• Mitä on hygienia?
• Hygienian merkitys ja edut
• Hygieniatyypit
• Esimerkkejä hygieniasta
• Henkilökohtaiset hygieniatavat

Selitämme mitä hygienia on, sen hyödyt ja hygieniatyypit eri alueilla. Myös henkilökohtaiset hygieniatavat.

Hygienian puutteella on kielteisiä seurauksia terveydelle.

Mitä on hygienia?

Termi hygienia (ranskastahygienia) viittaa kodin ja julkisten tilojen siivous- ja henkilökohtaiseen hygieniaan. Hygienia on tärkeää elämässäIhmiset koska sen puuttuminen vaikuttaa kielteisesti ihmisen terveyteen organismi jayhteiskuntaan kokonaisena.

Vaikka näiden käytäntöjen alkuperä voidaan jäljittää muinaiseen Kreikkaan, hygienia perustettiin lääketieteen alaksi 1900-luvun alussa sairauksien ehkäisemiseksi ja terveyden säilyttämiseksi.Terveys fyysistä ja henkistä populaatiot.

Hygieniakäsityksen ansiosta tiede monia sairauksia estettiin eri maissa. Pääsy kohteeseen palvelut perus kuten valoa, kaasua Aalto sähköä Ne edistävät henkilökohtaisen ja kaupunkihygienian ylläpitoa.

Katso myös:Turvallisuus

Hygienian merkitys ja edut

Henkilökohtaisen hygienian ylläpitäminen sekä koti- ja työympäristössä on välttämätöntä omasta ja muiden terveydestä huolehtimiseksi, sillä se luo suojaa sairauksia vastaan ​​ja lisää elämänlaatu yksilöistä. Tätä varten on tärkeää sisällyttää tottumukset ja hygienia-rutiinit, kuten hampaiden harjaus tai hiusten pesu, jotka tulee siirtyä sukupolvelta toiselle perhe- ja koulutusympäristössä.

Terveys a Yhteisö se riippuu jokaisen väestön jäsenen terveydestä. Siksi on tärkeää luoda tiedotuskampanjoita, jotka tarjoavat tiedot joidenkin käytäntöjen tärkeydestä, kuten käsien pesu tai puhtaus työpaikalla.

Hygieniatyypit

Julkinen hygienia toimii ottaen huomioon väestön olosuhteet ja tarpeet.

Hygienia voidaan luokitella tiettyjen ominaisuuksien mukaan, kaksi ryhmää, joihin se luokitellaan, ovat:

• Julkinen hygienia. Kaupungin toimivaltaisen viranomaisen suorittamat hygieniakäytännöt tai kaupunki joka toimii ottaen huomioon koko väestön olosuhteet ja tarpeet. Esimerkiksi: viemäriverkot tai viemäriverkotjuomavesi. Yleisiä kampanjoita toteutetaan usein hygieniaa koskevan tiedon levittämiseksi.
• Yksityinen hygienia. Yksilöiden tietyllä tavalla suorittamat hygieniakäytännöt, oli kyse sitten kehon hygieniasta tai fyysisen tilan hygieniasta, jossa he asuvat.

Esimerkkejä hygieniasta

Työhygienia

Se sisältää toimenpiteitä, jotka suojaavateheys työntekijöiden fyysistä ja henkistä.

Erotetaan kolme toimenpideryhmää:

• Sosiaaliset olosuhteet: ilmasto välillätyöntekijöitä,ympäristöön sekä hierarkkinen että epävirallinen organisaatio.
• Tilapäiset ehdot: työtuntien määrä, lomat ja ylityöt.
• Ehdot ympäristöön: fyysinen tila, jossa työntekijä avautuu.

Kehon hygienia

Se sisältää käytäntöjä, jotka edistävät kehon puhdistamista kiinnittäen erityistä huomiota ihoon, kynsiin ja hiuksiin.

Iho on kehon suurin elin ja suojaa sitä mahdollisilta ympäristön vaikutuksilta. Jotta se olisi hyvässä kunnossa, suositellaan kuivan ihon, pölyn ja eritteiden poistamista kehon rauhasista. On tärkeää huomata, että joidenkin hyväksikäyttö Tuotteet Puhdistusaineet, kuten valkaisuaineet tai pesuaineet, ovat haitallisia iholle.

