Närästys, joka tunnetaan lääketieteellisesti refluksina, on yleinen oire raskauden viimeisinä kuukausina. Se alkaa yleensä raskauden seitsemännessä kuukaudessa ja kulkee usein vain synnytyksen yhteydessä. Närästys raskauden aikana kokemus on osoittanut, että se on kiusallinen, mutta ei aiheuta terveysriskiä sikiölle tai äidille.
Miksi raskaana olevilla naisilla on usein närästys
Esiintymisen vuoksi Närästys raskauden aikana on kaksi syytä. Toisaalta se perustuu luteaaliseen hormoniin progesteroniin. Tätä syntyy istukassa ja sen tarkoituksena on rentouttaa kohtuun kohdistuvia lihaksia ennenaikaisen synnytyksen estämiseksi. Löysävä vaikutus vaikuttaa myös vatsan ja ruokatorven väliseen sulkijalihakseen, ja se avautuu vatsan pienten supistumisten kautta.
Toisaalta syy on itse vatsassa, raskauden lopussa kasvava lapsi tuskin tarjoaa tilaa äidin sisäelimille. Seurauksena on, että vatsasi työnnetään ylempään alueeseen ja painostaa sulkijalihakseen. Lihas, jonka progesteroni on jo heikentänyt, ei kestä tätä painetta ja avautuu. Raskaana olevat naiset eivät voi vaikuttaa mahahapon myöhempiin vaikutuksiin ruokatorvessa.
Mitä tapahtuu, jos sinulla on närästys raskauden aikana?
Sulkijalihas, jota lääketieteellisesti tunnetaan ruokatorven sulkijalihaksena, estää yleensä aggressiivista mahahappoa pääsemästä herkälle ruokatorvelle. Tätä ei ympäröi suojaava limakalvo, ja se on herkkä mahahapon suolahapolle. Ärsytys laukaisee polttavan tunteen tai kipu rintakehän takana, joka voi säteillä leuassa.
Happaman mahalaukun sisällön röyhtäily on myös mahdollista. Se luo karvas maku suussa ja voi myös hyökätä hampaisiin, jos sitä esiintyy usein. Närästys voi liittyä myös mahalaukun paineeseen, kylläisyyden tunteeseen ja liialliseen syljeneritykseen. Jopa käheys ja yskä voivat olla oireita vakavasta mahahapon refluksista.
Yleisiä närästysvinkkejä
Närästysten välitön estäminen ei ole mahdollista, mutta on olemassa useita tapoja lievittää epämukavia oireita ja vähentää niiden toistumisen riskiä. Tärkein tavoite on minimoida ja sitoa ylimääräinen mahahappo. Hasselpähkinöiden, mantelien, kaurahiutaleiden ja auringonkukansiementen on tarkoitus imeytyä emäksiseen mehuun, ja on suositeltavaa pitää ne kätevinä raskauden viimeisinä viikkoina.
Sama pätee kuumaan sinappiin, veteen liuenneeseen humalassa olevaan parantavaan maahan, tuoreeseen inkivääriteeseen, maitoon tai vielä paremmin makeuttamattomaan jogurttiin. Purukumi sisältää yleensä myös aineosia, jotka voivat neutraloida mahahappoa. Samanaikaisesti pysyvä pureskelu stimuloi syljen tuotantoa, mikä voi myös estää hapon.
Acupressure tarjoaa apua tien päällä. Vastaava piste sijaitsee peukalon ylemmän puolikkaan keskellä. Jos sitä painetaan molemmilla käsillä noin puoli minuuttia, sillä pitäisi olla positiivinen vaikutus. Painovoiman vuoksi on suositeltavaa nukkua ylävartalon ollessa koholla yöllä.
Jos sänkyä ei voida säätää vastaavasti tai improvisoida useilla tyynyillä, nukku aina kehon vasemmalla puolella. Ruoansulatuskanavan anatomialla on siellä pieni etu. Jos mahahappo kehittyy stressin takia, on suositeltavaa vaihtaa vaihde alas ja antaa itsellesi enemmän lepoa. Lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota löysiin vaatteisiin, jotka eivät saa ajaa vatsaa enää.
Ruokavalion vinkkejä närästykseen
Lisäksi syömistavat voivat auttaa. Monet ruuat stimuloivat vatsamehun tuotantoa tarpeettomasti, ja on suositeltavaa, että nämä poistetaan valikosta. Näitä ovat sitrushedelmät, suklaa ja muut makeiset, valkeista jauhoista valmistetut tuotteet ja etikan avulla valmistetut astiat. Yleensä erittäin mausteista tai rasvaista ruokaa tulisi välttää.
Mitä pidempi ruoansulatusaika ja siten kauan ruokalaji pysyy vatsassa, sitä suurempi on todennäköisyys, että närästys ilmenee myöhemmin. Siksi on myös parempi pitää annokset pieninä ja pureskella erityisen hyvin. Sinun tulisi myös pidättäytyä makaamasta syömisen jälkeen tai syömään suuria annoksia juuri ennen nukkumaanmenoa.
Sinun pitäisi juoda paljon, mutta ei aterioiden yhteydessä, koska muuten vatsa laajenee järjetömästi. Kahvia, mehuja, joissa on runsaasti hedelmähappoja, ja hiilihapollisia juomia ei suositella. Silti kivennäisvedet tai yrttiteet ilman lisättyä sokeria ovat ihanteellisia. Alkoholi ja savukkeet ovat tabu raskauden ja imetyksen aikana, mutta niitä tulisi välttää, koska ne myös edistävät närästymistä.
Jos se tulee liian pahaksi: lääkitys närästykseen
Jos eri suositukset eivät osoita parannusta, voidaan käyttää farmaseuttisia tuotteita. Suuri osa on vapaasti saatavissa kaupoista, mutta itsehoito tulee sulkea pois raskauden aikana. Vakavien oireiden tapauksessa lääkäri tarkistaa myös, voidaanko vakavammat sairaudet sulkea pois.
Vakavasti tulehtunut ja poltettu ruokatorvi on haavoittuvainen ja muodostaa arpia ja haavaumia. Seurauksena on putken kaventuminen ja mahdollinen verenvuoto. Pahimmassa tapauksessa Barrettin ruokatorve, syövän edeltäjä, kehittyy. Homeopaattisia närästyslääkkeitä on myös markkinoilla.
Myös tässä yhteydessä on tärkeää kuulla etukäteen naturopathia, jotta voidaan keskustella raskauteen räätälöitystä annostuksesta ja suojata syntymättömää lasta mahdollisilta sivuvaikutuksilta. Lisäksi on syytä neuvotella kätilön kanssa. Heidän vuosien kokemus johtaa moniin kokemuksiin muista raskauksista ja niihin liittyvistä oireista.
.jpg)
