Paniikkikohtaukset

Kuten Paniikkikohtaukset, Paniikkikohtaukset, Ahdistuskohtaukset tai Paniikkihäiriö ovat usein yleisiä Ahdistuskohtaukset jotka ilmestyvät yleensä yhtäkkiä ilman selvää syytä. Paniikkikohtauksiin liittyy usein muita oireita, jotka usein antavat sairastuneelle tunteen olla hengenvaarallisessa tilanteessa.

Mitä ovat paniikkikohtaukset?

Periaatteessa paniikkikohtaukset ovat aina parannettavissa. Vain laukaisevat syyt on löydettävä. Tämä on kuitenkin usein melko vaikeaa ja työlästä.

Toisin kuin normaali pelko, paniikkikohtaukset ovat usein toistuvia pelon tai paniikkikohtauksia. Yleensä pelko on elintärkeä ja luonnollinen perustunne, joka varoittaa aivot ja vartalo vaarasta. Kaikki refleksit, voimat ja keskittymät potentiaaliseen lentoon tai taisteluun mobilisoidaan erittäin nopeasti. Jos tämä pelko esiintyy yhä useammin, puhutaan paniikkikohtauksesta.

Paniikkikohtaukset tapahtuvat melkein aina spontaanisti ja poissa sinisestä ja voivat kestää jopa 30 minuuttia.

Tyypillisiä paniikkikohtauksen oireita ovat eniten huimaus, pelko, ahdistus, hengenahdistus tai liiallinen hengitys, kalpeus, sydämentykytys, sisäinen levottomuus, hikoilu ja vapina. Nämä oireet saavat ihmiset usein ajattelemaan, että heillä on sydänkohtaus, aivohalvaus tai verenkierto sokki tai he ovat kuolemassa.

Tilastollisesti ottaen paniikkikohtauksia esiintyy enimmäkseen alle 30-vuotiailla naisilla. Valitettavasti monet lääkärit eivät diagnosoi paniikkikohtausta kärsivillä, mutta keskittyvät enemmän oireisiin fyysisen syyn löytämiseksi. Tässä tapauksessa usein määrätään pillereitä ja lääkkeitä, jotka eivät vähennä paniikkikohtauksia millään tavalla. Ei ole harvinaista, että useat lääkärit hoitavat vuosia sairastuneita ilman, että heidän paniikkikohtauksilleen löydetään oikea syy. Tietenkin, tämä puolestaan ​​lisää epävarmuutta ja tukahduttaa siten uusia ahdistuskohtauksia.

syyt

Paniikkikohtauksia voi esiintyä esimerkiksi pelkäämällä myrkyllisiä eläimiä (esim. Hämähäkkifobia) tai pelkäämällä vaarallisia tilanteita (esim. Pelko korkeuksista, klaustrofobiaa). Usein kuitenkin kärsivät eivät edes tiedä miksi kärsivät paniikkikohtauksista, jopa vaarattomissa tilanteissa. Tämä puolestaan ​​voi johtaa pelkoon mahdollisista pahemmista syistä tai sairauksista. Jos paniikkikohtaukset kasaantuvat, potilaat voivat myös pelätä pelkoa ja puhutaan ahdistusfobiasta (tai ahdistuneisuushäiriöstä).

Suurin osa paniikkikohtauksista johtuu liiallisesta stressistä, sosiaalisista ja ammatillisista ongelmista (esim. Liialliset vaatimukset, kiusaaminen, rakkaansa kuolema), liian vähän unta, liian paljon alkoholia ja nikotiinia ja liian vähän rentoutumista, liikuntaa (urheilu) ja luonnollista tasapainoa Nature.

Löydät lääkkeesi täältä

Pan Lääkkeitä paniikkikohtauksiin ja ahdistuneisuuteen

Tämän oireen sairaudet

• Korkean paikan kammo
• Tentti ahdistus
• Posttraumaattinen stressihäiriö

• klaustrofobia
• Hammasfobia
• epilepsia

• Ahdistuneisuushäiriö
• pelko lentää
• hypoglykemia

komplikaatiot

Jos paniikkikohtauksia ei hoideta, ne muuttuvat usein kroonisiksi. Ahdistuksen tilat esiintyvät sitten yhä lyhyemmin väliajoin, ahdistuneisuuden välit vähenevät yhä enemmän. Jatkuvasti odotettaessa uutta paniikkikohtausta vältetään kaikki tilanteet, jotka voivat laukaista hyökkäyksen: Erityisesti pelko laajoista tiloista (agorafobia) ja väkijoukkoja esiintyy hyvin usein toistuvien paniikkikohtausten jälkeen.

