienessä arjessa.
- Tanniineja sisältävien kylpyjen tai tanniineja sisältävien voiteiden tulisi voida hidastaa hikoksen tuotantoa. Tämä pätee erityisesti jalkahikojen vähentämiseen.
- Botuliinitoksiini (Botox) -hoitoihin erikoistuneet lääkärit tarjoavat ruiskuhoitoja liikahikoksen hoitamiseksi. Myrkillä on paikallinen vaikutus ja halvaannuttaa moottorihermoja tietyn ajan.
- Tarjotaan myös tasavirtahoitoja (ionoforeesi) vesihauteessa, jotka soveltuvat erityisen hyvin jalkahikojen hoitamiseen. Hoidot on toistettava useita kertoja ja jatkettava tietyn ajanjakson ajan. Kotikäyttöön tarkoitettuja laitteita on myös saatavana.
- Vaikeissa ja hyvin itsepäisissä tapauksissa kainalossa olevat hikirauhaset voidaan myös poistaa kirurgisesti ja raapia pois. Se on peruuttamaton prosessi, ja hyödyt ja riskit on punnittava huolellisesti.
Hormonaalinen epätasapaino laukaisevana tekijänä
Hormonaaliset häiriöt tai hormonaaliset muutokset ovat myös mahdollisia syitä liialliselle hikoilulle. Murrosikäisillä teini-ikäisillä hormonimuutosvaiheeseen voi liittyä runsasta hikoilua. Samoin monet naiset kärsivät liikahikoilusta vaihtaessaan hormoneja vaihdevuosien aikana. Monissa tapauksissa epänormaali hikoilu johtuu kilpirauhasen liiallisesta vaikutuksesta.
Löydät lääkkeesi täältä
➔ Hikoilua estävät lääkkeetMiksi sinun ei pitäisi epätoivoa
Kuten edellä mainittiin, on olemassa asteittaisia toimenpiteitä ja terapioita epämiellyttävän liikahikoksen torjumiseksi. On suositeltavaa aloittaa hoitovaihtoehdoilla, jotka ovat palautuvia. Peruuttamattomat hoitomenetelmät, kuten hikirauhasten kirurginen poisto, tulisi valita vasta, kun edut ja haitat on punnittu huolellisesti.
Liiallinen hikoilu on sosiaalinen taakka. Monet kärsivät yleensä vetäytyvät muista ihmisistä ja tulevat masentuneiksi. Tässä tapauksessa on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen kunnon korjaamiseksi.
.jpg)