Asentovauriot

Astui sisään Asentovauriot ovat yleensä peruuttamattomia. Eri toimenpiteet voivat usein auttaa estämään huonoa asentoa.

Mikä on huono ryhti?

Huonon asennon oireet ilmenevät yleensä vasta, kun ne ovat johtaneet huomattaviin valituksiin. Näitä ovat selkäkipu, polvikipu ja lihasjännitys.
© CLIPAREA.com - stock.adobe.com

Posturaaliset viat ovat luustoisia muutoksia ihmiskehossa, jotka voivat kehittyä pitkäaikaisesta huonosta asennosta. Huono asento vaikuttaa selkärankaan erityisen usein. Tämä selkärangan vaurio liittyy usein selkäkipuihin. Vastaavat posturaaliset vauriot voivat ilmetä ontto selkä, skolioosi tai rypistynyt selkä:

Onton selän ollessa selkäranka osoittaa lisääntynyttä sisäänpäin suuntautuvaa kaareutusta selän alaosassa. Lääketieteessä skolioosi on, kun selkäranka on kaareva sivulle. Skolioosi voidaan tunnistaa esimerkiksi nikamien sivusuunnassa siirretyllä suunnalla.

Jos selkänoja on rypistynyt eräänlaisena posturaalisen vaurion muodossa, sairastuneella henkilöllä on selkärangan voimakas kaarevuus rintakehän alueella. Tällainen kovetettu selkä johtaa olkapäiden ja pään kallistumiseen eteenpäin. Jos ontto selkä ja pyöristetty selkä esiintyvät yhdessä, tätä kutsutaan myös ontto selkänojaksi.

syyt

Asentovauriot voivat johtua monista tekijöistä. Yleisimpiä syyt posturaalisiin vahinkoihin ovat pitkäaikainen huono ryhti, joka voi johtua esimerkiksi toistuvasta ja virheellisestä istumisesta tai raskaasta fyysisestä työstä.

Liian painavien, ylipainoisten ja sopimattomien kengien tai patjojen laukkujen / reppujen usein kuljettaminen voi aiheuttaa posturaalisia vahinkoja pitkällä aikavälillä. Asennon vaurioitumista suosivat myös fyysisen liikunnan puute ja heikko selkä- tai vatsalihakset; seurauksena lihakset eivät pysty tukemaan selkärankaa riittävästi.

Erilaiset sairaudet, vammat tai synnynnäiset luun epämuodostumat voivat myös johtaa posturaalisiin vahinkoihin - esimerkiksi lantion kaltevuus, joka johtuu erilaisista jalkojen pituuksista, saa selkärangan käyrän kompensoimaan sitä. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, pitkäaikainen emotionaalinen stressi voidaan ilmaista myös huonossa asennossa ja siitä aiheutuvista posturaalisista vaurioista.

Löydät lääkkeesi täältä

Back selkäkipuja

Oireet, vaivat ja oireet

Huonon asennon oireet ilmenevät yleensä vasta, kun ne ovat johtaneet huomattaviin valituksiin. Näitä ovat selkäkipu, polvikipu ja lihasjännitys. Mutta kipuja esiintyy myös muilla alueilla, kuten hartioissa tai lantioissa. Tämä johtuu lähinnä pitkäaikaisesta, huonosta asenteesta.

Posturaaliset viat kehittyvät yleensä ilman oireita alussa ja ilmenevät vasta vuosien kuluttua heidän kanssaan. Usein sairastuneet eivät edes huomaa, että he aiheuttavat keholleen pitkään epäsuotuisaa rasitusta. Jos selkäranka on ladattu väärin pidemmän ajanjakson ajan, diagnosoitava selkärangan kaarevuus tapahtuu.

Jos se kaareutuu toisella puolella, sitä kutsutaan skolioosiksi. Tämä voi olla myös synnynnäinen ja johtaa mainittuihin oireisiin. Vanhuudessa skolioosi voi myös vaikuttaa keuhkoihin ja sydämeen, koska kaarevuus vaikuttaa myös rintaan. Selkärangan kulumisen merkit, jotka ilmenevät yksipuolisen kuormituksen seurauksena, johtavat myös krooniseen lihasjännitykseen ja vastaavaan kipuun.