Pitkälle menevän komplikaationa ilmaistu käyttäytyminen johtaa usein sosiaaliseen vetäytymiseen tai jopa työkyvyn menetykseen. Seurauksena voi olla masennuksen kehittyminen, mikä johtaa pahimmassa tapauksessa itsemurhaan. Jopa onnistuneen hoidon jälkeen on suurempi riski kehittää muita mielenterveyshäiriöitä myöhemmin elämässä paniikkikohtausten jälkeen.

Yritykset torjua ahdistuskohtauksia alkoholilla päätyvät usein riippuvuuteen. Lääkärin määräämät masennuslääkkeet eivät myöskään ole vaarattomia: Jos lopetat äkillisesti ottamisen jälkeen säännöllisesti, on olemassa terveysongelmien riski, kuten huimaus, pahoinvointi ja paniikkikohtauksen uusiutuminen. Rauhoitteinen sedatiivien hoito voi myös päätyä riippuvuuteen, ja seuraava vieroitushoito aiheuttaa usein uusia paniikkikohtauksia.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Jopa ensimmäisessä paniikkikohtauksessa monet kärsivät käyvät lääkärin puolella, koska he pelkäävät sydänkohtausta tai aivohalvausta voimakkaiden oireiden, kuten sydämentykytys, huimaus ja hikoilu, takia. Fysiikan kannalta tämä käynti lääkärillä olisi tarpeeton. Kuitenkin tietämällä heidän oireidensa syyt ja yrittämällä ymmärtää paniikkikohtausten luonne voi olla rauhoittava vaikutus niihin, joille ongelma kärsii. Usein tämä varmuus riittää ja potilaat käyttävät tietämystä yhteyksissä stressaavien ja stressaavien tilanteiden ja pelon välillä välttääksesi uusia paniikkikohtauksia alusta alkaen.

Toinen käynti perhearstilla, joka voi johtaa psykologin tai psykoterapeutin lähettämiseen, on tarpeen, jos paniikkikohtauksia esiintyy useammin. Voit sitten rajoittaa huomattavasti kärsivän henkilön elämää, joten tarvitaan psykologista tukea. Vaara jättää paniikkikohtaukset hoitamatta on kahdessa komplikaatiossa. Toisaalta potilas voi välttää käyttäytymistä kaikissa tilanteissa (metro, ravintola, lentokone), joissa tällaisia ​​hyökkäyksiä on jo tapahtunut. Toisaalta ns. Odotuksen pelko uhkaa.

Tämä tarkoittaa, että paniikki on jo asettunut asianomaisen mieleen siten, että hän odottaa innokkaasti seuraavaa hyökkäystä ja provosoi sitä siten. Sitten viimeistään lääketieteellinen lisätuki on tarpeen, jotta tämä sykli voidaan katkaista, esimerkiksi kohdennetulla käyttäytymishoidolla.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Periaatteessa paniikkikohtaukset ovat aina parannettavissa. Vain laukaisevat syyt on löydettävä. Tämä on kuitenkin usein melko vaikeaa ja työlästä ja vaatii asianomaiselta paljon sisäistä voimaa ja motivaatiota.

Ensinnäkin kärsineen tulisi löytää hyvä lääkäri, joka ei julista häntä hulluksi (koska hän ei ole ollenkaan) ja joka suhtautuu paniikkikohtauksiinsa vakavasti ja diagnosoi ne sellaisinaan. Pääsääntöisesti hän suuntaa sinut erikoislääkärin (esim. Psykologin) tai koulutetun psykoterapeutin luo. Yhdessä tämän asiantuntijan kanssa elämää tutkitaan sitten huolellisesti löytääkseen paniikkikohtauksen mahdolliset syyt.

Hoidon kannalta autogeeninen harjoittelu ja progressiivinen lihasten rentoutuminen ovat osoittautuneet erityisen hyödyllisiksi tukena. Ne varmistavat sisäisen tasapainon ja antavat voimaa selviytyä arkeen ja työhön liittyvistä ongelmista. Paniikkikohtauksien parantamiseksi on kuitenkin tärkeää, että löydät syyt elämääsi ja poistat ne, vaikka sen pitäisi tarkoittaa täydellistä muutosta aikaisemmassa elämäntyyliissäsi.

