arginiini

arginiini L-muodossaan on tärkeä osittain välttämätön proteinogeeninen aminohappo. Se on välittäjäaineen typpioksidin ainoa toimittaja. Arginiinin puute suosii arterioskleroosin ja muiden ns. Sivilisaation sairauksien kehittymistä.

Mikä on arginiini?

Arginiini on proteinogeeninen aminohappo, jolla on korkein typpipitoisuus molekyylissä. Se on optisesti aktiivinen molekyyli, jonka L-muoto osallistuu proteiinisynteesiin.

Kun arginiini mainitaan seuraavassa, se on aina sitä L-arginiini tarkoitti. Ensimmäistä kertaa se eristettiin hopeasuolana. Nimi arginiini tulee latinalaisesta termestä hopea (argentum). Arginiini on alkalinen aminohappo. Kun se liuotetaan veteen, sillä on aina alkalinen reaktio. Vetyioni vähän dissosioituneessa vedessä sitoo guanidiinityppi. Liukenemattomassa muodossa arginiini edustaa sisäistä suolaa, koska happoryhmän protoni kulkeutuu emäksisempään guanidino-tähteeseen.

Guanidinoryhmä protonoidaan aina liuoksessa riippumatta siitä, onko se happamassa, neutraalissa vai emäksisessä väliaineessa. Tämä taipumus protonoitumiseen antaa proteiineja, jotka sisältävät suuria määriä arginiinin hydrofiilisiä ominaisuuksia. Tämä helpottaa näiden proteiinien liukenemista veteen. Arginiini syntetisoidaan aineenvaihdunnassa osana ureasykliä.

Toiminto, vaikutukset ja tehtävät

Arginiinilla on monenlaisia ​​tehtäviä organismissa. Ensinnäkin se on proteinogeeninen aminohappo ja monien proteiinien komponentti. Arginiinia sisältävillä proteiineilla on emäksinen reaktio ja ne ovat hydrofiilisiä.

Lisäksi arginiini, koska sillä on runsaasti typpipitoisuutta molekyylissä, on välittäjäaineen typpioksidin lähde. Typpioksidi (NO) on vastuussa verisuonten laajenemisesta. Tämä varmistaa, että elimet toimittavat happea riittävästi. Verisuonten laajeneminen vähentää verenpainetta ja kehosta tulee tehokkaampi suurempien kuormien myötä. Verisuonia laajentavan vaikutuksensa vuoksi vahvuusurheilijat käyttävät arginiinia laajasti suorituskyvyn vahvistamiseen ja lihaksen rakentamiseen.

Vahvistamalla suorituskykyä edistetään myös rasvan menetystä. Arginiinin positiiviset vaikutukset sisältävät muun muassa sydän- ja verisuonisairauksia tai diabetes mellitusta. Se myös estää verihiutaleiden aggregaatiota NO: n muodostumisen kautta, jolloin tromboosien kehitys vaikeutuu. Samanaikaisesti NO: n toiminta vaikuttaa positiivisesti myös erektiohäiriöihin. Arginiinilla on toinen tehtävä aineenvaihdunnassa muutettaessa ammoniakkia ureana. Kun aminohapot hajoavat, myrkyllinen ammoniakki tuotetaan hajoamistuotteena.

Arginiinin avulla vartalo detoksifioidaan muuttamalla ammoniakki ureana. Arginiinilla on myös positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään. Lisäarginiinilisäys parantaa solujen immuunivastetta, etenkin vakavien vammojen, infektioiden tai leikkausten jälkeen. Lisääntynyttä fagosytoosia havaitaan, jolloin verisuonitoimintojen häiriöt estetään samanaikaisesti.

Koulutus, esiintyminen, ominaisuudet ja optimaaliset arvot

Arginiini syntetisoidaan organismissa, joten se ei ole välttämätön aminohappo.Se esiintyy metaboliittina urean aineenvaihdunnassa ja sitä tuotetaan myös muista urea-aineenvaihdunnan aminohapoista. On kuitenkin tilanteita, joissa kysyntä on lisääntynyt, jota korkeampi tuotanto ei pysty tyydyttämään. Tämä pätee erityisesti kasvavassa organismissa ja stressitilanteissa.

Siksi se on välttämätön aminohappo lapsille ja murrosikäisille, ja aikuisille se on välttämätöntä, koska kulutus ylittää usein kehossa muodostuvan määrän. Siksi sinun tulisi kiinnittää huomiota arginiinirikkaaseen ruokavalioon. Arginiini on erityisen yleistä pähkinöissä, kaloissa (tonnikala, katkarapu) ja lihassa (kana ja lammas). Korkeita suorituskykyvaatimuksia varten sitä voidaan pitää myös lisäyksenä. Vanhuudessa ja sairauksien, kuten arterioskleroosin ja sydän- ja verisuonisairauksien kanssa, arginiinin tarve kasvaa jälleen. Tarve riippuu myös ympäristöolosuhteista, jotka ovat havaittavissa hapettumisstressissä.

Löydät lääkkeesi täältä

Sairaudet ja häiriöt

Eri tutkimukset osoittavat arginiinin terveyttä edistäviä vaikutuksia. Arginiinin puute johtaa arterioskleroosin, diabeteksen, impotenssin ja monien muiden terveyshäiriöiden nopeutumiseen.

Immuunijärjestelmä on myös heikentynyt. Tärkein tekijä arginiinin hyödyllisissä vaikutuksissa on sen kyky tuottaa typpioksidia (NO). Erityisesti NO: n verisuonia laajentavat ominaisuudet estävät ateroskleroosia. Tämä johtuu toisaalta paremmasta verenvirtauksesta verisuoniin ja toisaalta verihiutaleiden aggregaation estämisestä. On jo kauan ollut selvää, että L-arginiinin lisäannostelu johtaa merkittäviin parannuksiin potilailla, joilla on varhainen arterioskleroosi, verisuonitaudit, korkea verenpaine tai erektiohäiriöt.

Viime aikoihin asti Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen (EFSA) kyseenalaisti kuitenkin arginiinin lisäravinteen hyödyn terveillä ihmisillä. Viimeisimpien havaintojen mukaan arginiinin terveysarvo on vahvistettu myös terveillä ihmisillä, etenkin korkeimpien suorituskykyvaatimusten yhteydessä. Terveellisen elämäntavan lisäksi arginiinirikkaalla ruokavaliolla on ennaltaehkäisevä vaikutus degeneratiivisiin sairauksiin vanhuudessa. Myöhemmässä elämässä asymmetrisen dimetyyliaginiinin (ADMA) pitoisuus kasvaa kertoimella neljä. ADMA on arginiinin antagonisti ja hajottaa typpioksidia.

Sitä tuotetaan arginiinin metyloinnin aikana, ja sitä kutsutaan myös kuolleisuustekijäksi, koska se nopeuttaa arterioskleroosin ja siitä johtuvien sairauksien muodostumista. Tarkkaa mekanismia, jolla ADMA muodostuu, ei vielä tunneta. Arginiinin ja ADMA: n suhteen normalisoimiseksi uudelleen, arginiinipitoisuuden on nousettava 40-kertaisesti. Lisäannokset arginiinia voivat estää tai ainakin hidastaa arterioskleroosin kehittymistä. Arginiinia käytetään myös hyperammonemian hoitoon.