Merkkejä, jotka voidaan joskus tunnistaa lapsuudessa ja murrosikässä, ovat lonkkaluiden huomattava kierto ja selkärangan C-muoto sivuttaisessa asennossa. Myös tässä tapauksessa merkit tunnistetaan todennäköisemmin ennalta ehkäisevissä lääketieteellisissä tutkimuksissa kuin itse kärsivillä.

Diagnoosi ja kurssi

Huono ryhti diagnosoidaan usein vain ensimmäisen kivun esiintyessä. Selkärangan asennon vaurioitumista voidaan osoittaa esimerkiksi tylsällä tai vetämällä selkäkipulla, joka toisinaan säteilee myös jaloihin.

Ortopedinen kirurgi voi diagnosoida erilaisia ​​posturaalisia vikoja alkuperäisen fyysisen tutkimuksen aikana; Tätä varten lääkäri tarkastelee ja / tai koskettaa vaurioitunutta kehon aluetta. Jos posturaalisia vaurioita on vaikea havaita ulkopuolelta tai jos niitä on tutkittava yksityiskohtaisesti, esimerkiksi röntgenkuvat voivat vaikuttaa diagnoosiin; luiset rakenteet esitetään tässä.

Asennon vaurioituminen on yleensä peruuttamatonta; tapahtuneen jälkeen he eivät taannu, eikä niitä voida korjata lääketieteellisillä toimenpiteillä. Kuitenkin oireisiin ja posturaalisen vaurion etenemiseen voidaan vaikuttaa positiivisesti terapeuttisesti.

komplikaatiot

Useimmissa tapauksissa huonoa asentoa ei voida hoitaa tai poistaa. Ne ovat peruuttamattomia, ja asianomaisen täytyy elää tämän vahingon kanssa koko elämänsä ajan. Useimmissa tapauksissa vaurioita voidaan kuitenkin lievittää terapioiden avulla. Huono ryhti aiheuttaa edelleen kipua. Näitä esiintyy pääasiassa potilaan selässä ja niskassa.

Ei ole harvinaista, että kipu leviää muihin kehon alueisiin. Jos kipu esiintyy lepokipujen muodossa, se voi myös aiheuttaa epämukavuutta yöllä ja siten unihäiriöitä. Huonon asennon takia monet potilaat kärsivät myös masennuksesta ja heikentyneestä joustavuudesta. Ei ole harvinaista, että lempeä asento omaksutaan, mutta tällä on myös kielteinen vaikutus potilaan terveyteen.

Elämänlaatu heikkenee huomattavasti näiden vaurioiden seurauksena. Asennon vaurioiden syyllinen käsittely ei ole mahdollista. Vaikuttavan henkilön on kuitenkin varmistettava terveellinen ryhti ja yleensä osallistuttava erilaisiin hoitomuotoihin. Tämä voi lievittää kipua ja liikuntarajoitteita. Kirurgisia toimenpiteitä ei yleensä tarvita. Itse asennon vaurio ei johda odotettavissa olevan eliniän lyhentymiseen.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Aina lääkärin on tutkittava asennon vauriot. Varhainen diagnoosi ja hoito voivat estää tai vähentää kokonaan muita komplikaatioita ja oireita aikuisina. Mitä aikaisemmin asennon vauriot havaitaan, sitä suurempi on todennäköisyys taudin positiiviselle etenemiselle.

Pääsääntöisesti lääkäriin on kuultava, jos asianomainen henkilö tai ulkopuoliset huomaa epätavallisen asennon tai jos kipu ilmenee. Kyseinen henkilö omaksuu lievittävän tai huonon asennon, joka vallitsee pidemmän ajanjakson ajan. Selkärangan epätavallinen muoto voi myös viitata huonoon asentoon ja sitä tulisi myös tutkia.

