onnellisuus

Psykologia

2022

Selitämme, mitä onnellisuus on, tavoitteet sen saavuttamiseksi ja joitain sen ominaisuuksia. Lisäksi sen tekijät ja erilaiset merkitykset.

Onnellisuus on tunnetila, joka syntyy saavuttamalla haluttu tavoite.

Mitä on onnellisuus?

Onnellisuus tunnustetaan ilon ja täyttymyksen hetkeksi. Sana onnellisuus tulee latinan sanasta "Onnittelut", joka tulee sanasta "Felix" y tarkoittaa "hedelmällistä" tai "hedelmällistä".

Onnellisuus on tunnetila, joka syntyy a henkilö yleensä kun se saavuttaa a päämäärä kaivattu.

Yleisesti ottaen onnellisuus ymmärretään positiiviseksi mielentilaksi, joka liittyy yksilön subjektiivisiin puoliin ja ilmenee siksi hyvin eri tavoin. persoonallisuus ja siihen merkki. Koska se on subjektiivinen, se voi laukaista lukemattomista syistä, mutta yleisesti ottaen se liittyy motivaatio ja hyvinvointia.

Tavoitteet onnellisuuteen

Esimerkki vaikeasta tavoitteesta on, kun asetamme tavoitteeksemme asunnon ostamisen.

Onnellisuuden saavuttamiseksi on erilaisia ​​tavoitteita. Jotkut näistä voivat olla helppoja, vaikeita, lyhytaikaisia ​​tai pitkäaikaisia. Esimerkki vaikeasta tavoitteesta on se, kun saamme kuin tavoite talon ostaminen, mikä tulee olemaan monille lähes mahdotonta; Sen sijaan esimerkki helposta tavoitteesta voisi olla tietyn nykyisen muotituotteen haluaminen. Tämä olisi mahdollista suurimmalle osalle.

Tästä syystä monet ihmiset uskovat, että on parempi asettaa helppoja ja lyhyitä tavoitteita: näin onnellisuus on helpompi saavuttaa ja se voidaan saavuttaa toistuvasti sen sijaan, että tunteisi olonsa onnettomaksi, onnellisuuden vastakohta, olemalla ahdistunut tai turhautunut tavoitteiden asettamisesta. vaikeaa tai mahdotonta.

Onnellisuuden ominaisuudet

Onnellisuus on positiivinen mielentila. Se on subjektiivinen, joten se ei ole itsenäinen tosiasia. Erilaiset ihmiset voivat ymmärtää saman toiminnan eri tavoin.

Se, mikä yhdelle ihmiselle näyttää onnelliselta, voi olla toiselle päinvastainen. Siksi onnellisuutta ajatellaan subjektiivisena ja henkilökohtaisena tilanteena.

Onnellisuutta pidetään yleisesti positiivinen, koska sen avulla ihmiset voivat hyödyntää objektiivisia olosuhteita ja etuja asenne aloittaa erilaisia ​​tehtäviä ja johtaa hänet aiottuun päämäärään.

Lisäksi onnenvaiheessa ihmiset voivat harjoittaa tiettyä jatkuvaa neutraalia toimintaa ympäristössä, jossa on jo kokeneita ja tunnustettuja muuttujia.

Henkisen toiminnan eri elementit kiertävät täydellisessä harmoniassa, kun taas sisäiset ja ulkoiset tekijät ovat vuorovaikutuksessa limbisen järjestelmän kanssa.

Onnellisuushormoni

Ihmisaivojen kemiassa on joukko välittäjäaineita, jotka liittyvät hyvinvoinnin ja kylläisyyden tunteeseen, ellei iloon ja euforiaan. Jotkut kutsuvat niitä "onnenhormoneiksi" ja tunnetaan nimelläendorfiinit.

Aivolisäkkeen ja hypotalamuksen erottamina niillä on kipua lievittävä ja hyvinvointia parantava vaikutus kehossa, jonka vaikutus ei ole liian pitkäkestoinen. Endorfiineja tuotetaan ennen tiettyjä ja hyvin spesifisiä ärsykkeitä: orgasmia, ihastus, suklaan tai mausteisen juoman, seksuaalisen kiihottumisen tai jopa kivun (luonnollisena lievittäjänä).

Onnea ja rakkautta

Rakkaus tuo onnea ja tukee sinua vaikeina aikoina.

Monien filosofioiden mukaan rakkaus on onnen ainesosa. Eri perinteitä Heillä on tarinoita siitä: menestys kaikilla elämänalueilla paitsi kiintymyksenä ja kumppani pystyy tekemään menestyneimmän miehen kurjaksi, ja jopa päinvastoin: se pystyy tekemään elämästä paljon siedettävämpää. köyhyys ja tappio, koska Ihmiset olemme seurallisia olentoja ja meillä on tapana arvostaa muiden seuraa.

Tässä mielessä rakkautta arvostetaan usein positiivisena voimana, joka ajaa ihmistä kohti onnellisuutta ja tukee häntä vaikeina aikoina. On sanomattakin selvää, että vuonna elämää Todellinen rakkaus ei aina toimi tällä tavalla, koska rakkauden muotoja on hyvin erilaisia, eivätkä ne kaikki ole positiivisia, onnellisia tai toivottavia.
Rakkaus voi joko johtaa onnellisuuteen tai viedä sen pois.

