Alaselkäkipu

Kuten Alaselkäkipu "kipu selän alaosassa, yleensä vatsaan kohdistuu nivelkipu. Tämä yhdistää ristiluun lantion luihin. Jokainen aikuinen kärsii alaselän kipusta ainakin kerran elämässään - selkäkipu yleensä on yleisin sairausloman syy Saksassa.

Mikä on alaselän kipu?

Periaatteessa kaikkia selkäkipujen muotoja, jotka vaikuttavat selän alaosaan, kutsutaan alaselän kipuksi. Ne muodostavat noin 60 prosenttia kaikista selkäkipuista ja ovat siksi melko yleisiä.

Alin selkäkipua kutsutaan myös lääkäreinä usein lanneoireyhtymäksi, ja erotetaan kolme tyyppiä: Paikallinen lanneoireyhtymä vaikuttaa vain lannerangan alueeseen, kun taas lannerangan oireyhtymä kipu ulottuu jaloihin. Hälyttävä lanneoireyhtymä on erityisen vaarallinen, koska se aiheuttaa halvaantumisen oireita.

Akuutti alaselän kipu, joka ilmenee yhtäkkiä ja ilman varoitusta, kutsutaan kansan nimellä lumbago tai lumbago.

syyt

Alaselän kivun syyt ovat erilaisia, joten hoitava lääkärin on yleensä suoritettava suuri määrä tutkimuksia tarkan syiden selvittämiseksi.

Monissa tapauksissa - etenkin vanhemmilla ihmisillä - alaselän kipu johtuu luonnollisista hajoamisprosesseista tai kulumisesta. Erityisesti luukato, joka tunnetaan myös nimellä osteoporoosi, voi aiheuttaa kipua alaselän alueella.

Lisäksi alaselän kipu voi johtua myös tulehduksesta tai posturaalisista vaurioista. Jopa Crohnin tauti, ruuansulatuskanavan tulehdus, voi aiheuttaa alaselän kipuja.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, psykosomaattisia syitä ei pidä jättää mainitsematta. On tieteellisesti todistettu, että mielenterveysongelmat eivät vaikuta vain mieliin, vaan vahingoittavat myös selkää. Jos aggressiota, vihaa tai surua ei hoideta, alaselän kipu on melkein väistämätöntä.

Löydät lääkkeesi täältä

Tämän oireen sairaudet

• Noidannuoli
• Selkärangan stenoosi

• Osteoporoosi (luukato)
• selkärankareuma
• Crohnin tauti (krooninen suolitulehdus)
• levyn prolapsia

Diagnoosi ja kurssi

Muutama kattava tutkimus on yleensä tarpeen selkeän diagnoosin löytämiseksi. Esimerkiksi herniated-levyn sulkemiseksi pois on MR.

Alaselän kivun oireet eivät usein rajoitu selän alaosaan, kipu säteilee usein pakarat ja jalat - tässä tapauksessa puhutaan iskiasta. Lisäksi suuret selkälihasten osat ovat erittäin jännittyneitä, kun alavatsan kipuja on - todellinen noidankehä, koska tämä jännitys aiheuttaa uusia kipuja.

Oikealla hoidolla selkäkipu kuitenkin katoaa useimmilla potilailla muutaman päivän tai viikon kuluttua. Kolmannessa potilaista nämä kuitenkin kulkevat kroonisen kulun. Yksi puhuu kroonisesta alaselän kipusta, jos se kestää yli kaksitoista viikkoa.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärillä?

Alaselän kipu ei aina vaadi hoitoa. Ne voivat syntyä pitkien ojenteiden tai hieman taipuneen aseman vuoksi liian alhaisen pesualtaan yläpuolella. Jatkuva istuminen sopimattomassa työtuolissa rasittaa myös raskaasti rasitusta. Lisäksi kärsivät voivat herätä alaselän kipuun. Tällöin asianomaisen tulee tarkistaa, onko uusi patja johtuva vai onko patja liian pehmeä. Iän myötä selkäranka tarvitsee enemmän tukea, helpotusta ja tarvittaessa fysioterapiahoitoja.

Vierailu lääkäriin on suositeltavaa, jos ala selkäkipu on epätavallisen vaikea. Sama pätee, jos selkäkipu jatkuu päivien ajan toimenpiteiden toteuttamisesta huolimatta. Jos oireita esiintyy, kuten jalaan säteilevä kipu, jalan tunnottomuus tai pistely sekä liikkumisen rajoitukset, on suositeltavaa käydä lääkärillä. Siellä voi olla selkärangan tapahtumia, puristuvia hermoja tai muita ongelmia, jotka vaativat hoitoa. Tahaton virtsavuoto, kun alaselän kipuja on, on varoitussignaali.

Akuutin alaselän kivun trivialisointi tai itsehoito voi tehdä kipusta kroonisen. Vakavat ongelmat, joita potilas jättää huomioimatta, voivat myös aiheuttaa seurausvaurioita. Esimerkiksi sivuun otetut selkäranka- tai nikamalevyongelmat voivat johtaa halvaantumiseen. Alaselän kivun syyt voi määrittää lääkäri. Nämä voivat myös laukaista kasvain tai luumetastaasi.

Lääkärit ja terapeutit omalla alueellasi

Hoito ja hoito

Alaselän kipuhoito riippuu taustalla olevasta syystä. Jos alempi selkäkipu laukaisee toisen sairauden, on tärkeää hoitaa se ensin. Jos esimerkiksi Crohnin taudista epäillään johtuvan alaselän kivut, lääkäri ehdottaa todennäköisesti endoskopiaa, ts. Maha-suolikanavan tutkimusta.