Urheiluhygienia

Se sisältää harjoituksia, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle ja joiden avulla voit saavuttaa parempia urheilutasoja erityisesti kilpailualueilla. On tarpeen kiinnittää huomiota kehoon ennen fyysistä toimintaa, sen aikana ja sen jälkeen. Ensinnäkin on suositeltavaa käydä lääkärissä tarkistamassa, sopiiko kroppa haluttuun toimintaan.

Kannattaa aloittaa lievistä toiminnoista, jotta kroppa ehtii valmistautua ja on suositeltavaa juoda vettä pitääkseen kehon nesteytettynä, nesteytys jatkuu toiminnan päätyttyäkin. Käytettävien vaatteiden tulee olla puhtaita, mukavia eivätkä ne saa estää hikoilua.

Asiantuntijat vahvistavat, että tehtävää ei ole hyvä lopettaa yhtäkkiä, joten harjoituksen päätyttyä on tarpeen tehdä lempeämpää toimintaa. Lopuksi on suositeltavaa käydä kylvyssä kehon desinfioimiseksi.

Koulun hygienia

Se viittaa hygieniakäytäntöihin, joita suoritetaan koulussa tai yliopistossa. Toisaalta se sisältää opetusta sekä opiskelijoiden ja muiden jäsenten hygieniatottumusten edistäminen instituutio. Lisäksi se ottaa huomioon yhteisten tilojen, kuten luokkahuoneiden, kylpyhuoneiden ja toimistojen, siivouksen ja huollon optimaalisissa olosuhteissa.

Mielenhygienia

Se viittaa niihin käytäntöihin, joita yksilö kehittää pitääkseen mielenterveytensä tasapainossa; kuten toiminnot tai tottumukset, jotka selviävät stressaavista tilanteista, sosiaalisen ja fyysisen ympäristön muutoksista tai pelkotilanteista tai ahdistusta.

Mielenhygienian ylläpitämiseen käytettäviin rutiineihin kuuluvat: tunteiden hallinta, toleranssi turhautumiseen, perustarpeiden tyydyttämiseen, a asenne kiitollisuus, unen tasapaino, fyysinen terveydenhuolto, a ruokinta tasapainoinen, fyysinen aktiivisuus, sosiaaliset siteet, mm.

Teollisuushygienia

Se viittaa käytäntöihin, joita tehdään työn puitteissa ja joita pyritään välttämään riskejä työntekijöiden terveyteen ja heidän altistumiseensa sairauksille tai työtapaturmille.

Työhygienialla edistetään työympäristön ilmastoitumista ja puhtautta, jotta työntekijöiden altistuminen fyysistä tai henkistä terveyttä muuttaville tekijöille voidaan vähentää.

Suuhygienia

Se viittaa kehon, erityisesti suun, kielen, ikenien ja hampaiden, puhdistusmenetelmiin. Tätä varten suositellaan esimerkiksi hampaiden harjaamista säännöllisesti, hammaslääkärin tarkastuksessa käyntiä tai hammaslangan käyttöä.

Hygienia asennossa

Se viittaa sellaisten asentojen tai ponnistelujen välttämiseen, joilla voi olla haitallisia vaikutuksia selkärangaan. Selkärankaan tulee kiinnittää erityistä huomiota, koska se onrakenne Suurin osa ihmiskehosta, kun sitä ei hoideta, voi ilmaantua selkäkipuja ja poikkeavuuksia.

Jotkut asiantuntijoiden vinkit ovat:

• Levitä paino molemmissa käsissä tai käsivarsissa.
• Vältä venyttelyä päästäksesi korkealla oleviin esineisiin (on suositeltavaa käyttää tikkaita tai penkkiä).
• Taivuta jalkojasi kumartuessasi.

Henkilökohtaiset hygieniatavat

On olemassa tiettyjä tapoja, jotka ovat tärkeitä henkilökohtaisen hygienian ylläpitämiseksi, terveydestä huolehtimiseksi ja sairauksien ehkäisemiseksi:

• Harjaa hampaat jokaisen aterian jälkeen.
• Mene hammaslääkäriin.
• Pese hiuksesi säännöllisesti.
• Pese kätesi säännöllisesti.
• Pese kehosi säännöllisesti.
• Kynsien leikkaaminen.
• Peitä suusi yskiessäsi tai aivastaessasi.
• Vaihda vaatteet säännöllisesti.
• Käytä deodoranttia.
• Säilytä kylpyhuoneen puhtaus.
• Pese ne ruokaa ennen niiden syömistä.
• Pidä henkilökohtaiset tavarat puhtaina.
• Pidä iho kosteutettuna.