Onnellisuustekijät

Nykyään tiedetään, että ihmisten onnellisuustasot vaihtelevat pääasiassa kolmen tekijäryhmän vuoksi, jotka on järjestetty suurimmasta vähäisimpään:

  • Geneettiset tekijät
  • Tavoitteiden ja toiveiden saavuttamiseen liittyvät tekijät
  • Sosiaaliset ympäristötekijät

Onnellisuus psykologiassa

Varten psykologia on kyky henkilön hallussa arkielämään liittyvien ongelmien ratkaisemiseksi.

Alitajunta ruokkii mielialaa; Siksi meidän on oltava hyvin taipuvaisia, ei pessimistisiä, myönnettävä rajoituksemme ja tiedettävä, että kaikki ei riipu hyvästä tahdosta, joka meillä on. Joten voimme erottaa, mihin keskittyä, saavuttaakseen onnellisuuden ja mihin ei, ollakseen saavuttamaton onni.

Useat psykologit ovat yrittäneet määrittää onnellisuuden tasoa eri testeillä ja määritelleet sen osittaisen mukavuuden (itsenäkemyksen) määräksi, joka vaikuttaa asenteisiin ja käyttäytymiseen. käyttäytyminen ihmisistä.

Ihmiset, jotka ovat erittäin onnellisia, esittävät itsensä muille korkealla optimismia, mikä motivoi heitä etsimään uusia tavoitteita.

Onnea filosofialle

Filosofia uskoi, että onnellisuus saavutettiin seuraamalla luontoa esimerkkinä.

Kysymys koskien mikä oli onni oli välttämätöntä, kun etiikka Kreikassa. Suurin osa filosofeista löysi varsin erilaisia ​​vastauksia, mikä osoitti Aristoteleen olevan oikeassa: hän sanoi, että me kaikki olimme samaa mieltä siitä, että haluamme olla onnellisia, mutta emme tienneet, kuinka voimme olla onnellisia ja että heti kun yritimme selventää sitä, erot alkoivat ja ongelmia.

The filosofia pohtii onnellisuutta eri tavoin, kuten:

  • Hän uskoi, että onnellisuus liittyi tasapainoon ja harmoniaan, joka saavutettiin ihmisen itsensä toteuttamiseen tähtäävillä teoilla.
  • Hän uskoi myös, että onnellisuus saavutetaan tyydyttämällä haluja.
  • Hän perusti, että saimme sen rauhallisuuden ja seesteisyyden kautta.
  • Hän arveli, että tämä saavutettiin väkivallattomuudella.
  • Myös se, että se on hankittu seuraamalla esimerkkiä luonto.
  • Hän jopa katsoi, että onnellisuus saavutetaan ihmisten välisellä harmonialla.

Vaikka monet filosofit käsittelevät onnellisuutta, Ortega y Gasset löytää lyömättömän määritelmän. Hän ajattelee, että tämä tapahtuu, kun "ennustettu elämämme" suhteessa kaikkeen, mitä haluamme ja pyrimme olemaan, osuu yhteen "tehokkaan elämämme" kanssa, mitä me todella olemme. Toiset korostavat, että onnellisuus on löytää jotain, mikä saa meidät tuntemaan olonsa täysin onnelliseksi.

Onnellisuus uskonnon mukaan

Jonkin verran uskonnot samaa mieltä siitä, että onnellisuus on rauhan tila, jolla saavutetaan viestintää ja liitto Jumalan kanssa. Buddhalaiset puolestaan ​​uskovat, että onnellisuus saavutetaan vasta päästyään irti kärsimyksestä ja voitettuaan halut, mikä saavutetaan henkisen koulutuksen ansiosta.

Sanoja onnesta

Jotkut kuuluisat lauseet onnesta ovat seuraavat:

  • "Onnea on vain siellä, missä on hyve ja vakavaa työtä, koska elämä ei ole peliä ”- Aristoteles.
  • "Onnellisuus ei ole sitä, että tee mitä haluat, vaan sitä, että haluaa mitä teet." - Jean Paul Sartre
  • "Mies voi olla onnellinen minkä tahansa naisen kanssa niin kauan kuin hän ei rakasta häntä." - Oscar Wilde.
  • "Ihmisonnea ei yleensä saavuteta suurilla onneniskuilla, joita tapahtuu harvoin, vaan pienillä asioilla, joita tapahtuu joka päivä" - Benjamin Franklin
  • "Jonain päivänä missä tahansa, missä tahansa löydät itsesi väistämättä, ja vain se voi olla tunteidesi onnellisin tai katkerin." -Pablo Neruda
  • "Ei ole lääkettä, joka parantaa sitä, mitä onnellisuus ei paranna" - Gabriel García Márquez
  • "Onni, joka sinulla on, johtuu rakkaudesta, jonka annat" - Isabel Allende
  • "Etsimme onnea, mutta tietämättä mistä, kuten juopot etsivät kotiaan, tietäen, että heillä on sellainen." - Voltaire
!-- GDPR -->