Monissa tapauksissa posturaalisiin vaurioihin liittyy voimakas kipu. Tämän sairauden diagnoosin voi tehdä ortopedinen kirurgi, yleislääkäri tai lastenlääkäri. Lisähoitoon potilaat ovat kuitenkin riippuvaisia ​​useista harjoituksista tai hoidoista. Myös kirurgiset toimenpiteet voivat olla tarpeen. Koska asennon vaurioituminen voi joissain tapauksissa johtaa myös psykologisiin valituksiin, on kuultava psykologia. Useimmiten posturaaliset viat voidaan hoitaa hyvin ja vähentää.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Posturaalisten ongelmien hoito riippuu muun muassa syistä ja räätälöidään potilaalle yksilöllisesti. Esimerkiksi, jos posturaaliset vauriot johtuvat taudista, taustalla olevan taudin hoito on yksi tärkeimmistä terapeuttisista vaiheista.

Sairauksiin, jotka voivat aiheuttaa posturaalisia vahinkoja, kuuluvat kasvuhäiriöt, kuten Scheuermannin tauti tai autoimmuunisairaudet, kuten ankyloiva spondüliitti (tämä voi johtaa selkärangan lisääntyneeseen luustumiseen tämän aikana). Perussairauksien varhainen ja johdonmukainen hoito voi auttaa lievittämään posturaalisten vaurioiden etenemistä.

Asennon vaurioiden syystä riippuen yleislääketieteellisiin toimenpiteisiin kuuluvat fysioterapia ja lihasharjoittelu. Venytysharjoitukset voivat auttaa löysäämään jännittyneitä kehon alueita, jotka aiheuttavat posturaalisia vahinkoja. Lisäksi asianomaisia ​​kehotetaan yleensä välttämään mitä tahansa aikaisempaa huonoa asentoa niin pitkälle kuin mahdollista jokapäiväisessä elämässä (istuen oikein tai kantamalla ja / tai ostamalla sopivia huonekaluja). Jos huonoon asentoon liittyy vaikea kipu, joskus määrätään kipulääkkeitä.

On suhteellisen harvinaista, että vakavia posturaalisia ongelmia voidaan torjua esimerkiksi korsetteja tukevilla toimenpiteillä. Joissakin tapauksissa kirurgiset toimenpiteet voivat olla lääketieteellisesti tarpeellisia / hyödyllisiä.

Näkymät ja ennuste

Huonojen asentojen ennuste on epäsuotuisa. Jos asentovauriot ovat jo kehittyneet huonosta asennosta, niitä pidetään peruuttamattomina. Sama pätee ihmisiin, jotka ovat hankkineet huonon asennon geneettisen taipumuksen vuoksi kasvuprosessin aikana. Luustojärjestelmän muutosten taantumista harjoittelun tai muun hoidon avulla ei ole odotettavissa.

Vaurio on pysyvää ja kestää elämän loppuun. Joissakin tapauksissa potilas voi tehdä leikkauksen. Tämän tarkoituksena on parantaa nykyistä tilannetta ja lievittää oireita. Kaikista ponnisteluista huolimatta täydellistä oireettomuutta voidaan odottaa kuitenkin vain hyvin harvoin tai ei ollenkaan.

Hoito tarkoittaa olemassa olevien oireiden minimointia ja uusien oireiden kehittymisen estämistä. Posturaalisten vaurioiden tapauksessa potilas voi yleensä saavuttaa vain pienen parannuksen terveyttään käyttämällä vaihtoehtoisia parannusmenetelmiä tai luonnollisia paranemismenetelmiä. Naturopatian tekniikoilla ensisijaisena tavoitteena on lievittää olemassa olevia oireita.

Ilman hoitoa, lihaskipu, epämukavuus ja kipu lisääntyvät elämän aikana. Siksi kattava koulutus- ja hoitosuunnitelmainen lääketieteellinen hoito on tärkeää huolimatta huonoista paranemisnäkymistä posturaalisten vaurioiden tapauksessa.

