Selitämme, mitä aliravitsemus on ja mitä seurauksia lasten aliravitsemuksesta on. Myös kuinka ehkäistä aliravitsemus.
Mikä on aliravitsemus?
Aliravitsemus viittaa huonoon ruokinta, puutteellinen ruokavalio kaloreita, ravinteita, proteiinia, rautaa ja muita keholle välttämättömiä aineita. Aliravitsemus voi johtua myös sairaudesta johtuvasta ravintoaineiden huonosta imeytymisestä. Aliravitsemustapauksia esiintyy useammin alikehittyneissä maissa tai niissä henkilöt jotka kuuluvat sosiaaliset luokat matala.
Ero aliravitsemuksen ja aliravitsemuksen välillä on se, että aliravitsemus johtuu välttämättömien ravintoaineiden saannin puutteesta, kun taas aliravitsemuksessa kehomme tarvitsemien ravintoaineiden saanti on puutetta, epätasapainoa tai ylimääräistä.
Lapsen aliravitsemus
Lasten aliravitsemus voi alkaa jo kohdussa ja ääritapaus voi päättyä Kwashiorkoriin (proteiinin vajaatoiminta) tai Marasmukseen (ruokavalion kalorivaje, joka aiheuttaa äärimmäistä heikkoutta).
Lasten aliravitsemuksen seuraukset ovat muutamia mainitakseni:
- Normaalia lyhyempi,
- Kalpeus,
- Ohuus,
- Hidas älyllinen kehitys,
- Lisääntynyt taipumus sairastua sairauksiin,
- Suuremmat mahdollisuudet olla lihavia aikuisina,
- Anemia ja kalkinpoisto naisilla.
Yleisiä oireita, joita voidaan nähdä, ovat väsymys, menetys paino ja huimausta.
Muita aliravitsemuksesta kärsivien lasten ominaisuuksia ovat muun muassa se, että he eivät ole eläviä, itkevät helposti, eivät näytä ruokahalua. Lapsista, joilla on nämä ominaisuudet, tulee aikuisia, joilla on tiettyjä fyysisiä ja henkisiä vammoja.
Aliravitsemus voidaan havaita kautta analyysi verta ja nähdä normaalit pituuden ja painon arvot iän mukaan. Tällä hetkellä on luotu kasvuindeksi WHO joka määrittää normaalin kasvun alle 5-vuotiaille lapsille. Tätä mallia noudattavilla on terve ja normaali kasvu.
Puhumme vauvojen, lasten tai nuorten kroonisesta aliravitsemuksesta, kun kasvu on viivästynyt tietyllä iällä. Tämäntyyppinen aliravitsemus voi olla kohtalaista tai vakavaa rekisteröidyn tason mukaan. Tämä aliravitsemus puhuu myös tietystä sosioekonomisesta tasosta, koska se liittyy läheisesti köyhyys.
Mukaan organisaatio Voittoa tavoittelematon Lääkärit ilman rajoja -järjestö kuolee aliravitsemukseen vuosittain kolmesta viiteen miljoonaa alle kuusivuotiasta lasta.
Kuinka ehkäistä aliravitsemus?
Maantieteellisesti aliravitsemuksella on etusijaalueita. Näistä eniten kärsivät maailman alueet Latinalainen Amerikka, Afrikka (paitsi Etelä-Afrikka), Lähi-itä, Aasia (paitsi Japani ja Venäjä) ja maat Oseania (miinus Uusi-Seelanti ja Australia).
Ainoa tapa estää aliravitsemus on hyvä ruokinta, monipuolista ja ravitsevaa. Tämän pitäisi sisältää viljat, hedelmät ja vihannekset, ruokaa eläinperäiset, kuten liha, kana, munat, maitotuotteet jne.
Kun nainen aloittaa raskauden, hänen tulee olla hyvin ravittu ja kerätä varantoja, ja raskaana ollessaan hänen on pyrittävä syömään hyvin koko päivän ruokailuaikoja kunnioittaen ja välipalojen valmistamiseen.
Alle kuuden kuukauden vauvojen tulisi syödä vain äidinmaitoa. Ruoat on valmistettava korkeimpien standardien mukaisesti hygienia mahdollista, kun käytät käytettävien instrumenttien lisäksi myös ruokaa käsittelevän paikan ja kädet. Lopuksi raskaana olevien äitien ja lasten tulee käydä säännöllisesti lääkärissä.