Erilaiset kipulääkkeet toimivat erittäin hyvin akuuttia kipua vastaan, ja fysioterapia voi myös tehdä ihmeitä.Hieronnat, lämpöhoito ja selkäharjoitukset ovat tässä mielessä täydellisiä. Ultraääni- tai sähköstimulaatio tai lyhytaaltohoito ovat jo saavuttaneet hyviä tuloksia alaselän kipuissa. Jos lihakset tukkeutuvat, ns. Manuaaliterapia voi auttaa niiden rentouttamisessa ja rentoutumisessa.

Jos selkäkipu on rappeuttavaa, potilaan on todennäköisesti otettava lisäravinteita, kuten kalsiumia tai D-vitamiinia luiden lujittamiseksi.

Huumehoidon lisäksi on olemassa myös lukuisia vaihtoehtoisen lääketieteen aloja, joilla voidaan saavuttaa hyviä tuloksia. Tähän sisältyy akupunktio sekä lämmittävät laastit, pakkaukset ja haut. Saunakäynneillä on myös yleensä rauhoittava vaikutus alaselän kipuihin.

Näkymät ja ennuste

Alaselän kipu ilmenee usein huolimattoman, nykimisen liikkeen jälkeen ja ilmaantuu lumbagoksi. Kivusta huolimatta potilaan tulee liikkua, koska tämä on paras tapa lievittää jännitystä. Asennon lieventämisellä noustessaan ja istuessaan voi olla positiivinen vaikutus taudin kulkuun. Äkillisessä vaiheessa tulee välttää äärimmäistä taipumista ja venytystä sekä raskaiden kuormien nostamista.

Nostoliikkeet tulisi suorittaa vain polvillaan taivutettuina. Äkillinen selkäkipu voidaan lievittää jäähieronnalla. Hieronnan ei tulisi kestää kauemmin kuin 5–7 minuuttia. Sen jälkeen rentoutuminen on tärkeää. Jalkojen asteittainen sijoittaminen tuo helpotusta etenkin ensimmäisinä päivinä.

Jos kipuun liittyy käsien ja jalkojen pistely tai halvaantumisen oireita, tämä voi viitata herniated-levyyn. Erikoistutkimus vaaditaan tällöin kiireellisesti. Jos selkäkipu ei parane edes asennon muutoksella, suositellaan myös röntgentutkimusta tai magneettikuvaus tomografiaa. Tämä on paras tapa diagnosoida vaurioituneet nikamalevyt.

Mitä vahvemmat selkärangan lihakset, sitä helpompi on estää selkäkipuja. Ylipainon menetys ja liikunta ovat tärkeitä ehkäiseviä toimenpiteitä. Jos levyleikkaus on tarpeen, myös täällä ennuste on erinomainen. Nykyaikaiset, minimaalisesti invasiiviset kirurgiset menetelmät eivät ole kovin stressaavia. Jos potilas käyttäytyy lääkärin ohjeiden mukaan kuntoutusvaiheessa, paraneminen tapahtuu nopeasti ja helposti. Sitten suositellaan lihasten rakentamista.

Löydät lääkkeesi täältä

Back selkäkipuja

ennaltaehkäisy

Paras tapa estää alaselän kipuja on vahvistaa selkälihaksia.

Nikama- ja nikamalevyt ovat erityisen stressaalisia, kun ihmiset kävelevät pystyssä - on entistä tärkeämpää lievittää selkää liikkumalla. Muuten vesiaerobic ja sauvakävely ovat erityisen hyviä urheilulajeja selkäkipujen estämisessä. Lisäksi sinun tulee välttää ylipainoa niin paljon kuin mahdollista, koska jokainen liikaa kiloa lisää ylimääräistä rasitusta selällesi.

Voit tehdä sen itse

Alaselän kipu voidaan lievittää usein yksinkertaisilla keinoilla, koska useimpien ihmisten aiheuttama istuva elämäntapa aiheuttaa sen. Nikamavälilevyt toimitetaan ravintoaineilla vain, jos liikuntaa on riittävästi. Pitkien ajanjaksojen istuminen johtaa yksipuoliseen stressiin. Jos kipu tulee, henkilö ottaa automaattisesti lempeän asennon, mikä pahentaa ongelmaa. Ahtaat lihakset eivät juurikaan saa happea, kovettuvat ja aiheuttavat vielä voimakkaampaa kipua.

Paras tapa lievittää selkäkipuja on liikunta. Akuutteissa tapauksissa kuumuus fangopakkausten, infrapunasäteilyn tai kirsikkakivityynyn muodossa auttaa. Kaikki menetelmät lievittävät lihasjännitystä. Lihavuus on yleinen syy selkäkipuon, jonka ruokavalio voi ratkaista. Jopa ikään liittyvien kulumisilmiöiden kivuliaita seurauksia voidaan lievittää lempeillä urheilulajeilla, kuten uinti, pyöräily ja kävely. Koska luu- ja lihasmassat myös vähenevät iän myötä ja luuranko on vähemmän vakaa, liikunta tulisi aloittaa varhain. Vain jatkuva liikunta voi pysyvästi lievittää alaselän kipuja. Pyöräretki joka kolmas viikko tuskin auttaa.

Liikunta on suositeltavaa integroida jokapäiväiseen toimistoon. Riskialttiiden ihmisten tulisi pitää tauko vähintään puolen tunnin välein ja tehdä rentoutusharjoitteita. Lihasten aktivointi tarkoittaa parempaa verenvirtausta ja hapen tarjontaa. Tämä lisää myös tuottavuutta.