Löydät lääkkeesi täältä

Back selkäkipuja

ennaltaehkäisy

Asentovauriot voidaan estää ennen kaikkea välttämällä huonoa asentoa varhaisessa vaiheessa; Jos esimerkiksi istut usein, suositellaan säännöllistä sijainninvaihtoa. Posturaalisten vaurioiden välttämiseen vaikuttavat myös sellaiset tekijät kuin raskaiden kuormien nostaminen jaloista (ei takaa), säännöllinen liikunta, lihaksen vahvistaminen ja liikalihavuuden välttäminen / torjunta.

Jälkihoito

Yleensä ei voida ennustaa, toteutetaanko jatkohoitotoimenpiteitä posturaalisten vikojen varalta. Lisätoimenpiteet ovat hyvin riippuvaisia ​​vahingon tarkasta tyypistä ja myös sen laajuudesta, joten näistä mahdollisuuksista ei voida tehdä yleistä ennustetta. Ensinnäkin lääkärin on kuitenkin hoidettava posturaaliset vauriot asianmukaisesti, jotta ei enää aiheudu komplikaatioita eikä oireiden pahenemista enää.

Mitä aikaisemmin tämä vahinko havaitaan, sitä parempi on jatkotapa. Koska kaikkia posturaalisia vaurioita ei voida kuitenkaan hoitaa, sairastuneella henkilöllä ei aina ole käytettävissä seurantatoimenpiteitä. Ensinnäkin toiminta, joka johti tähän vahinkoon, on korjattava. Tiettyjä vartaloasentoja ei saa ottaa uudelleen käyttöön oireiden lievittämiseksi.

Lisäksi fysioterapian tai fysioterapian toimenpiteet ovat usein tarpeen näiden valitusten lievittämiseksi. Monet tällaisen hoidon harjoituksista voidaan suorittaa myös omassa kodissasi, mikä voi nopeuttaa paranemista. Kipu lievitetään yleensä kipulääkkeiden avulla. On huomattava, että kipulääkkeitä ei pidä käyttää pitkän ajan kuluessa.

Voit tehdä sen itse

Vaikutukset kärsivät voivat tehdä paljon jokapäiväisessä elämässä lievittääkseen posturaalisiin ongelmiin liittyviä oireita itsenäisesti ja pienellä vaivalla. Tarvitset hyvää itsereflektiota ja huomiota omaan asentoon.

Heti kun ylävartalo on voimakkaasti kaareva istuessaan, voidaan olettaa olevan pystyssä istuessaan. Olkapäiden tulee olla suorat ja pään pitää pystyasennossa. On hyödyllistä muuttaa asentoa tietoisesti ja muuttaa sitä säännöllisin väliajoin. Pöydän ja istuimien väliset etäisyydet on myös asetettava optimaalisten tarpeiden mukaan.

Säännöllinen lihasharjoittelu on myös hyödyllistä luuston vakauttamiseksi ja tukemiseksi riittävästi. Kaikkien kehon osien ja nivelten tasapainoisella liikkeellä posturaaliset vauriot voidaan välttää tai korjata. Terveiden jalkineiden käyttö ja korkokenkien käytön välttäminen estävät myös vaurioita.

Lihasjännityksen tapauksessa kohdennetut harjoitusyksiköt auttavat löysäämään niitä ja vähentävät posturaalisia vaurioita. Säännöllinen liikunta, joka kohdistuu tasaisesti kaikkiin lihaksiin, on erittäin suositeltavaa. Tähän sisältyy erityisesti uinti.

Kun liikutat, varmista, että runko pidetään suorana ja pystyssä, jos mahdollista. Kaarevuuksia tai yksipuolista fyysistä stressiä tulisi välttää. Ylipainon tai liikalihavuuden välttäminen on myös hyödyllistä.

Kroonisten valitusten tapauksessa fysioterapia ja fysioterapia voivat auttaa.