Psykiatrisia lääkkeitä saa määrätä vain lääkäri erittäin vaikeissa tapauksissa. Valeriaanista ja sitruunamelisästä tehdyt yrttituotteet ovat hyödyllisempiä ruumiille ja sielulle.

Näkymät ja ennuste

Paniikkikohtauksia esiintyy monilla ihmisillä ja ne johtavat huomattavasti heikentyneeseen elämänlaatuun. Yksinkertaisia ​​arjen prosesseja ei voida enää suorittaa tavanomaisella tavalla. Paniikkikohtauksista tuskin on mahdollista selviytyä jokapäiväisestä työstä, ja myös koulussa käyminen on suhteellisen vaikeaa. Jos nämä johtuvat stressistä tai erityistilanteesta eikä niitä esiinny pysyvästi, paniikkikohtauksia ei tarvitse välttämättä hoitaa lääkärin toimesta. Täällä potilas voi usein paniikkikohtaukset hallita itseään.

Hoito on ehdottoman välttämätöntä, jos paniikkikohtauksia esiintyy usein ja ne johtavat erittäin huonoihin tunteisiin. Paniikkikohtaukset johtavat usein nopeaan sykeeseen, hengenahdistukseen, huimaukseen ja runsashikoiluun. Monissa tapauksissa paniikkikohtaukset johtavat myös sydänkohtaukseen. Monet ihmiset myös heikentävät vakavista paniikkikohtauksista.

Hoito suoritetaan lääkityksellä ja hoidolla. Lääkkeellä on rauhoittava vaikutus, ja sen tarkoituksena on estää paniikkikohtauksia. Psykologin kanssa puhuminen auttaa myös vähentämään paniikkikohtauksia hoitamalla niiden syitä. Hoito on usein onnistunut, mutta voi kestää useita kuukausia, ennen kuin se toimii ja paniikkikohtaukset häviävät.

Löydät lääkkeesi täältä

Pan Lääkkeitä paniikkikohtauksiin ja ahdistuneisuuteen

Kotilääkkeet ja yrtit paniikkikohtauksiin

• Valerian, tipatuna, rauhoittaa sydäntä ja hermoja ja auttaa myös aivohalvauksessa.

ennaltaehkäisy

Vältä ennen kaikkea stressiä, liikaa alkoholia ja nikotiinia. Liikuntaa paljon luonnossa ja urheile säännöllisesti. Jos mahdollista, ratkaise nopeasti sosiaaliset ja ammatilliset ongelmat. Autogeenisellä harjoituksella ja progressiivisella lihaksen rentoutumisella on myös ennaltaehkäisevä vaikutus, joka vahvistaa sielusi arjen suden sudenkuoppia vastaan ​​ja estää siten paniikkikohtauksia.

Voit tehdä sen itse

Paniikkikohtauksissa potilaan tulee ehdottomasti mennä turvallisuuteen ja istua tai makuulle. Syvän hengityksen ottaminen ja juominen paljon nesteitä auttaa myös paniikkikohtauksessa. Ihannetapauksessa ystäville, perheenjäsenille tai kollegoille tulisi ilmoittaa heistä ja olla heidän kanssaan, jotta paniikki voi katoa.

Kaikkien paniikkikohtauksista kärsivien ei pidä käyttää liian lämpimiä vaatteita. Ilmavat vaatteet ja etenkin sellaiset, jotka on helppo ottaa pois, ovat ihanteellisia. Valerian auttaa paniikkikohtauksia ja yleistä rauhoitusta. Se voidaan ottaa tablettien tai teiden muodossa ennen nukkumaanmenoa tai päivän aikana. Apteekissa on myös muita rohdosvalmisteita, joita käytetään kehon rauhoittamiseen. Vältä turhaa stressiä joka tapauksessa. Potilaan ei tulisi käydä kiihkeitä keskusteluja tai väitteitä paniikkikohtausten estämiseksi.

Ennen nukkumaanmenoa rentoutusharjoitukset, kuten jooga, ovat kannattavia. Tavalliset keskustelut ystävien tai kumppanien kanssa auttavat usein paniikkia vastaan. Asianomaisen on kuitenkin tunnustettava itselleen, että hän kärsii oireesta. Jos omaapu ei johda menestykseen, on joka tapauksessa kuultava psykologia.